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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。2 \& x0 Q3 e% W5 J" g" c
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。 R5 u+ t9 V! P- M, D
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟" ^/ ?- B, w: V, |" S3 r
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。! N4 P( j8 Y7 B) i! t; ]
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
# S- O5 {6 d* c, y$ d, M ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
1 q% j, t2 b) h2 B, x Q6 Z 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟9 p n6 K5 B, s5 g! }
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
0 s# l6 s7 O5 g, f/ M+ L 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
7 S% `! G$ u& v4 M/ w/ @1 e ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
1 K: B& f% I: H% B5 V 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
8 ?0 q. |; i1 B: p4 I9 A6 S3 M/ A5 L. s ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。! X. |8 Q; B; q3 P: ]
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发表于 2008-8-20 15:53
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