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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
8 \8 K7 ], k0 Z+ @/ P, T# |! K 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
3 n7 R5 U5 t" D3 l 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
& G8 m: b# t7 p; U2 K4 D ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
& ]6 Q) S* ] A3 E4 a4 u' z R 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
' J: J* X; M4 N5 O ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
5 U$ K8 T! G, p! q 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟4 i5 y* A$ f% a2 F2 g
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。! p7 P Y, V. [7 h2 T, v% G
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤& o Z, {4 A* _, V' h/ s- @
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
7 k4 j- [% h4 m; @) k7 C. a 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
8 k7 N! P, h+ p0 Y* `1 a* e9 [# m ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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