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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
9 d7 E# }. Z! S& m; u/ h: O 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
0 ]. ?+ C& u; q3 i5 d( r 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
: D# z& w8 I7 w7 g- Z ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
3 E# A4 z6 }+ D3 Q 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤: t" u0 o: B% A c- N/ C8 _
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
) v" X4 [0 w" _+ Q% a 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟, W' J v$ q. ]0 s" ]% K
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。; v7 O, s- ~9 P( ^* t9 D$ r; b) w! v
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤" W; ~$ [, b# X K6 s& M
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。, U, ^! w2 A% e
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼 ]0 b( h3 X% t6 R% l: u
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。3 W. n2 X: X5 G$ y0 b/ `, w: ~: G
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发表于 2008-8-20 15:53
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