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【08.06.09】可以瘦身的食物
) b) x5 R0 v* p- P% G1 水果 1 D" V6 [$ T3 t$ D/ l9 r- x) e
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! c0 I6 j4 b; e1 D3 Y, b
# j. \( O1 Z9 x7 o& L1 k+ P* v
2 蔬菜0 i; H/ D4 V5 e( w+ t
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 P7 w& Z6 r: I* u
- y# e8 T- u7 i+ c3凉菜
# {* I$ l6 \7 c7 d! m凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* {6 n3 i' w- D
& c* v$ Z8 F6 E; A! o
4炒菜
Z: _8 ^0 q2 c% k) }' \素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! _. h3 l: y7 z( Q
" ? ]+ W. V" C4 J/ D5汤
2 F: {/ K7 R# J# X萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: K" h3 V9 x4 F6 p8 p
, u& F* k- P3 h. Q6 R( Z. x$ ?9 ^6粥
5 z# ]5 t8 h. t) O1 r' S赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 e4 T( Z; l% C/ G0 d$ X) b8 B, C2 z9 U' w0 w
7去脂的食物
0 T7 X5 Z w' y冻豆腐 木瓜 绿豆芽
& u6 U6 c3 X7 g5 v, ]" ?: {1 U- N1 h4 K% O& j
8瘦腿的食物2 e& X% C0 w( ?9 a4 R0 d
海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 t+ p: D" z& K8 h" |
6 N( j7 _8 ]" q
9禁吃2 {. D& {3 p5 O8 H
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 D* H# ]8 } t1 X6 g% J
6 Q% Z0 C* s/ q, j; x. K2 m/ MPS; 以上这些是我以前收集的
2 W8 a- Z- j) f& u' Z7 ~( `, I6 C" T夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 t' e0 o7 {- ?' ^有所帮助
( K! F* x5 A1 w' o4 h5 @' i7 q柠檬是样好东西
) N0 U# p6 k+ Y* C8 G; V: o夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 @$ N. Q# O( x( B3 K% b效果不错3 [# ~) V! \+ G, Z& g/ E$ s
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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