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【08.06.09】可以瘦身的食物
. Y) X7 X- A) }/ m' {; I( j* R; t1 水果
% N3 b$ J% v9 [2 Y1 p苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) |& h3 F2 G6 N' z1 ~ S' D
: a/ ^3 i: F8 n6 N; K" N5 r2 蔬菜
- _; H; h- J g6 y- @2 [9 w5 [% h番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; ~$ S b, }$ C$ w
) a1 _( @" G) M" I- l2 {" V
3凉菜2 `) b* T* V2 x1 O, L2 _
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ g9 J( P9 H2 p A: ?/ K: y9 s+ J
6 w6 a4 C2 p% U. d, X$ B1 q4炒菜
3 |! l* Z" U) Y$ F素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 V7 [4 t9 V% u& j/ F$ u" j# b
4 C$ w! D6 A# Y. B. J6 Z" C' k
5汤* _ r: i5 |: \; N3 M/ k- h
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 t) e+ \) p3 H. c; s% l
; Z3 Z6 R0 y" f( i
6粥
4 I, W( m1 g4 I& e" ~8 v" e. l赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ k+ N+ K A' |4 S& T
9 P- w+ G& j; _! z7去脂的食物* h: r, f" J* d9 D
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 a- P" ^5 \/ U$ {6 O a; E) I
% @, l" X" G' v/ ~/ n$ v
8瘦腿的食物
+ v5 l0 b3 \3 f/ w海苔 香蕉 红豆 木瓜
% s- |$ w% [6 S9 Y) d( U/ |: T" o! y
9禁吃' k- S) g' m I
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) M' K8 e0 z( r _' B/ }
) f, r0 Q- v- V Q! k- H1 B5 pPS; 以上这些是我以前收集的
6 `+ a5 q) J' F夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 X4 }3 k) `0 Q* ?* @有所帮助
% m$ g( T5 p$ z- F柠檬是样好东西 9 c3 T1 }( ]4 j. a
夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 n6 U( |5 j8 w4 G- D$ O* B效果不错; X# y3 x- R+ v2 |! R/ V
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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