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【08.06.09】可以瘦身的食物2 u5 J2 i r& z: Y
1 水果
X1 B8 K1 N) y' f5 |苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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* ]# p9 @6 O- b% {' q# o; `2 蔬菜! X- o$ ~% t" X8 f
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; `* U& n+ [2 W3 w! R5 N! R9 X* ]/ G2 D5 `- ~
3凉菜
: w) n" P! ^8 y, c' D' O$ q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; U. d0 B, l* l; c. ~7 \7 h( a8 ^! s- v3 A6 ?- J) r/ O
4炒菜6 y5 ]" V$ d* Y9 d- h
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: @' r- P/ Q1 e7 v) |5 g: O
3 g* W5 ^/ X* n# \* h. e a5汤: H8 G2 _, U: x+ s2 Z0 e0 M
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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4 ^( y3 T& c7 L6粥0 A6 {/ ]. b; l9 G1 Y9 a, {
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 t5 o8 c9 u/ }$ w+ h9 D5 ~* T' g3 C1 V
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7去脂的食物9 T: h4 ~0 Q: T
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 H5 E: _% b: h( g
. x& l+ t0 c- |# u: P8瘦腿的食物# v3 v# U0 N: N
海苔 香蕉 红豆 木瓜
0 s. A8 q* l+ `# ^% i0 {/ _6 Y# G1 n. I# z0 A4 W
9禁吃4 X# Q; H4 p+ x6 D* u
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
# H0 m8 g& h1 G/ I: U3 m' `6 k4 c3 U7 O# r/ _; ^/ ~
PS; 以上这些是我以前收集的# v0 B* y1 p( D- r9 |+ ?
夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 [; s+ u: Y" U R* V; j
有所帮助
5 ^% x! N. k! |3 {1 P% l* m柠檬是样好东西 9 q; ^9 E+ ?$ f
夏天我一直用它放在绿茶中喝/ G/ Z1 \, ~; W
效果不错
2 L L, L7 Y8 v: f希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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