【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
- I2 B0 f) M) b- D3 _2 f) ?1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

2 蔬菜
8 q. Y* X2 F3 i( e2 Z: ]# w9 G番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- k9 k) t2 I$ C
+ d1 Q; T6 R5 c6 t5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 |. E5 J# o: I3 S* j
& Z/ U6 B9 O2 F8 ]0 P" Q6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- W9 w9 U, O% R' `8 s2 m# N
0 v% h8 _2 M' o8 ?7 i" e7去脂的食物
7 G0 Q/ H3 i1 P冻豆腐 木瓜 绿豆芽
  Q! x% ^1 r$ u* a* |
. _; ~; D# }7 h3 u. B* Y8瘦腿的食物
$ ^" ^: }2 G8 e  t- P( D9 [* C- l海苔 香蕉 红豆 木瓜
: O9 a; ?* W! I. t$ m
! S  d2 ~4 Q/ c9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 v4 c4 @7 |, f) ~: `
PS; 以上这些是我以前收集的
8 C  E  ~2 _& m6 v8 K6 O夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
8 r% ^. G" [1 m, o3 `柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
! g5 N. A& k4 z# b3 R# Z效果不错
8 I0 I4 g5 O5 e8 d- G希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
6 L3 g" e- }% P: `# l$ y可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
: T$ x6 u5 d7 |! e5 W  w! _我有同学就这样减肥的
6 h# g& \% h* Z2 @* R3 t+ i4 Y效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,