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【08.06.09】可以瘦身的食物
/ t5 C: T% `- P3 R) A# h3 g: C1 水果 0 I+ e1 H" A A5 X0 H$ S4 S4 N8 ~. ]
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜
- Z5 K6 G: u: V4 |: C番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 }2 q4 ]& j6 }- {/ S7 W' O) ^% X' k; G
3凉菜
' }! D3 s$ i- S# V5 R/ `; \凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. c' }9 l9 H2 h5 S- T' } ]3 t) h- P3 a
4炒菜8 ^; i# z1 J9 e( k- i! a
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, g! G8 ?/ [9 e, K7 e) Y5 M
" q7 H7 ?6 K2 x( e. [. g5汤
5 r. ]2 {& O$ o* t* D6 X. g4 a萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 D" ]& _' D8 y- }: H ]
. [; d" v( l7 r% f: U6粥
3 n/ k8 f4 c+ [2 e8 Q8 n: x) j赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" p& l1 T' C+ I$ c% }9 C! j- q. C0 ]/ Z+ N r, ~9 P
7去脂的食物
2 F# \; j( |9 Q: N; W$ `冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 ?/ K' S8 n; }9 U4 x
R5 |2 L( F& g8瘦腿的食物
+ k* f% M! W6 X# T# o3 Q. m海苔 香蕉 红豆 木瓜
- h ?- @) B, O# A5 d5 Z0 b, P) l8 J: A7 i0 ~
9禁吃# q8 I5 W w/ H% O- \9 U$ Q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 z2 ~4 h" M3 l% C) e+ ]0 ^& ~3 S4 i% U' [
PS; 以上这些是我以前收集的) i# j3 X- R. `" U
夏天来了希望对想有好身材的妹妹( V7 S3 Y) z8 Y+ E8 [. a
有所帮助
- P8 Y3 k( l5 [) L! j4 D5 a2 T柠檬是样好东西 3 p5 L3 F- t+ u5 a: r( J
夏天我一直用它放在绿茶中喝- `! A1 D. K: A, z! L5 d
效果不错
9 \: r' M1 v# }* ]2 |: ~0 v希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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