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【08.06.09】可以瘦身的食物+ r/ r6 b: j; X6 E6 g
1 水果 ' j: j* k' L: p! U: f' R
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜8 p S8 M. Y. ], ?
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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& X1 Z- f5 \6 m+ T3凉菜! B2 U$ K6 v8 l( m
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ z8 _7 Q! @8 A' u3 A5 K, C( [
$ f: i# z5 {/ t! X/ E! `7 ], r4炒菜
- b( [1 ^- P) i4 J素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) _5 Y ~4 x+ t
0 h/ U' a/ ]& y9 R5汤& l( A4 I, q2 Y4 M: F
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 g. X0 u6 G: K3 x- L5 D
( p' _! h3 k0 H- r/ T. `0 x6粥
3 D) i+ ?3 @7 }) R6 w7 c' N赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 `4 D+ e. {- N. M5 N3 s, E
- b- B2 G! l* G
7去脂的食物5 f5 z4 r' y! t3 \3 j+ J _$ f" ~
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) r7 @$ l* R5 b- c
3 M' O: {1 ~7 J3 N
8瘦腿的食物1 T5 Z( ]% _. |/ D
海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 z `6 i3 I/ h% b) ? z( t
4 v' g5 i5 v, r) ]- v8 r9禁吃) V+ V/ C: ^! m; p
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: A6 l& P: B3 L
, e2 c, ]& X: b: w) i3 O LPS; 以上这些是我以前收集的
3 A6 T9 t9 D1 E& S4 ?! f4 {夏天来了希望对想有好身材的妹妹. z/ i3 y1 u- V% L0 h
有所帮助
) K+ s; e) P0 M7 A5 F$ i柠檬是样好东西 , O! P1 F( L' `! O" \
夏天我一直用它放在绿茶中喝
' `: u8 r7 c8 r( Q: h5 F( q- _6 f效果不错
6 t. {+ {" X' i" K8 o希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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