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【08.06.09】可以瘦身的食物/ f2 }: ]; @/ [; `8 R8 {+ D5 e
1 水果 7 O* }( h) G# r) k; w R; \
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 K# }; z/ h3 @( K& {1 h' J; i
: f* a8 V2 O) v* y" M; A8 }' @2 蔬菜6 c; ~, ?4 \4 _9 _* `) u
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. C2 Z& e4 k! w8 s* ~) _* c1 _1 s* j$ D; J
3凉菜
* Q. C0 m3 E$ C6 |. l8 x! Y9 `3 h凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: s- _/ W. z6 S! p) o3 z3 D- N e5 o/ Q! |! J, ^, W: M
4炒菜
5 w9 q* t. ^7 s ]1 |' d2 y素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 j$ _5 S0 U$ s: u
o# _' h: w1 v) O7 A7 ^
5汤( i# E: W& i8 X- Q2 `+ W
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
r1 l$ a; k( i+ @/ V ?" @3 z4 w7 S
6粥
; `, b* K% x0 h赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ q0 Z* v* k0 k
3 @* L8 r8 s7 O* E& U8 }8 } |- B7去脂的食物* m2 | T. P" x/ V2 j7 O" m
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( p$ z5 n, @$ g, o4 a @: L
! p1 t; r: w; C. X
8瘦腿的食物
+ `# e8 u1 ]4 t; f海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 a5 q; g' o B2 C
9 c, P# J3 F) {5 I9禁吃/ {! e' X% a9 }: |/ \3 C% U7 a2 I/ x
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 ]/ X: ~9 e6 J" e7 T- u6 E7 x7 ~! `+ u2 P: l- Q
PS; 以上这些是我以前收集的) q1 o) v" ^8 H. A r
夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ J, L* ?4 G/ i5 s! ]( t7 w
有所帮助
5 u) r g, I" G0 d柠檬是样好东西 # |* G8 U B7 I: F
夏天我一直用它放在绿茶中喝
, P' J0 X( m2 n6 J1 r效果不错% C% r. C) U* D: w6 t3 e+ p
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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