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【08.06.09】可以瘦身的食物
* e5 x$ w* L: d& n1 水果
. r' B/ _. q, y) J/ L; S苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - M# s0 m3 A( x9 W# q }
( h: I2 q# B: i- G' Q. Q+ v
2 蔬菜
; i3 n4 Q" }3 @' B- G番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 j+ A8 ^; m+ c, D; e
6 h n+ L; h, u) C3 j8 o3凉菜* l H# j) _# t7 h7 v
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; S2 A2 a" r1 M9 A/ y ]: z" @) A
3 v# ]0 T: J/ a! q4炒菜
) F$ R6 }8 k& }; z; Y' ]素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( s# U% W( i' d3 a" ?% M4 I- k. w( |2 T2 s7 V2 O
5汤3 Q% B4 e! z0 Q+ U3 z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 L/ S5 q9 h) y" Z9 V
8 Z& \: c( Y8 I0 U& Y( @6粥( I; [) [6 A+ o z+ G
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ B G4 d$ t# s
! x! k8 ~1 J, p3 c# i) e
7去脂的食物8 k6 X7 f' x, ]
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
5 }; G. K# e) V Q8 K# g$ I* p$ w1 r' p: h" J
8瘦腿的食物- n7 J; s ^% s) B0 y! A8 `* _
海苔 香蕉 红豆 木瓜
- m* W) H3 u* y) R4 u- o" T" r/ D; o8 U7 d
9禁吃, z$ u) M/ x. m1 m2 q$ j- ?* C$ `, {
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 t$ w1 o$ y H+ V' U8 j6 [' J& A. O N. A8 [1 G; b
PS; 以上这些是我以前收集的
' }6 S" ?2 m1 ~# }夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; e# z- B1 \/ G有所帮助
+ U2 X' _, `! j7 \' U柠檬是样好东西 ' t7 J" F$ `7 s3 s8 o
夏天我一直用它放在绿茶中喝
- n( @8 O2 e: h( K7 r) I G效果不错 B% ?9 M% |$ i1 _1 n( [' Y
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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