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【08.06.09】可以瘦身的食物* F" I/ h+ p3 k$ M
1 水果 ( |8 X* J( |- l( s& y% ~2 ]6 d
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! c1 ~9 L3 P: J, I8 [$ C! [6 U( L) N- @$ l& @$ E8 C
2 蔬菜
" y e/ S& O) A4 m番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ J) u/ a% ]6 s) B- |
" D$ R& k8 O- |; i* y' X3凉菜
& b7 ^5 B7 A0 J. [0 z" L8 [- j3 B9 m( U凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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) M8 Z+ l% r& ]5 A: h+ H4炒菜! y6 k' Q- D- X( j/ d
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ y1 e- o# b2 O
6 b% L$ k. L( J, }
5汤
" _. _4 y) ]; w萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 v: a: A1 t2 y/ D$ r5 H! Z( [* f& J/ j/ D1 u6 g
6粥' W) e( v( }+ I" F/ _& F
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 O2 z I4 [! E2 J t1 K/ d. _; g8 m8 C
7去脂的食物3 N) _9 S/ R# G2 h/ S5 I# {
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " \ H5 ~1 o' W4 w. Z: t" [
1 }) M1 b& _ \2 Z% a9 U+ [8瘦腿的食物% T+ I+ `- \; i; s0 E, b; Q
海苔 香蕉 红豆 木瓜 + v" C- x" a7 _) [- Z8 V4 A* T
- r& Z3 p3 O. v; v
9禁吃
3 _9 [7 b8 l0 X4 u* m3 M荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 i; a" \( _1 Y# [" B* y
* D% Q! l* j! ?, c' _8 V. VPS; 以上这些是我以前收集的
T& _9 v% _ a4 ?" o夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" I! }$ v( C+ K; M4 z4 _, Q有所帮助
4 h, t2 }0 S6 w# L5 d/ e$ p柠檬是样好东西
; ]7 {/ V1 w" x6 n夏天我一直用它放在绿茶中喝: b) H3 m+ r- M5 R! Y
效果不错
( [; V9 D8 V, K5 {8 G7 b希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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