【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
9 \) @9 Z9 W  @; s/ f: e4 G' |苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 L+ v+ I& ^) E% V
2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 ?5 w* h, U+ e" x  r/ ?4 |" F* Z
( R3 T; F+ b0 T3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

9 [4 X0 d: X) y5 N  g8 V4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" f; J% T6 M) n; t
5汤
6 P# X7 s/ p7 Q* J萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( k+ [; p9 F$ f
6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ t6 U  J# K" W) |1 P% S! }
3 N/ p$ h, ?* ]; K$ M4 ?; b, C7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽

8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 d6 G2 M( n4 B: B; E- i
9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 k+ k2 W1 {) H) O& _" c8 @3 o' l! I
PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 g. t" V' `' X1 K7 F有所帮助
柠檬是样好东西
0 d1 H6 @) m" M4 u0 {5 A夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ q! H& R* X( W; o6 K$ o# x效果不错
7 @+ A  B# Y* `3 @" \/ R: I希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
1 R8 _7 \! g( X6 L- x- z可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
6 j* b5 {7 h2 B" E这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,