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【08.06.09】可以瘦身的食物
F. g- j' r& `5 B5 C1 x4 T1 水果 4 Y& A. e7 d' Z ^$ \- K1 D9 D5 Q9 d2 ~
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# o% |6 w6 e7 Y, h W$ ]0 {" k# Y" ?3 U4 A* T/ z+ R
2 蔬菜
6 L) Y- t/ p% V" m; m1 Y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; H- H: H9 B' ]( \! w
( Q) s3 N/ R! N4 z" {6 n( ~ a3凉菜
4 F9 e4 w( A) A/ h: L+ C凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ G, g4 w: n: u
8 q1 p J7 f1 e6 ~4炒菜
- }1 V6 v: M8 s( @: x素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 j- p5 k( i1 ?0 C& j5 a
8 n5 Z' |* q# ^- u0 Y3 P5汤
2 P2 `6 i3 ^9 k O- R. j0 v! x萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* i( O" C, v ^" K
- a: y+ x% f; n3 k: x3 r3 p" P6粥4 F% D- E9 z) a8 q+ ~1 t* r
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ m# n: Q$ i* ]) m: p ?$ q3 E0 A5 V% F# w/ ?4 p( u
7去脂的食物" g. _$ U& ~6 _% T
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 {" a5 Z' M5 e& O* {5 e: ]
' f; ~' ~5 ^2 g* G D" I) C
8瘦腿的食物
. M7 m. o, t! x) e- E海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 {; ^5 s; U0 A6 ]" C
7 r( @* R$ q9 ]/ e3 y3 F* r; k m" r9禁吃, _$ Y$ T# {+ y0 q/ S
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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, ~6 e( H/ {$ a6 k3 gPS; 以上这些是我以前收集的
/ {4 @0 S3 g: L2 j2 U' ~, Z# C3 }. b+ M夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- n8 H5 {+ z8 X1 T$ _6 N. P有所帮助
( F5 g* h# U2 x6 V$ P柠檬是样好东西
: R* K* j, [% ?1 K夏天我一直用它放在绿茶中喝. K' z) q3 Z, v" }5 D! x
效果不错6 t4 H3 d! c# [$ K
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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