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【08.06.09】可以瘦身的食物 R7 k# s9 S1 J$ v
1 水果 3 g0 G( L- U& h: c
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 z% u: y( ~" ^4 r; V5 ~" H: \" C, n+ {) @* I8 t
2 蔬菜
; N2 y# t/ u1 W- F$ N6 h番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! x2 s" t8 W, X8 R5 b. _) L" R
6 u5 {$ m8 `6 H- d3 y, |7 F
3凉菜! x+ A( P! `5 y4 Y ^4 b
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ Q$ ]) @2 ` G8 B0 |: L: y& S# y
6 L# H' k$ g2 n6 z1 }/ o4炒菜% R+ p9 V& b& }4 O+ P1 c3 j
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 [% ~+ ^! R! O6 F% u
+ u8 ?+ }6 k+ }! }5汤
/ v/ }2 g3 H2 _4 p% q) c萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 @3 X; @3 G6 [
- @- J! e$ h) N- I6粥
7 ]1 }, k: }0 K9 s2 }( X; P赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) q) w+ X5 l1 e* X" [$ D: r$ o
" `" \, O% H: X1 F7去脂的食物
# t/ ^$ ]: f! o& d冻豆腐 木瓜 绿豆芽
" O! I( \) }' } \2 o
. ~6 w5 s; I; h' @! w8瘦腿的食物% P! w0 ]8 W1 A5 {+ x: N& i! {+ ?
海苔 香蕉 红豆 木瓜
' T7 w$ u7 [8 y# j' i! T9 u+ `. i& j* Y1 U& j
9禁吃
4 @" E$ C5 n1 e8 o+ Q! Y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 C* V6 {2 p* A: O" U% ^- v
! |$ E7 ~; L. c- @+ ~PS; 以上这些是我以前收集的
5 z' q _9 P5 F( _# W9 P( {8 C! N夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 ~; z% Z- @* N% k) A5 x有所帮助
3 }7 v% a6 h- f5 D柠檬是样好东西
2 S7 _) w3 {4 T6 z夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ J% N3 v* b& Q! w效果不错0 @) J; t8 \8 K- Y
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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