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【08.06.09】可以瘦身的食物( n# r: Y6 @# S6 J# f8 I
1 水果
0 r; `: ^2 K6 s) h! Z: G4 r3 M苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 `( T* A6 v( x7 w. e4 I
1 `2 d# ^9 p& G; B2 蔬菜, }" y' F$ [6 m5 z6 L4 @0 r
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 \1 ]4 o! x7 [. g! h0 N2 f
% I7 W+ f+ \+ }% y |0 X
3凉菜
( u! Q/ }* M2 _0 U8 C, R凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 y V5 r* \, \( ^
. T& Q& C9 m. t+ B1 o: C7 W
4炒菜
( p+ _5 I0 n9 x% g9 E( H% X. [素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ t* }2 }6 |7 s, S
7 M# I9 V; p" I" H) ^
5汤$ u) \; J7 i7 V" ?- E, Y i
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. G2 q A- M* h; U1 T" _ N6 T
& |; p& K: Z6 F9 R/ y6粥% F) U$ ~& C& }
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
. [' p3 f8 ?% I. J" @2 |: O) e5 u" z" V, U' |& F# r
7去脂的食物; j& x5 p; I2 s0 o. E& V8 P
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 K2 u9 h; Z* P1 @! J% G% D A
% e7 [/ ^6 D8 b2 G: Y) ?8瘦腿的食物
7 \5 t! l/ B' r$ E1 Y海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 {5 M9 X% i+ @7 `5 Y$ `
; J5 u: l' Q) V! i8 e5 U! i9禁吃
2 ~& m: c2 S9 `! [荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! r( f- u7 ^# H1 [9 g' C1 X7 E; Z! _7 Z
PS; 以上这些是我以前收集的
: _0 z1 b9 F- O0 s) Z, R6 x0 E夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; p$ t$ T+ g% }* {- o有所帮助% e( p) p6 v7 [4 W& }/ u
柠檬是样好东西 ( I. o; S$ ]# y, d" E
夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 O( w! N; m- k+ ^! D9 C X) h4 j效果不错
9 |. K* Y5 l8 f希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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