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【08.06.09】可以瘦身的食物
( k0 \' h0 h# E+ y% m8 F7 `1 水果 9 [' t+ f. @. f3 \+ I
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) O+ M8 B1 i; l$ f
" C& D8 x" p; F8 T
2 蔬菜
K$ z( w& d( ^5 m5 D; Y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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- S; W( g6 c$ v6 K# U3凉菜 ~5 w# u; ^9 W" [$ ^4 [
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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* [, d4 e7 M' T5 b$ ~- x! {4炒菜
8 E: K8 q2 k0 P E" |素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤
8 {1 {" }# r: D萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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* d* @! N: J3 I* H$ v1 B) n5 V6粥" k5 R* d5 ?, @4 {" y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物
# r: _9 P' a9 V4 T" M冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , B; x, r1 g3 A! y$ \# i
" \/ H) ~) O3 }/ |' T5 v8瘦腿的食物0 ~0 w1 n- e4 a9 E! O! t
海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 |1 L+ T0 j, Q
, K* V4 @6 Z& [3 p2 Y% S; C9禁吃
3 g0 y, U$ W! S7 O, P+ r' L# }* k0 ?荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& W0 U4 N, D1 V/ [9 l- P
5 R3 u S$ ?. h5 i# F9 H/ Y/ _PS; 以上这些是我以前收集的
8 P+ E' x0 e9 W* d夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 c- A( Q. J1 k* Q7 z* Y有所帮助
z4 q; J/ _! w( f* u; a/ r3 s* Y柠檬是样好东西 4 X! W8 h" Z3 ?5 n; @
夏天我一直用它放在绿茶中喝, R' c* M+ o) t" N: C' ?: ]. l5 B; V* j
效果不错
], P3 r' `, s0 V3 y. n7 y! G希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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