|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物* K& l. E% ~; t( c4 z( F3 Q
1 水果 9 q! {: `9 U9 o5 D" P
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 G# j% z( \0 O8 Y# p3 ?; \+ g3 ]4 q
: k P) Y4 o3 P( t% e2 t' E9 q0 i
2 蔬菜
4 d/ W. e) I, f5 f; q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ N1 I& {. k5 ?) e, h# W: n( n9 j' |/ t( O
3凉菜
# t: M" t4 H: k( a! E: e凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& H! p- g/ g/ f
( ]+ m+ v5 t" K* ?+ d% |4炒菜
- D8 a. T6 ]8 Z4 f( j素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; B" d. M; ^1 j& R& e
) V9 `& r, B9 o# a- h* j) g( L5汤2 Z- g4 {2 L5 r% c9 Y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ D5 }2 [: J2 s- z% D7 S. O y6 D: v
6粥' Z3 z7 R8 m/ r' ]6 f+ w
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% K; v4 |% a: C, }# v% k% m/ S( }
2 e: s: J& S0 i. ~$ q5 |! w w% j N' k$ ~7去脂的食物; H+ L2 H2 V/ U# B( W
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( E# \" o3 ]# U/ a3 Z3 X/ `& ~' b3 e/ J
8瘦腿的食物8 @' E$ R5 j# |2 s. l7 ~! S, e# o& a
海苔 香蕉 红豆 木瓜
& S% J" i* x2 E
! s2 ~$ `& E& y7 `9禁吃- P" O8 I4 D; y; k3 R! _
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 T9 v& s; x M9 @: N( c4 c6 E5 B, Y* f( P+ Q3 F& a7 m
PS; 以上这些是我以前收集的5 O$ `0 `3 U* X+ t/ \* \
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) \8 ^7 h$ `% A2 v. |5 `有所帮助
* q8 N5 t# N- }0 A柠檬是样好东西
# g+ F2 C5 A5 |7 y9 U" [, D* a4 B夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 D$ `2 B' Z, K7 Z# f0 M0 _效果不错
1 Y7 j {3 c2 x+ K希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主