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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 J( B: Y! s5 Q0 @- [2 M1 水果
& @1 E) _/ t* e2 u6 e; c苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 k+ l4 p. P R- O8 o% i7 R) X% P8 T% C! {
2 蔬菜
: S; O7 z: v1 a8 b6 O番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ x8 N: ]% x; U; ?/ r
. ~6 R* M+ Z1 G, y0 I3凉菜2 B, q5 I$ S, ^8 b
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, c# _- f$ Y) M |+ G3 |
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4炒菜$ U: F: K8 M" U3 X- o. a, J1 b
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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9 k x# M3 c2 h% d8 q5汤; \) W" Y0 z- T3 P$ v8 ~
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 P3 E8 i1 D$ B2 U$ L" f: \8 b
3 r. {6 p6 e- Z7 F3 u' x
6粥
4 J `0 z* |( a+ x5 @* M9 M赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) X! Q5 T' h, G m+ F6 z4 w
9 E$ ~ J: W% ]- B }2 r9 ?
7去脂的食物
! d9 C) C3 H) x3 F: |0 L2 d1 _冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物) l. ]) a, T: Z
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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/ X5 c3 H% T& g5 X9禁吃
0 h4 a8 @% b+ G0 {" k6 N% m荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
+ X" k+ t9 Y R% m0 Q: P* b, y0 W夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 X( \. h3 w* y( A9 B" V有所帮助
) X& f( I0 b) o4 g柠檬是样好东西
! x8 }* c( g% W# t8 t( S: I% h夏天我一直用它放在绿茶中喝
. c( d# E9 {( ] n* T# Y5 v1 q# S效果不错
$ z, y9 ?- i9 v+ ]1 i6 G: E希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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