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【08.06.09】可以瘦身的食物; i* J, |, P7 `3 ^- w# v
1 水果
$ \& h" P$ v4 h/ Z# k0 k苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . J. r' Z* u" @0 p' p' O
5 N. _( h* g7 F! X2 蔬菜/ Q# W1 d$ k5 c4 X
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " G) g/ c* R' n5 V
1 K( p- o2 s% ~8 ]7 Z7 j3凉菜6 c: ~! R6 s/ D0 m
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) i1 F: T$ u: o- e, O
- |# ~" j9 ^9 O
4炒菜
0 S% q; z+ n8 y4 _7 K: g2 W" O! S$ p素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* z( @* e+ o5 o9 y9 C! L* g& L7 K. ]$ u; G/ u( p1 `
5汤
) u. u7 U( H: }$ q& `- q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
S" M9 f$ y- a1 b7 ~1 U/ ]6 `
0 [& |1 c. `! x+ d0 x" v! Q6粥- w& p& Y* o7 v5 h5 g
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! `4 f) M8 t( i: j. {8 o+ v' U" b' e& n5 ^ z7 I, q5 a8 r
7去脂的食物: U: l+ w" ~" G+ _1 E+ A, l6 A
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' _, N( V- p* y; A) f
" \/ k. ]6 v, y0 Q8 o \8瘦腿的食物& X& |8 Y% U! r* ^% _+ D$ O _
海苔 香蕉 红豆 木瓜 , n$ ~; W3 d0 O" O8 g M
2 u1 R+ M4 ~. k" B
9禁吃9 D( |6 N, z" c+ N# |1 w
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 r$ R( i+ E& V" J, Z
4 J: F5 n1 f: b$ I% pPS; 以上这些是我以前收集的
) W% [5 \* }0 H2 p* h2 Y; Z# K夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; `7 G2 H- ]" N3 w' {- G有所帮助( Y' v6 J2 N# P
柠檬是样好东西
; \" }5 m8 I) T( f( N# K夏天我一直用它放在绿茶中喝1 t3 _8 E" b# n5 l+ T3 e
效果不错
) K5 n( Q% W: J/ I希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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