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【08.06.09】可以瘦身的食物- L9 J6 F1 F+ h5 @
1 水果 $ d9 j3 j% Q; |+ p
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' Y i5 a [+ G& H. l9 J
- k1 G9 i0 }+ k. Z6 w7 t7 h1 E2 蔬菜
( [5 X5 f. s5 y; r番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( g, ~4 j# j% |$ P& ?. I8 b7 A& F" W2 o$ q( n
3凉菜# M- G9 r4 w/ S9 z1 B- Y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, I4 H$ j5 R7 A& B& [
; @2 ?* ~# G8 n8 N
4炒菜
8 E- Q1 Q x8 P素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) y6 h' k7 F, n; q
2 ]1 G: R: F8 b% q* h5汤& W5 I# Z; J8 ^! v5 O0 I. R
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ k" l8 v+ Q4 a7 R' J. _! Z
}4 Y5 z* u9 \ W6粥
# Y0 v+ w1 q5 |/ m9 L赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 b/ \+ ~! S3 r& }
' T$ t2 s! f3 F% P$ \1 q
7去脂的食物
2 T4 r( A4 b t& A2 _! F冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " k; h# Z) j& L2 U/ y, \& F! p# w
, c9 G! e [+ r8瘦腿的食物
. W8 c4 o+ X( U7 T$ L3 h. }$ u海苔 香蕉 红豆 木瓜 " i4 ?% A, N7 W ^4 f* g
. D6 o5 L: U7 n6 K0 Y9 G* ~! ]2 }9 r& P
9禁吃9 T- @7 D. x- I( q, I r! l
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
. l, f! {1 W) x7 O, _7 O% h6 O4 c7 k% X4 z% k- y8 D: b
PS; 以上这些是我以前收集的1 M$ b: I: A y" ?* C( o
夏天来了希望对想有好身材的妹妹: c0 k3 V) ^) n; O0 r
有所帮助/ |4 I) `7 z$ d! F
柠檬是样好东西 - o! _9 v1 j' Z2 s
夏天我一直用它放在绿茶中喝
; H% h9 l: `- @9 A3 X效果不错+ g( R- {" t ^* @4 }
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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