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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 V$ E4 v( A x. r5 x3 i$ S1 水果
) j' }' D! Z7 c7 R苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; E" M- x" o3 H
@: U. W! S' H- {$ }4 W2 蔬菜$ t0 Q( w! i' k% y, i* J. B
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : R) y2 V, l( S: V
/ e! A# F Q4 O- j
3凉菜* D/ o! }- r' _2 |9 d; k$ V
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, ^6 H! G7 I0 T
& V1 S" l5 m4 N! ?! j, d9 {, T4炒菜 v/ w2 M+ i2 ]/ j$ q; Y. M
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 L# N; K) f! f6 g
5 K, Z F& b! y' M5汤0 V' _& Y* a) X
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 e9 a9 {1 L3 D$ z; ]9 R
) F, @( H/ }; C3 _9 B& t+ A6粥# J% ]$ _- ]" o' \4 O; v
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 E9 A! q% Y8 k
% }' l1 ]) Y2 V$ Y* k# t# {# V
7去脂的食物
; i+ ]1 _' @5 n( g: Y3 s" \1 H; `冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 o( p) [# J( g* P9 m
$ U7 y8 h5 ?: j" ~8瘦腿的食物
, ^" z3 w4 \/ L+ u; f+ D( p海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 H8 m! m1 @) n: ~8 k; X- R* b( x6 j$ L* Z0 w
9禁吃; E A. j. r, R- E
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# Y0 w7 {& y& E+ W
. _/ B `( L' K; }# dPS; 以上这些是我以前收集的
: G8 r6 {" W4 f0 J- t; u夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) p3 J' p1 k5 v. h% n% r1 Z1 t/ j有所帮助
! \% P5 g8 K& V- Z7 p柠檬是样好东西 8 _& n% D* E+ E' G# T: r% C
夏天我一直用它放在绿茶中喝8 n! v; V- ~7 R$ R
效果不错
+ w A5 v# b( W' f. y希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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