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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 T, g1 p3 r: R2 E1 水果 : w9 f* L* S3 m9 x7 A, p6 h2 z: V
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - i' H" o( h* w
% R- y, F. [# ^/ ?/ v5 n% R
2 蔬菜
3 ?" K% J. x/ q2 P: _! F番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. Y" L6 h4 k- b6 D3 c
8 W+ g3 W! D; o3 z! S/ p$ M* y3凉菜
[0 c! h$ U6 v+ b凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; J% }2 _/ |0 l; J+ b1 s
; f3 x9 _; d( M
4炒菜4 u# [! F" Q2 N9 [9 T
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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6 Q+ A. R+ a( k5汤- |4 W5 z0 u _1 J4 u4 ?
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* e! b, c1 r. b
- D( A! I& A* F6粥( y( ~. k$ }2 x8 s
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 o3 m, c: w4 _( H1 O: z, U- [* O8 W3 A7 P. Z e
7去脂的食物' `! e" O# D8 v+ I T
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) E- Y% t6 X- f
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8瘦腿的食物 L1 r7 ~5 R6 [4 A" b
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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, F+ h; [5 S, { P3 X9 v- l9禁吃3 {: F& V8 |4 ^# Y6 f+ z e
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的; L3 _4 H' f; m% f4 K
夏天来了希望对想有好身材的妹妹; O$ X$ D. n4 Q$ K) Z& M
有所帮助
' }# ?& h- j f9 E( L, a柠檬是样好东西
; m" n1 d3 b9 {6 G7 }夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 Q( X1 s) Z: |2 W2 A效果不错1 s7 i- H2 Q" g% x8 X
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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