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【08.06.09】可以瘦身的食物' I f- G$ ]2 n& e) e% z
1 水果 ) {" A2 z, W- q' O: {4 V1 s! i8 _
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 o. D0 b' f1 l' O2 Y
2 |) _7 D r6 N0 `0 z6 B* C& C2 蔬菜4 [* i8 }& c5 j. T
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; K+ V% W/ S. x; \" Q% ~: L
+ K4 o& ?* r* u; ^" @4 b# l+ s3凉菜
0 i2 O" j$ J2 M+ q- }/ U( a/ f0 ~凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" \* y# b2 C2 e4 m; b
* h9 I6 _, @6 q: q/ s. p4炒菜
9 U* Q; Z7 d2 F) o f) U |: R8 o: @素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' r* [& d/ j3 c$ _8 p5 [3 p1 _
6 n5 J) q2 n9 J9 S b: S' t! L5汤
5 j0 E! A# v$ C: _6 u' Y2 m萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* R1 e# b* v' \& N( n
" e) D+ g) N Z6 a, S( e& H1 b6粥
9 [9 V" C8 M" G0 I& m* T+ [6 V赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 |: ]& q% }: |! c! l7 e* ~
, |; G# L; g/ k1 k2 \1 n7去脂的食物2 y# J- u. R/ N' s1 C& a
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8 g6 {. F3 A% i- M/ E: `. W8瘦腿的食物
7 u# P2 W+ }% o9 K" D海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃 x' t# g8 x, U
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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1 ^* D* o8 M# {) H( y0 KPS; 以上这些是我以前收集的5 U7 @8 u1 p6 {& n
夏天来了希望对想有好身材的妹妹( @! H+ S, `, G: B. J6 f
有所帮助 I7 t0 Q \5 l$ a' c; r; A
柠檬是样好东西 9 ]2 o+ f: K' e
夏天我一直用它放在绿茶中喝" B6 A9 [. D& P% n! N/ y
效果不错- p! h$ m2 o2 ~0 \0 v' W! @ T
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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