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【08.06.09】可以瘦身的食物1 }4 S: Z- r- N; M4 m( E
1 水果
0 X5 t) N+ [; [, t* V7 ~& N苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ e) v3 A# y$ F* Z( T; v
; @. ]9 a' I8 E2 蔬菜
5 U M, e6 g* e( q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ ^5 i$ q/ i h
9 N; L# t( V6 `& o
3凉菜
! N- V- e, k1 s2 j; k: J# b+ V凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. {2 d9 ?$ I3 T; m, c8 r6 s' q; Z- h
4炒菜
. S1 u. o9 O. u, X. ^# V素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% w: W( _1 e9 |" A8 U: B! x9 Y3 V/ t5 n# C6 U$ q* V
5汤/ D2 n7 \' z; O: P
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. z4 @' {* X8 z
% P) \2 f" t( u1 Z @6 X6粥1 B& a' E* v( Z
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* P8 g* x1 ^& p! V0 c- I- C
$ F# _. \! y- l, A; w4 c9 z7去脂的食物
1 r; G4 m/ X* i+ {: n冻豆腐 木瓜 绿豆芽
z6 C) W/ r2 u3 @
* i& _9 \6 Q( a8瘦腿的食物
% M$ j/ P/ Q( D, Y2 s海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; \8 s2 P- p9 A- l$ Z9 S& v* h
; q* f4 R9 b C+ ] G9禁吃4 z7 J z" w4 [$ Y1 F' ]
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 N! t5 e Y j2 }- @& x# i, K/ r- S$ d2 y
PS; 以上这些是我以前收集的' Y- ?3 K% M+ u; {
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ s) ^7 @( X+ |7 ]: V t: ~2 f4 h有所帮助/ E! F% {4 N0 q, O0 C$ o8 q
柠檬是样好东西 2 u: H" M. z) ?! G2 L
夏天我一直用它放在绿茶中喝
, M( e( _* R) Q: X效果不错2 G8 G( n$ F3 j& |4 f
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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