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【08.06.09】可以瘦身的食物5 v) ?( w( ?, c2 X
1 水果 ; G- y$ p6 B" D( i( g$ w
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜5 w5 S. @. w& X& x& j
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 V* s; [4 A) O, P. g- e
9 F! |$ ]4 U) c) B3凉菜0 i( h+ ~/ h2 e) D: G
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 x7 }; z0 m2 w" U+ f z5 |
# o& R) A/ b, h: R2 I3 v
4炒菜0 o* `( d, w& Q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! \$ A" O S9 x, |
+ N: O, l8 e1 X7 Y$ T3 p7 K, m
5汤& h+ A: K8 r, m+ H+ k3 J: V2 F9 b( a
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 `( p9 c* O! ]1 \/ P8 v* o% h
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6粥 i6 N: {2 U# c! W, @1 H {& `/ _; o, e
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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( R6 X- y7 j0 I# A* [% d0 C. y7去脂的食物# r" N5 w# x. Q5 @% n' I; a$ _
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . w9 \& S/ h9 v& }! p& b3 {+ M
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8瘦腿的食物$ F: `) v' l4 R% I/ l$ d; h
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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- Q# t3 [9 C0 W, c9禁吃
w' `! `0 j* j6 {5 Y3 \荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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, K. j8 ]9 f O% w% B: A3 HPS; 以上这些是我以前收集的
# c/ i2 V# a: B0 x3 j夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 u1 Q% Y! w; j
有所帮助
7 D/ b/ u, s+ b+ f$ H' v柠檬是样好东西
7 L' g( C& n- E5 G8 j夏天我一直用它放在绿茶中喝1 p8 T8 y( j( C6 F2 ^
效果不错! p1 S: C/ Y5 W6 h- a( [- M
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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