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【08.06.09】可以瘦身的食物8 H. Y! l2 ~1 N9 _# t1 V8 C
1 水果 ' Y4 S8 N5 U2 L; \1 P
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / H) V+ {8 a/ y, q- C
& O4 w) M" X: x k% E
2 蔬菜
0 V# q- Y3 U# {/ c* U番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: T, l* W/ N8 [( R0 s
, B; Y* i; D1 z# S3凉菜: x; V+ O6 t5 _8 F6 q1 X
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 b. d! Z# P* s9 P$ N& F
& r% l# ]3 @. U4炒菜6 x1 b6 r* Y+ B% s. [
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& x$ I( p9 c1 A1 p( S/ F4 V6 h1 e. ?" [( H2 h
5汤
7 N7 p7 }6 @" R3 I萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 \; l$ S% ]6 d: H
u7 B6 p, D4 `4 w6粥" {! G- e, q) V( _# L
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( M6 D2 `) b: H7 I1 }
/ m Y/ s4 {- K: c7去脂的食物
5 h) X3 b ~. F$ T" Y- l冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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% B1 Q+ B3 h) P* |- O8瘦腿的食物
5 R9 L/ I4 ~% N9 }& t海苔 香蕉 红豆 木瓜
, K' S4 e2 g! Q# W8 ]; K# N
5 P; B+ o7 C: C/ P9禁吃2 g e" S+ x- w) d. N3 V
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( ?: [" K' V* s0 H: c2 L% T
% I2 }' a) ?; h1 ]$ p$ D6 R. lPS; 以上这些是我以前收集的
: O4 B: v6 p& m2 \* R3 p% `, ]夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 V# i8 U+ g2 y9 F3 Q有所帮助
) |1 \5 E# l' e& A柠檬是样好东西
* k# k2 ?* Y7 |( {夏天我一直用它放在绿茶中喝6 W' V7 K: Q4 r: z* s7 L, T
效果不错
, u6 G, ^( ]; B' U5 v& u/ p; G希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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