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【08.06.09】可以瘦身的食物( U$ O9 F/ W# R" A
1 水果 ! }& e( `. }1 j1 ] ]: j' X) ]8 {( y+ W9 b
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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# m5 u, c- a6 h2 U) G% \: u2 蔬菜+ g" J- i% z* \/ l- g. I/ |5 y
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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8 Q. Y, F3 v( h: @& ^$ L3凉菜
6 ~3 D5 t {/ X( c5 ~' Y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 N9 U1 a1 @" n
3 }. Q/ h1 e) X$ R4炒菜
& f* h0 g, _- F) c# `素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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; w1 k% N$ w7 d( n5汤
% N5 N' p2 A) D* `8 t+ a萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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' _6 R. J- j9 O/ v6粥
2 N5 Z6 {+ O: B- g1 ^赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ ?! b+ S8 S1 M* z r Z) N a3 V$ M) l6 \# r0 M5 {& J
7去脂的食物1 g1 q/ L( J5 l4 t8 _
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & Y4 O$ T. P. c' _$ ^
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8瘦腿的食物" F$ [9 ?# w9 K# a: G( o) w$ B
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; J7 C# h, q: z V8 n0 x A" J' Z. J
; h4 p/ k# b- m0 h9禁吃
7 t9 ^2 ~4 Q2 R7 i荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! H$ N! ~( x: v4 y, J, W
1 @" ?& l' @5 x! l) V2 ]
PS; 以上这些是我以前收集的+ r: v1 ^! w, y! r1 S9 C
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, p9 A/ q R$ W' ~& |( Q有所帮助
' j+ k/ M F' P1 G' b* u柠檬是样好东西 / Y' J2 {2 H2 F j# c" H
夏天我一直用它放在绿茶中喝, }6 W8 u% \' ?' R/ w
效果不错
2 g, o/ w: b, c9 v, e2 R希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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