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【08.06.09】可以瘦身的食物, H$ t* f( h0 J, V& U+ d2 `4 L6 r
1 水果
3 G8 D% y3 T4 r6 o W* h' C" @0 C苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( X: T5 h1 ~9 e* S) a: g# E
v1 p' W+ f) w6 r5 p% s
2 蔬菜
+ `( V+ |% e0 }" K番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . p$ F" V( g0 C
n: l$ G# D5 ? Y7 C6 |" B3凉菜1 ]5 h1 _9 W$ ^6 ^
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* l; d% q" d$ @
3 G6 m2 H; G; O, C. \4炒菜# Z" N9 b; Q0 W! N7 {& |" ?
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& Z9 A2 ]* [ | R7 X
% a! _$ e0 Q( C
5汤
0 i$ {6 ]) e. a0 R( k8 p6 g萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( B, z1 X: {/ Z5 [9 w( W" x8 ]
) ?1 R- c/ P3 N8 {/ I: u
6粥2 U9 \ x. a; y$ X
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% n# o6 y- M* W0 _ d& N. z* p# j
) X) l2 T* u$ {: n9 c/ [( H/ Q" P
7去脂的食物/ O+ Z/ m8 N L
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( p$ x" O) U' I+ e: m3 t% y/ X5 ]) D
8 F, D" F5 @5 Q8瘦腿的食物
) {1 F& A( X* |$ ] I) w海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 {* p( h$ p2 ~$ U' U' b T
! k$ t. t# s# X7 J* s; X
9禁吃2 ~ H6 @! T: E6 ^
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 \& L, ~2 v+ u# |- u
( m1 e7 v5 K. `4 f, {PS; 以上这些是我以前收集的
! o3 P9 ? x0 f) P }# j9 j夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 ?, \# v0 d* U, C有所帮助
& X0 ~6 g2 K& I柠檬是样好东西
2 J* ~8 \ q! u, t8 s夏天我一直用它放在绿茶中喝$ Q2 f) t3 |& t# T' M% \. V& O2 t9 }
效果不错, k: v* j7 L( [2 H( ]+ ^
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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