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【08.06.09】可以瘦身的食物
( c* y" h. K6 p" \( w0 f7 F4 I1 水果 / K% E5 s! a" q0 l" B B
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 k: m1 \5 y) ?+ O# L% y+ _2 r
. U, Q" r6 W6 K8 e
2 蔬菜. Y2 w" Q( X* g% o# r! I
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
! V1 b6 ]# q, _6 B" W% N- ~- v, G$ @# G: P8 C
3凉菜
$ Q* _5 t4 u/ e; F( z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- V& X( ^% [! \3 b' y
$ c- A& J! \; E4炒菜
2 _3 d' L5 ?' F素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" y9 C$ y% E3 U( [: P( c. O; U; B2 Q. j! M4 q6 k/ z
5汤
) a; }. ^7 B, f* C9 v萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- O! C3 w9 g$ A! o; y" m# q
+ e1 |1 w$ z+ d3 P! {5 ?
6粥* b# C, A2 P8 V) x' I4 f
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 B! L0 c' [' o% e
1 m/ _6 V" `! t) D% u7去脂的食物
1 e" Z3 z. k2 ]6 T冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 R. C: r7 d+ L6 Y7 G) h# Y ^. R* g, j7 d* c% Z0 p: A. `
8瘦腿的食物+ w, P' D7 a a% l& V I
海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 B! t$ n6 d' @, Z& m* O/ a/ ?
5 w+ }6 v5 v/ S7 S9禁吃* s% a# S3 K5 b/ V, W
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, x& L8 a+ k G/ ]; D0 e
0 C2 Q3 r- m0 b. YPS; 以上这些是我以前收集的
. h" o& V$ Z E3 N夏天来了希望对想有好身材的妹妹) [4 l$ |% P" P3 S
有所帮助( f; B. c3 G& k' e7 d6 {8 Z
柠檬是样好东西 7 |/ B0 j2 V% A9 ^- I9 o4 P
夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 w H O. b' `5 c& Q效果不错
6 }; |+ o$ P. p' _2 i p希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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