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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物' y& ^4 j( m3 Z
1 水果
6 c( a8 b& u$ D* l苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * v9 g, Y, ?1 h* L
. X- p; n) ?: U" N6 x
2 蔬菜
' \" z6 d( O5 @. a7 D$ Z( W- a番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 v. x( U% l* {! h+ H7 N% O4 Q, D
0 F7 N* B  i- a. S3凉菜6 G/ {+ c) Y1 T  K& l. \
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ q, h9 \" S. o5 E: u0 Q
8 x, i3 K# F; C  L" q9 u4炒菜
  T1 }& E9 ^# u3 D! E素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# A; `  ]) n) l( v# w: o& Q7 @- n- E9 S: S% f# u& J
5汤: h5 F. x& F" ]1 X! w& t, v# _7 H
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# w6 ]( w- W, v+ Z+ \$ o/ |

- Q: V( n) @9 b4 }5 M6粥
2 C* X% x  N, @赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 A8 Z1 e# f0 b/ A
0 P" D; b7 m' m. ]" E% [7去脂的食物
2 G7 f! L- z+ W3 J冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 R+ o2 y9 ]& }- X* e! E: V6 O0 D' K% {' K* q; p
8瘦腿的食物, v( O- i* k- p! n* r
海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 n# ]- A3 G" g, g% [: b) X
# Q; Z! [' Z5 J" u6 r9禁吃
* h; T' _: g  e' }荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
  V' F; Q8 D0 [4 M* g( U; I$ ~4 U6 U% V  o% V
PS; 以上这些是我以前收集的
2 q* z& C7 r7 c+ w夏天来了希望对想有好身材的妹妹' Q4 \! Q" x) v; x
有所帮助7 I' j! A# ]. S. ~! J: p0 D
柠檬是样好东西 ; w; h4 x1 T0 Z) U9 |
夏天我一直用它放在绿茶中喝7 V; Q0 ^5 I9 h% Y& b: y
效果不错
9 o9 P2 |1 B5 G0 ?# G$ t希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM' b1 T9 X8 m" @
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
( l5 i7 P$ }. W0 g1 i! A/ \我有同学就这样减肥的: c8 Y, S( }9 m, k3 H* J+ R
效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~& g8 m1 m: l: z2 J6 w9 G
这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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