【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
4 t/ ]/ X" M! o" C: b0 x' Y) ^1 水果
% I& I" A; h" X9 q4 m7 o$ z) d苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 ^  x/ R4 j1 K' A2 i% t
2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

9 `  F: c' ~( k6 A/ c( W6 d3凉菜
* o4 Z% {& N: g8 Z8 m凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. t1 r* S2 @$ b; v$ D0 h7 q
/ @3 v) v; {: R4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

, a) c$ A. T+ E5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

) U: \  _+ o- V6粥
. H* B/ J$ w3 x4 r2 q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

' E, V( e1 j. u7 u7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. t& O1 {4 q* t/ C
* H/ |6 t% u) D% R4 v8瘦腿的食物
* |2 v- x9 m4 V海苔 香蕉 红豆 木瓜

9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ o  Z0 D8 y( r! Y7 Y
PS; 以上这些是我以前收集的
. b' T3 F9 W( S; m夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' I; V" ?" N' r$ I& W; `有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
  E. z; W' P1 p可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
5 h6 d1 E( D' g% b* q6 }这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,