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【08.06.09】可以瘦身的食物
- P2 `6 J/ A! g6 x6 U4 @0 `+ o: Z* z6 P" i1 水果 3 m" A5 b% P0 i/ o% F, ]
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! Z. h0 g1 O7 H j
' J% a" o2 k* B) c2 X, R2 y' l; y; A
2 蔬菜
3 U: Z/ y6 C7 S番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 [( A; T3 F2 r/ n9 x& j% j0 t( S) w* F9 e+ x' ?7 F) f+ ~
3凉菜
0 j9 _5 v/ T' {5 C8 k: R凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% ?& @) G2 ~6 `" q
6 g, ?8 n- Z. M, f) S2 ?6 J4炒菜# v* @& X( H) S
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- w8 y) R! ~/ ?+ U: X0 z
* W+ F* X$ r" v/ J |6 G' w c* T2 P5汤3 S, X* I1 m: l! o8 j
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" Z. _; s0 [' N$ t$ I
6 i- K" Y7 S. @
6粥
S j; i) K. K( s1 c) W. {4 P赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
. [5 M% T1 c3 e& t S8 j' w
- @5 b7 i6 ?8 w* M! u7去脂的食物
/ s& W, @1 u" r a) X冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ Q' o& v& U) q! A" E( Q' W- S7 K4 j( u- L( C, T) t
8瘦腿的食物% X' ]* i) _/ [( b4 u4 V; {) |& W0 v. ?
海苔 香蕉 红豆 木瓜
/ C6 U2 G1 p& g! _& N' H( z1 f9 L5 }4 K ^: c6 I+ U
9禁吃
4 `( Q# T9 W/ }& Z [荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 [8 M& M1 W% D2 b& L9 K8 @, w8 i7 f% A% p, f; I/ o6 K( l3 V
PS; 以上这些是我以前收集的' `7 K' P- P; {( T E6 p
夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 d' M- @# Z. k' D( B! H
有所帮助
* q1 J" [4 W0 X: [柠檬是样好东西 4 ~' C ]* s- d2 g6 s- ?
夏天我一直用它放在绿茶中喝$ r5 l* o! R |
效果不错
5 U, q( m* W( y希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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