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) g0 s; i R- C, u( a) a5 I中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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4 N8 O5 ]( [1 k$ F- A9 P5 w. Q1、面色苍白型：气血不足1 W3 q; q/ C5 a& @
! d- \ A& X0 ] |! F" T9 K' m, Z9 ~食疗：蜜汁花生枣/ a9 i v8 v' l
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。: w6 A; h! I4 C
. j. c' s- o) G$ K+ j5 H( J5 F( o功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。5 U7 X1 f# u" L3 }! b1 ]1 ]0 k
9 ?2 z& d6 d- F m3 G r. {2、面容多皱型：脾胃两虚
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& H: {8 @" ]- [8 f/ z; B ~食疗：什锦山药泥, p1 I+ Z% f5 i8 r, t7 n
$ c" p m3 F! ?/ y4 D+ s做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。& q7 ^. d9 o I
1 H6 c! ^+ b9 G& f, |! ~食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. ]+ A X$ ~' v1 I* v# ^3 b* V
B( o3 @ n. d功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜6 I& g' X: O& B" \
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。- H/ [7 U; }$ D) d
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。6 q" ?( U! s2 o/ f0 t; m
h9 p, M7 N/ D. `4 O" h# F l/ ^功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~