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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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$ T# P" n, N5 ]6 H( e$ t1、面色苍白型：气血不足( X |, u3 s& H$ {
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食疗：蜜汁花生枣# D3 L4 M+ D% ]5 b8 v; I8 w' ?( S1 m
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。$ l" J9 L& x4 h( j+ o
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚3 v# I" k" S) a9 q* N
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食疗：什锦山药泥. C6 |! a$ L$ P( \5 |
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。6 o, n; V! p& u) t4 b, \4 [, }
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。' r/ ?3 l) u& N
' c3 z4 Q/ Y5 _食疗：笋烧海参$ l$ a, p0 L. l! c4 @) Q& [
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。9 {( y3 J8 ?9 O" o0 M1 b. d
2 J5 ]& l3 h; ^功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。# Q; N& j8 O# d$ B$ f
* _: k; ]3 T7 j6 P3 ?4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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0 r$ ?4 x0 O# Z* u) @( ^做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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; y- J3 x7 a$ I# {( ?7 @5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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3 m* R+ z( T. Z食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~