|
|
  7 E; R! P5 a* j4 y
( O5 L1 ]) k, o+ \* k
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
' x! z( w. {/ P7 f' q y8 J$ c# l1 @! Q. J7 W
1、面色苍白型：气血不足0 n% j7 H8 k; }* q$ F5 n
8 D4 s7 I/ f0 N食疗：蜜汁花生枣: ~$ A# x$ z3 s+ B6 C( H
9 w- y/ ]! G9 }1 _( E- E做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。% t, y$ K1 `: J
. ]3 }- j9 A9 k功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。& x0 K# M# a. q/ w
+ _$ g3 ~# f7 B
2、面容多皱型：脾胃两虚
$ `9 f& j2 f+ E* z0 c" C$ O9 q5 y1 i5 L. q8 X* A6 B! N; _7 F! S
食疗：什锦山药泥
3 y' B( a7 X& h% B. d" W1 M( w6 F, U; A, [8 g9 T. c
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
B* V# ?6 B7 k; W
. t! I) o2 B! ], ?$ D% \! e功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
* j- i8 H) Q8 D! F
+ O3 i+ e' ?/ Q0 b- i9 ~" {( A3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。) R, [: ^! I( g1 ^) g& F! G* P
" I+ s; \# d$ ?: a. b
食疗：笋烧海参3 F$ Y( O3 T% z: O% J
* Q+ L+ n1 K1 \; F" e' u
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
9 _& H, ^8 n+ y5 H6 ?( G! B
( `$ R. n: a: ]$ t7 G: N功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
3 m$ o0 K, t4 b. N
5 S8 n$ v) D! i# |4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
) V! T, |* Q+ [. _
# l2 a2 M- Y8 W" U( ~食疗：栗子炖白菜/ {" a+ u7 A8 {, m" d
2 e0 h% x3 ]# T1 d
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
3 @: V) h; f9 }. G
' Q5 @4 C4 \, X功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。7 b" ?% |9 ~0 i
G. C& r1 Y% r% F {2 H5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
: D R: A9 g) K2 | x" v! _" X s2 n; F. s$ [* y( k7 g
食疗：海米炒油菜" |2 ]1 S( V9 S% v
r& F- E' I( J
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。, Q* m; F# m7 J0 b* Y
! K+ n" x, U# h3 ~
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~