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- _; e) X5 w8 K7 `$ {0 O中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。% E7 f" d, p0 Q# i# ]/ @
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1、面色苍白型：气血不足
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1 h r- b0 s2 @食疗：蜜汁花生枣
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* l y$ S/ w/ T& F, |做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。) _3 ?9 `- Z: N4 [+ e# s1 W
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。( V3 k' L# H, B- \
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2、面容多皱型：脾胃两虚4 F% T; l; }9 F) g9 l+ ?% F
8 ~" N& u- u: ~食疗：什锦山药泥* Q5 c) o/ L. U- n6 e* Q) g4 s2 b
0 L5 `0 f3 {- I2 T4 p6 z' x4 E. q, u" F做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。+ T) K5 g! t3 H2 v0 A$ ~
% E' U- f$ |+ Y: J2 C功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。' M5 m2 n5 {0 _! G- j. H! B
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。7 ~/ ]0 {! e' Z+ f$ e
9 B* g$ Y4 s( |/ L# u# d* i食疗：笋烧海参0 Q. i6 J& \5 d) x3 w2 S! T; S! d* z+ g
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。9 W; e& O3 I0 v9 T4 Z# n
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜$ B# H( q" B: r4 C
2 y0 C) g5 ~3 {3 E' k6 E做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。9 J: f& Z% v. ]/ y0 }* ~. y
$ ~- Z/ p( b/ l) w1 i功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。1 G" s; L5 D& `* L/ ]! K
8 ` t/ e5 L4 t! k5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。* r* a% b% H- W7 I: y
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食疗：海米炒油菜" S, g4 ]$ F( `1 [0 h6 w6 \2 J
0 P- F7 ~" ?( Z) k& O做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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U2 v/ k A6 X# _) o2 T( {6 k! b功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~