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% t) h0 G K. d, j5 q7 h- z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。+ Z( y2 f7 ~0 ?' N2 [9 F4 ]
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1、面色苍白型：气血不足
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5 O# E6 T( \& Y5 R! @食疗：蜜汁花生枣* D! K* w' t# g% V$ F
H& m+ `6 y4 g/ F8 b做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。, M% D- ]) s) X9 R. ]# F* O
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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/ z' F0 x b6 ]8 F' H0 y4 W2、面容多皱型：脾胃两虚
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: Z, A; F4 F. _. e- u- U& V* n食疗：什锦山药泥4 d) d! t- {4 c' O% }: P( P
% S( v, r7 A" r5 F! u做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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% E4 G5 f7 H7 C! r" Q3 S功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。+ f# N* d1 W; u4 C1 l! \" g: z
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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' M4 J C( X: ]( s, \食疗：笋烧海参2 ?5 W8 R. P# S
+ ]( W. n- _$ t2 I+ O+ j0 P. k做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。 g; e. }6 l$ `- ]/ n
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。8 a, R$ k+ H! D. a, t$ k! P
) E, h; F* c% N. s" g$ q/ n* p食疗：栗子炖白菜# X1 B4 p* C* a* w* K
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 X4 ^1 \! w9 s2 r
! P3 V: A. f6 s5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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4 J- L4 \4 b% f5 e3 V% H: x/ H$ m食疗：海米炒油菜
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+ ]1 Y8 V9 s- u( e8 u4 L6 W做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~