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0 C+ j9 ], ^: |/ J1 Z( ^7 B- A中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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( D2 o" w! ?) T4 l* t- J1、面色苍白型：气血不足
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3 {2 k0 k- D8 q! a/ S$ ]) d食疗：蜜汁花生枣4 j; S, n% `- G
" Q, ~; }$ `) C2 M/ e" h做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。' K6 B1 C0 j! o' g
- C, T; t0 d6 Z# Z2 R功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。0 ]0 ?( F6 D( Z( i
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2、面容多皱型：脾胃两虚8 z" F1 [9 M" Q% E. k: y# L" n. F9 ?
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食疗：什锦山药泥
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; F' [& f9 O4 p) N+ ? U/ d做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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' E" e5 `% s& ~1 b' f3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。- b0 N G: p7 S# p" _: i M
' u$ F; K4 G, o2 s* V' H8 d食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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8 }( q3 X7 @4 Q$ D) n( B) C4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。( y' \4 ?. Y1 e0 h6 G n8 i$ }
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食疗：栗子炖白菜
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d" O4 {8 H) |4 w做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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9 L. S! a2 y. z7 s6 f$ F功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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9 s8 W$ G; S1 w$ K" T) u( |食疗：海米炒油菜0 `6 C5 e* I+ K7 V* X- |& u5 l2 ?; r
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。$ d% m* O% z3 p; T
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~