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+ C( K9 F, l# U中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。- b+ Q8 ], W1 q; `. O9 I
, _; Z" R. a* g2 k4 K1、面色苍白型：气血不足 _8 w" j. j ^6 o' x1 j) ?7 J' z
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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6 `! _; x* O# |9 u- }# q4 `2、面容多皱型：脾胃两虚5 a2 Z, ~3 X7 W! E& r4 i$ z
9 R' z* t" g+ G5 M3 c, k$ u9 [2 h食疗：什锦山药泥0 r) r6 A& G6 {$ ?+ o3 l3 t, q3 E/ ]/ K
9 t8 Y e8 S$ A+ @$ c1 u做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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$ p( t6 s# ~4 z& F/ A, T功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。' U2 [# j4 ~. H8 F
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。) V0 ]4 ?( ]2 L
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食疗：笋烧海参1 S `: P. ^1 f
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。% P1 O' c0 L& |/ G5 t' A3 q# _
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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2 J+ e; V6 j+ u s; d4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。- i! c, V/ Y' R0 N( F/ V; R# J$ \( O
4 ?/ j9 {$ n2 Y! a: M$ l: \/ z食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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/ k/ p4 U: J, X5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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$ T" _ C w1 h9 T* Q食疗：海米炒油菜
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5 ]' C+ k1 H+ K做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~