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3 g6 K$ K9 r% s6 |中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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6 q9 x U. P e' q2 `& `做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。0 X' t e) ]5 c+ X1 W( Z
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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k" N% V; d. j& _! {2、面容多皱型：脾胃两虚1 {1 S# c0 W2 h+ q9 `" u
" S( Y8 C) G9 T# r* d, _: A6 V z食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。2 g% z5 ^8 g, U N, }9 W1 E5 u2 {
- C- ?1 ~) C, O c功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。% ?0 \, K, H& q' T# w
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。5 e* J* f3 J0 k" `2 \
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食疗：笋烧海参& J' x0 z1 v. ^9 j! V
+ X, M! e8 U2 Z0 a$ b做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。# f/ Y" [* s/ }) T. y
N! [0 E& j- @, t7 \功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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, [. }2 Y1 u0 L7 R+ i1 ?% Z0 S食疗：栗子炖白菜 z4 i" t7 [$ }6 h( l% h0 \% k; a) e
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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8 \+ b& K8 Q1 o' {功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。, @+ L2 ] F/ [. ~7 w
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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$ f& e+ q, l4 Z% q/ ] I3 R食疗：海米炒油菜; T$ P0 k; x4 x3 Q( o
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。0 X9 d* ? J2 y6 a/ H
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~