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3 u8 `- y" O0 [& S6 T+ i' C中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足. `) P" U' g2 c$ D6 G8 Z! }
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食疗：蜜汁花生枣, n+ D- f! {" |& g
( B8 T0 L' r& b; J. f( x d做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。3 d) e1 g- n) z7 z
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。. C! U4 j8 p3 Q! M/ a5 S% g4 Y
$ A, _4 Z5 i8 {/ m2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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* x4 Q! J0 [9 F' @: _3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。% T& Z, |8 U2 s" K( B
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食疗：笋烧海参0 z8 V9 F7 S X' D6 H% H8 R
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。2 d! D- o& }* X& S; K; F# Q
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。6 d: }0 G& w! b l ]
: O5 ~: e2 [* B! \6 Q N食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。8 ^! k$ w; e" [+ M8 O7 S, e8 W
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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% r% k/ ~5 w) m ]! {5 z" b7 K5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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' X0 Y% G: A/ s6 W, J0 [$ s食疗：海米炒油菜% V0 C' h3 w, u5 ^' Y$ l
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。/ n% _& R8 E& z% O2 x
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~