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2 }0 D u2 D( Z2 E8 j中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。- f7 u9 V$ K" I: z9 h, T
5 @3 c: B; M: o4 I4 K1、面色苍白型：气血不足( S# {6 H2 Z& L) _' z
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食疗：蜜汁花生枣6 m3 E0 H/ B7 f& X1 `! q* G* M; A" H
9 ?) ?7 i" E3 I& V5 [做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。: @9 I$ G( J" A
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。! @; M1 |1 ]1 ?0 y: O0 J; M- S* \
7 V) z9 {8 @! O7 {, |9 c2、面容多皱型：脾胃两虚+ Y% ^' S& ~+ B, u q5 f& c& }
9 t' m' X: _. ]7 o/ h3 ]食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。+ F! w, x/ \8 h. S9 I% e9 W& u
0 T& G9 {: m5 e" V0 A3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。. j+ r/ l) \) U
: s8 B" P+ u( x. A食疗：笋烧海参. S& C3 K. ^4 @, \5 P
" I) v/ j. J! H! F; v2 m做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。5 h X4 q- l1 Q, |
5 Q0 j) r* |" ~" }3 v# W功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。7 f0 m" J8 _. d1 ?3 V/ c9 I; k9 R
r( y7 N7 ^0 q( u$ Q4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。( u4 U: t3 U! ^* h* {" a# q
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食疗：栗子炖白菜3 G7 b: {' U1 Y5 |6 C+ m; `: D
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。8 e9 Z& Y& ~' x% p
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。! O" Q6 u! e/ e$ E) r
$ g) Y8 i& j m5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。& ~, M: U) r) Z
- k- F) m- U9 B; W8 C食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 C" g1 }6 f9 Q8 M; W
4 \1 z; K. O" Y$ z0 `$ V功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~