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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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8 U P) w7 D1 n/ p4 J' T7 C1、面色苍白型：气血不足$ Q4 X% C6 ]! ^, B" l* }8 b
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。8 l) |4 G" ]. v- q+ S
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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9 j8 \8 t& D% ]4 _" A2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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9 \% q. y- z6 a6 }做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。; S9 C. D* ~5 U E1 z
& @2 V& e, ^- V) C: M食疗：笋烧海参3 R* \; z! t# N4 i3 V: M+ X
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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- f5 V$ L/ X; V+ q功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。0 `+ n: q# |* F2 N5 W1 s. ~9 i2 C
/ f9 g8 \4 a8 ~ J4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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6 M. T: @0 l! s8 h! `做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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" Y0 N& x5 b; `" l2 {. P0 E功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。' h* ^8 m, Q& s7 |. s
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。+ V9 Y/ t4 N6 T3 @
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食疗：海米炒油菜1 ~' y+ ]& p, t% t2 y8 @4 }% t; i
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~