|
|
  # C5 y5 ]/ C& }4 R7 h! ~' U
$ W8 Y# ]8 `' F9 j
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
: L: F. R' |+ V3 ~1 Z1 D1 U8 @
Q) c, X5 a' P7 ~# H- i1、面色苍白型：气血不足
7 B, ~; ] W4 F: V- y: q4 D
) |1 K. x. i5 |3 k+ L5 A& N% f5 L食疗：蜜汁花生枣
- n X2 S$ g% v) c8 F, o% }: [+ O4 R
' m8 o: e" s* N, P, K3 K6 A2 X做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。+ u. B2 k, n5 N- _7 Q2 O* H
& D8 K# n+ C1 Q4 V! q }+ L! m* F
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
1 v0 u6 W* w" k+ ] O7 G
+ |9 C$ H" G- \; M" E. T* f" q2、面容多皱型：脾胃两虚: Y5 w. F, w* @5 J$ p7 H8 m, N
. x; x% M/ h; f0 N D3 U食疗：什锦山药泥
, I" x. z4 e% L) j. p8 K8 R- C
6 j+ {8 [8 m# `/ K做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。4 v: q8 |2 h1 C% e0 H! ?
3 q7 Q5 k+ d9 t2 L7 C功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。7 ], J6 x W9 ^' \* Z" Q
# y% I9 B7 I* d& Q0 v
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。, J/ _# B2 s4 R4 }/ i1 ~
, l5 K+ J4 _* y. [' K食疗：笋烧海参# U$ Q0 s& B8 l( s7 ^6 F3 s
* n I5 x" j+ {, t. M; S, J做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
; w6 i4 e0 N0 D+ k5 x: Z
2 z) Z k4 n1 ?- D功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
; g1 C/ f9 I5 e! S. _
3 O1 x1 ]' h: A8 O1 R$ C4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
& {3 w2 R8 M8 \& o+ e% w1 _
4 F- P1 X5 g" @% S1 E: Q9 L+ s食疗：栗子炖白菜7 P/ V. w7 g5 H5 M$ D9 ?3 }, q
M8 Z! k* K( O, C. W( ]
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。% m* L4 t L/ y9 |5 S. m( _
! {# D9 A) N+ r+ V( j% |( _1 g% g功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
& {& A$ S* E6 k# v: W. b
4 ~# E m- B7 T" L2 H9 E5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
) B+ q1 G8 O, l: T: \# ^2 N b3 M6 _7 g6 g) C5 }. y1 b% J/ y
食疗：海米炒油菜' R9 h3 I$ C& h4 D
# k$ J2 j& g N( _做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。/ e3 R$ l# H: f. [* d) F
5 q5 `+ P& `3 E; u功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~