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( x8 Y8 B0 a1 A+ _' {! r# U9 r中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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7 k0 r" t3 R. X9 N$ {4 A& x1、面色苍白型：气血不足
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2 Q0 ^* Z1 M! W! a. s# r3 e3 _$ ~食疗：蜜汁花生枣% U( O- s8 e" l7 |- Q. M
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚1 l k- V7 i5 r
- ^/ r1 A9 f! M$ z1 D1 V0 p1 k [食疗：什锦山药泥% f( `/ J" g; \; K: i3 g
L6 N2 w x& ]- R* G做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。! e- I; W; L- ]5 Z
: D0 d& V/ K. ?! ?8 n0 S功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。+ U& z: E) ~7 T2 i9 u/ m" y. _
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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# v: X% j2 H* S5 D% o- m做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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9 t& C9 L/ @. E0 k# v功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜$ V5 ]" ^" m& Z: j
) P& d! ?" ?7 a/ W* j做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。0 P+ i$ ?; d0 S P5 x d o3 Y
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。+ _7 x. ^6 y% h
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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$ m O9 ^& _6 a食疗：海米炒油菜
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" Z2 d: Y2 Y$ _1 i做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~