|
|
 
( @' o' O5 m7 q0 m4 c/ ^; {. S4 V2 }8 y/ \! U# g
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。' o; q# v8 w" H* J$ o
7 q2 w( g# p% Z, W1、面色苍白型：气血不足
2 ^+ a8 ?. y, {4 K, N( P4 B$ ]! `' a/ Z
; A( a8 e& V' z( y N食疗：蜜汁花生枣5 v$ w3 D6 Z" i$ F' O9 j8 q% S. ]/ f
1 T* i' H) Z) Z3 T
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
1 j" J9 u9 }: O0 j/ S, C! `$ {- |+ e" Q) z Q$ O- ]7 p' \
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。* C* y4 G0 M9 ~" y; I/ Z2 b8 V/ M
1 r% J8 d, o/ S+ L2 c) C0 p% q( z) @2、面容多皱型：脾胃两虚
8 P+ y+ x" Y' h q. ~/ [! E- t( P, r" X5 C
食疗：什锦山药泥9 p" i8 A. M% R* K9 K( }7 m* f2 {
3 X' t W3 h5 h* R" {( s+ u
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。/ x4 c; M6 [) ]; F
" U5 r* j6 |; W& Z% d' N: j$ B功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。1 l( B3 a- i4 P8 ?! N
7 W" C- V$ U" {6 |4 P- u' J8 m- f
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
8 {$ W, _8 G" U7 R' s; q0 Z9 c- N" h/ E
食疗：笋烧海参# ] O* K( b* e
6 q! y* M j' z做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
# P/ x3 c& u+ G8 t( b, k7 P, E5 a% L* M
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。, }. H/ v; X; u$ s& @! ` R) `! `
1 W! q4 v$ g# I# Z4 n, |4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
, q. x7 a7 j* X& t9 |3 x1 u6 _4 w. j1 z' I
食疗：栗子炖白菜" ?" { _0 t; O4 h
* {) I; @- S% W. w$ J! @% X
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。' H8 R/ ^, c$ S7 J
" h4 ^# x) k* Q6 V% M
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。) b% D; U( Y: D9 H; S
8 d) q1 O, Q* m) K+ ~
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
8 g' f A" V" z4 b/ O% `
) M; D# x2 E9 x食疗：海米炒油菜# n6 a7 k) h( ~: T2 x
0 p/ A* _8 }; q9 Z6 M
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。. o, N- `. a& m$ R: Y
0 B7 n1 |/ }# @1 }7 U功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~