|
|
  ) y5 i+ O- P ~
" l9 G; L$ G% q6 L$ O- s. r2 X
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
) G; ?+ T9 B* q5 U/ C" N0 \; b2 }2 d$ d5 t
1、面色苍白型：气血不足. G7 Z6 B8 F: \% o, {) \
4 S7 \, g7 @8 |, i/ R
食疗：蜜汁花生枣$ s/ T/ s3 U: B. M6 O
5 c' q; g1 d9 i2 T2 O7 M) q# E9 [做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。, N2 u" u0 ]% W- v6 D4 d/ Y$ B
c- ?' W$ B6 j功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
$ K+ c/ g! U, O" ~4 X1 D ?* A
2、面容多皱型：脾胃两虚
% C9 I1 c# s, K( r: u7 }2 H
. G( _ W. a" b6 c5 X" @食疗：什锦山药泥3 j9 }$ r3 `; B \* ^
( v: N; ~$ W# [3 G ?
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
; {3 u. v' R+ o
9 S6 e* A7 a3 W4 [+ O* I功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。* W5 r% f) z$ D4 d
1 `; l8 C* D3 |
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。2 [2 ^& t) y) O
; D$ w$ ?+ w* G" T' K
食疗：笋烧海参
3 ?; e. t& m, _2 ]2 R: a6 ~! R# G! S" ^7 y+ F$ y# i
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
+ V& w. I/ U: f. k- q8 r2 C
, s# B# E( ^) L功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。$ j8 B& d9 T# R9 L& _3 B
, S* i+ d1 A: x: c( }
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。2 m: y- d. F( e) l( I, e# ^) A
# R: S! S# |& \& v2 |
食疗：栗子炖白菜% J9 ]3 s+ d+ {$ B8 O a* O* T
0 Q) O y* A- f2 U+ ?5 ?做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
7 b8 U1 U) K7 H, `; t2 B
. R7 V1 D4 A. |/ o9 p功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 a0 u6 E: P' [# r
6 L; J0 F+ v5 w. S' _( {
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
! t' |' Z: F. K% Q4 @8 G* L( I0 j* m+ s; |0 P
食疗：海米炒油菜* h$ \; I7 l& \
9 M2 {: x$ U+ v( I1 f5 x8 q6 S5 A做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
* v {9 M! w2 }
& |% k! H2 i8 c- O功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~