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Z; S( J+ E. Y! R! x中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。/ B! _/ F) e" t# p6 q
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1、面色苍白型：气血不足9 U! ^& j3 G& o
; Q0 R9 F' C E+ X, Y1 X3 j9 V食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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; V$ l3 _$ l3 k2、面容多皱型：脾胃两虚
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}# Z) g' s7 X食疗：什锦山药泥
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0 ^; P2 C0 t6 Q: l+ {5 [做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。" n0 I; R+ n6 k9 `
2 h. a4 }) C3 n功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。" P- B' D c* l. o. n
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。1 W2 ]. g+ H8 X0 y+ O% a
9 y5 D/ c$ G6 X5 R0 [+ P Z5 _食疗：笋烧海参
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# n- k, n* J3 j! ^做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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5 B9 Y+ c3 h0 ?4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。4 w, j+ A* o0 Z) x" v
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食疗：栗子炖白菜2 _# `4 D% t) v3 u$ T Q
3 i) I1 N3 r' P( i1 E做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。/ z+ {! R$ v$ P/ ?7 M ?
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。6 H( N7 g" a$ z1 l( b) x
/ ]; c# T$ j1 M9 e, ^5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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1 G6 c8 a( z. @( _/ T7 P% s3 h) ]食疗：海米炒油菜. C, _: q* j8 u' c
8 l& c* g) `, b1 C4 h: N$ B Q做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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, o; p2 T& A# v" D- f功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~