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/ x, C, G% k; H3 j @4 ~中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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# g; E- q% w0 h1、面色苍白型：气血不足/ n' J' ~7 f: a$ k6 m0 _) Y6 J
, E# e/ F& V' p- A$ b o: ]食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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; j# V' {8 A* q功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。0 ` ^, y! M8 F4 N2 g0 [5 _" n3 Y
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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2 Y5 U5 {/ `. f- H7 U食疗：什锦山药泥" i9 y; ?- q+ ~: U2 c, G. R
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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& ?9 I$ @2 e$ Y$ o+ m4 E% I; m功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。7 h5 D& ?8 ^! k" G" l9 E: V) s. P
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。0 [! X/ @) X: x/ @: |' d
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。6 |1 U1 F6 y: R0 ]0 P- C
- W5 r& a4 ?7 G& h- |) l4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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* \/ r8 K1 s0 W* s9 j) @食疗：栗子炖白菜
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Z" I* B0 S& Y4 Q$ D( w9 H做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。! W- z4 M6 g, K2 k: P& \
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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# \, B+ U) m& k' B# _食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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* ]' z* {1 l" L9 W, b5 o$ N9 q功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~