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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足) h$ J4 I) T) h7 V( w6 j4 {2 Z& k1 z/ M
6 ]2 {6 Z) w6 d8 j# x食疗：蜜汁花生枣' t6 y5 q% I$ u5 h# b; X
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。( |0 r- R1 ^4 `1 \
; k# f6 O! u# N功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。; }/ J' J# y+ a. S2 l$ k
- \$ K: i* ^" N3 J# H2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。: S0 U7 y; C# F) d
y) r* O/ n* z" a% C8 ?3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。5 q. X7 r; p% X) _, f9 G% N
" j% ^$ k' E6 R, Z食疗：笋烧海参1 v& ~3 a& K) h0 I* i1 j# W
8 Q# T* t+ L! Y) |6 c做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: M j8 C: y1 y+ _; j
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。" j. M% x, T% V( `1 O. i7 J
9 n$ @1 _1 I5 h; z7 J- F食疗：栗子炖白菜
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# R$ E) G1 L+ M/ P+ M; Z做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。. W- ~# B" L& ^/ h
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。/ f# ?$ U# \' [% U) B' d1 a& {# _
# a+ n* f) d% f4 W- S3 ?5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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% p$ Y; E8 J n) R( J食疗：海米炒油菜
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2 T& R) l3 t4 b0 v) X$ J做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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& {3 z, V( \3 r, g5 N功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~