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6 F; g5 M1 ?& i. P4 ~/ s中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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( t! m$ W* q k1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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/ `! K9 @0 z4 ^: v. p6 Q做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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5 H. H. k# h+ l0 j2 B6 M) J食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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+ }( J/ g o) k" z1 T功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。% t8 G7 N: e: R% V7 Q8 `
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食疗：笋烧海参
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9 }* w' e* Q5 K0 s- |* z0 q6 z做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。7 `3 x) a# X: O5 C8 [( z. _
1 z7 W3 a- ?1 X: N( }9 }功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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* F/ G/ ]3 z$ J5 o4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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0 q& v- \5 ?% M食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。4 S0 a- ~, Z% H7 v+ D# v! I' x
( f: ~$ p Y& V- r4 Y' G/ _功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。( e2 g! `: h) G. w9 i
& A2 ?, g0 a3 c, p. W5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。( B; `; ~: T% k: w
8 P' f) v: y0 }8 ^2 }! K( P食疗：海米炒油菜
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# [7 j( B5 `. B! u# d做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。1 g6 J" g3 h1 _+ b/ s5 f
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~