|
|
 
* a4 R0 W* G6 O1 s7 S* n" }0 s# D# P
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
0 {1 r' c2 F! ^1 |9 U% @
. C1 |4 s4 t+ m6 s9 O" ^" Z8 a1、面色苍白型：气血不足8 ?5 u; w1 j7 U) m% _8 |! L
- s5 y- T2 u) j& m3 ~. R食疗：蜜汁花生枣# ~& a. j. R0 E
( J, `1 \" {0 ?# G8 K& C% T. i做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。" t: g4 `8 C5 E+ ^* _# ]7 b
- Y5 e0 Q- m* }; u) w; h/ h功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。* j x/ _& c4 ^# h d1 Z/ ^2 S
- j8 M& i& M, l; n8 I7 S+ \+ t' l
2、面容多皱型：脾胃两虚/ J5 G, Y% F e+ q- n( q* E
' ]* N) O6 t% ]" z1 ^0 Q食疗：什锦山药泥: j0 h+ _0 K: I1 z1 s
" E, P, C6 b$ P0 m# q) k3 w
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
# n) h# N5 Z/ M: \% L9 A p; Z. f* f3 o4 j A2 U! D
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。3 J" N' r- U" `# H/ q4 l! ~6 j
$ B, n; V9 ^( g+ V) h, g3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。% Z% X' @+ I- n! J( F5 K% `
5 ]. m: a9 T) y \3 I8 J; ~1 J1 R5 \* K食疗：笋烧海参/ z/ l: \2 ^3 ^( {8 | A6 ]
' m: f$ o. G* b6 W# H
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。4 S4 a2 O( k1 u) {4 Q
$ g; ?% O& i/ k6 w
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。; l/ T5 k b) E1 [' i: U
# r* z; s8 _$ O4 Z' `
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
2 S( F$ q! n8 H1 B6 M- j
( R8 y+ m9 L' l* ^$ b* X9 K$ k" [5 g) n食疗：栗子炖白菜8 p! \3 \' M7 }/ h1 O% t
& u+ m3 _* A& S9 D; z做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。5 w+ O! P' n3 F" c+ E$ |
9 B j" |8 D: ]% q
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。- F ?* H+ D: ]+ i* u$ ?6 [6 V2 \
& f, m. \' Y. W, ~
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) G. Z9 V0 c" x# i. C
6 E0 W8 h3 ~* T食疗：海米炒油菜+ H4 S5 t. V0 \! j
- l; o. q* O( g做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。$ ~3 U0 L) }3 E6 f
A% b& `; f* O8 Z6 V% R0 G* m
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~