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瘦脸常识：$ z6 ?* a" h* q2 ^
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：: o8 Z5 W2 z1 l( x. t
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。2 a" V$ m- F- _& T6 I" ^* b
# L& R$ E' v# a. K6 r2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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) k$ w3 {! b% a) @) N I3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。: S' a7 Z1 O4 d! n0 M
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) r6 a& W1 |& a4 ^/ X瘦脸方法：
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) g; F. o% D) ]9 n. ^2 w 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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* f: B& r( f7 s2 O4 T. w7 Z1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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# ~) ?0 X/ x' E4 b Q2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。% P% b6 T' @' ^ _, d% `2 K1 W4 k
7 N+ ], w3 I9 C3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。 }2 n7 h. W2 {
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。( @' o" ~ ]( `1 d4 M# z% j" w3 @
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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" C& U* Z1 S$ C$ [4 X第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。2 i4 ~& i; s9 x# A! v
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。; d$ O1 S- k$ r3 d+ ?, j; Q
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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9 F0 O" v) O; z. V6 P) E第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，