|
|
瘦脸常识：
J* Q) r; h8 f3 x. S, J! I s- r# e/ F/ {) l1 H
首先，我们要了解胖脸的三大因素：4 P! U: b6 F Q/ Y9 |) B
1 q, s9 R0 N( o1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
: k, z# n0 a$ `8 u. T$ H3 ?
0 e- Y u5 s0 Y1 f% E( p2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
7 E& g" i3 Q% d! ?# x5 w/ N9 d) ?
6 ?, o5 `* R7 {6 K+ P. ?9 n3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
2 f7 d+ I1 G1 r' x9 m" R6 k1 O" {# U5 W6 A
& ` _) w) u0 ~" u
瘦脸方法：$ [* {8 M( g" E, D- [. W
" r/ ?) u/ n6 N4 r4 F4 s
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
" C3 ?* v" _; \) Q6 E1 [9 N% G. l4 |% b. J. \6 p
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
) L8 c& n; t5 I' c. V
& ]& N9 k$ j! _8 C4 y% T; r2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。/ e/ m. P$ L5 \4 [2 |9 T2 t- u
5 Q' u; ~& O O; o8 j
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
- ]$ k- h$ D8 N+ b" l. C2 d) _& x) l/ B. S6 U
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
. i2 S) g5 T' k9 O7 u# I% t1 [; p) }* m# `3 g
准备运动：进行3分钟有氧运动。
& D/ i6 I4 s# q- F0 a# o7 L
% s. j1 s3 [# w) a& }& ~: }第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。! B$ K, Q! h$ e
+ L* l5 l4 _- T" ~; E# n$ L$ [第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。, ~3 @; s' z, K# W
. A: _. O7 X. q4 W d$ ]
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
0 m, j. |7 I! C$ V/ E5 y9 h2 f& K6 U# q9 H
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，