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瘦脸常识:
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( n% t' F3 w! q( w首先,我们要了解胖脸的三大因素:. g9 K1 v: A; m$ D" ]0 x
" U# s) Q1 v) u0 @1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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6 O1 n$ K4 R ^7 j2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。
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) }9 c7 o& ^/ ^" [, I3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。
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5 @: `. S, z& J瘦脸方法:
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。! [* p3 u! w! k
, J M1 |% i" K" Z$ m) H: `1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。- x+ D3 o6 U9 N3 z: |
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2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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# {/ _+ A0 r# D3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。
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# W) h5 a9 h V1 G- J4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。9 d2 f: T. s1 x8 i1 A% C+ m
7 E W$ }; S- O准备运动:进行3分钟有氧运动。" a4 F6 q8 d! L* i2 Q
6 L7 Q1 r+ K# P- R- _第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。# j: k( h1 H5 P# x
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第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。
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. O* W0 U9 t+ K/ `0 \第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。; q4 V p; S/ M" w. z( X8 I8 k
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第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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