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瘦脸常识：& o* Q+ `- X$ K u) Y
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：9 P: A: z% W G$ u( y( r' }
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。# z& u4 d ?. L* M- W0 l# W3 a
% g+ g) j" Q: Y" h: T2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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( k; \3 j, E6 |) T: B5 f' u: L$ Q1 \% O3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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: O# Q; f5 S4 W* w. m$ o瘦脸方法：' {( ?' W; f7 @! c# B! b! X3 v8 _' y+ P
f1 _ K" t3 J& E 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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0 m% ^$ C6 Y7 {# g# P+ d6 E) ?1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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" }2 y% \0 W: }$ e' u ]0 A2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。5 @- {4 i; c* V/ p* k) F
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。9 U% r) i5 L+ I, T/ Q8 H$ S
Y, I1 R0 {6 z4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。4 s9 b5 {: s7 B: e2 ~
e9 x p2 a% [- g. J% f( C4 E+ R准备运动：进行3分钟有氧运动。5 T6 _ D) }( y9 M9 ^5 s& K
9 t b2 B2 S& L% p2 a' P7 a+ n第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。# B5 e9 E& ^/ t, _# s. c. ~
4 ?' w6 i& n; G* v! D, h第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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, z4 Y5 n! a4 B6 D o2 b) ?第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。* s O9 G- k& E& f$ q
5 I/ E3 i0 G4 |4 F第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，