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瘦脸常识：% p: u5 I5 h* b: ?) @# b
# ?) y' J3 ?; P& I首先，我们要了解胖脸的三大因素：1 P3 X4 O1 R% O, h
6 _9 c" W; s" k9 |# m1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。4 ~$ r5 i9 H1 V' F
( E0 t: a9 w5 E' d+ H0 x, w% v2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。* y/ O' e& P4 M- g9 f1 W! x
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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0 a Z$ K1 n+ G/ ^; o) \# t$ a瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。7 J+ y) I s7 ]( i1 k8 f
9 H$ y' K/ T( A1 X& ?1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。% X" L( X8 P0 Z$ p4 s' y( t8 g' Q D
9 _) T9 e" P/ j5 d! R6 m+ ~1 D/ Y2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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; ^" U p& ~ w2 u, D! n1 r" ~3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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! P+ |, r# Z8 {) Z0 n* q& \4 _8 H4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。; B6 @0 p" l9 k. n \! g
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准备运动：进行3分钟有氧运动。* ?; N! J5 \1 c" j7 P
( A* }- ~9 D! C: ~4 }/ ]4 A第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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. M' N0 V1 R: y3 C- v第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。; \2 X8 q- Q( d+ R9 X- {! T6 {
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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/ j+ d1 Y+ n. f& _7 M第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，