|
|
瘦脸常识：' M! j O& i, |0 F# j5 o; C
; h1 w. `. S0 ]
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
$ C" E) e- Y0 J; q$ v& U# l1 @& j; f1 n7 ?0 h7 E
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
+ |5 a8 J& h# c6 S
/ {5 [8 N& i: }. ~% m2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
0 p" k+ E5 [+ ]- A" j
' T" e. X( N `' j0 S5 G7 x2 q/ V3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
- P% f# W% H. k, h: ]
7 K4 a: H! u6 ^7 c( J# W, p/ s% e4 {" s m# D
瘦脸方法：
0 S% d6 w0 C* W4 y" K# M
. ?6 d# \( g3 {* O 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。+ V0 w* S2 N% T1 k
: N9 k5 T7 r8 n1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。6 ^7 m9 c7 B0 f6 Q+ b/ H& `7 J
+ r5 r1 R& ^; _9 s( _. B2 L2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
( @0 H( G- M, L4 I1 ?
W$ ]% A1 b5 `/ x% u! T3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。) g. S, {4 { C
/ i# C8 D8 k! u# n/ m4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
7 V1 ^9 d( P+ _0 _) p
$ b- l- u! M% I3 Q+ E准备运动：进行3分钟有氧运动。
+ ]! f1 v- i2 G2 r' K8 y/ G+ K! j
9 S2 G8 }! q8 e9 T& @2 U g. U第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。- Q7 `4 S/ |. l( j
8 Y5 `# T- ?1 g. g2 U( q- p: t
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。3 Z4 u0 o2 _, X7 t! z
9 W8 ^ k$ f8 L) _3 c. u0 K
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
1 L( _# l$ s; Z* m0 ?3 t" N0 }5 S. K$ q
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，