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1、头皮屑
, q( f; H* u$ h" l# r$ Z' h: }- N; V
可能缺乏的营养素: 0 r* X3 W% {+ M/ @ e# e
7 m7 m3 X4 ~& ~4 g/ p# d0 i2 p 维生素B12
$ E6 R! `3 l2 G" N) y
1 N! d# a* ^- ]1 i 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
1 C# b. W' n% o- {7 V/ }+ J: Q3 @9 z" Q) l" D3 u
维生素F # e4 h+ X2 b0 T3 E8 F# n8 _* n; n; x
H l+ S# F5 A8 y" g6 f$ \ 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
) ~8 Y. D1 J; F: @, Z( V
2 |2 C& ]6 Z0 j+ h) v: A 维生素B6
8 {5 v& ]8 \3 G; v6 I
4 Z V9 M( Y" ^ 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ( G1 `$ l+ }& V6 |2 m
' v) u; l1 t; p% k3 L# e
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）; z7 e/ q. x: ^; I+ r
# R1 X+ D' h2 A9 S4 o1 V
可能缺乏的营养素： 3 p# n5 ~" P* p) N& `( u
7 j5 U3 k8 D4 q& N9 Q" h G7 i- l) e
复合维生素B & |, u' M- X, q8 F1 ], L, [
5 a, \+ y6 S, G4 A
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆1 j- V7 m0 V. o$ }+ N' g9 ~
, ^, u# z+ O1 f/ f+ a
对氨基苯甲酸
5 ?4 V* o( I' ?1 z/ E3 @& b, A* k4 a: @* z( G
需要的食物：葡萄干、甜瓜 ! k0 L. r6 P; r, J2 }* L( `* k( q
7 v" Q" }0 d. Y3 G5 s/ {( F6 e 维生素F
( ^5 m" H, _% H9 ^% ]; b j0 K+ _$ m4 g
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 + i: x- x5 h- `; H9 L
( i" H6 E ^" O Q( g: f! ~% O 碘 3 ~$ L7 d' y! e* j
# M4 ^+ a6 _3 O" @$ c+ A 需要的食物：盐、奶制品 1 c8 \' q% H2 Q2 _3 M: u: n
5 W2 m: F E( ^- x
3、脱发" }4 r. Q' n3 ^6 y( h
. l4 m8 f7 P2 j3 M) `3 I 可能缺乏的营养素：
& c* t5 _0 s9 Y# g2 \0 t+ Y+ b# O- S, K3 e/ [3 e. _$ T
维生素H ( V' o( c8 ^7 d
4 u# r* G7 H* ^
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
4 R. ^$ u$ Z$ W9 D s# ^% y
6 ^- M+ T; y" z6 b" R5 ? U. T( _3 L 肌醇
7 c0 v) E+ A# Z: L7 P
" w) \5 r1 ~5 e! |8 ~ 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 0 U, D4 S) T# O8 f+ v
1 w' X( Q, C6 r! B$ J# S 氯 " F {! h2 I1 I( S0 n
' w" a6 _6 S$ z5 J o: F! s 需要的食物：一般食盐 8 h! Y" M* W& k! }) f' V# Q
' B( i2 \$ W0 f: q" V- ~6 U& J 复合维生素B
' O$ r: p6 n- V7 k/ {, H/ p, u% [2 p4 X! d' I) e! G4 t* v8 j' A
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 / ^0 r+ P$ n, S9 u4 j2 g
) T4 F1 X# o. Z7 i* t2 z 和维生素C、叶酸 0 k' j6 d# E1 C2 ]$ J. s9 f0 F* K/ B# C
3 K/ D8 V1 h" ^( y. o
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46