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1、头皮屑
" J. R" W9 d* R% F* h
+ K8 \4 X, N# e4 ], y( P 可能缺乏的营养素:
J' `- e' ?+ n8 S/ @1 i8 ~
; V; K8 t p: U" u" X 维生素B12 d5 u2 i! V9 i1 K
- N! ~6 X- P. E9 x9 a9 O 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 3 r0 V4 |6 i. C5 |& D0 e8 X
7 H9 k5 c8 N" L
维生素F % p8 b2 x& o0 o% U# O2 y5 g
4 @. Q9 v( j; X3 J5 e, | r 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
0 K v2 J$ H3 F' B* p9 B9 V9 C7 y6 W9 S4 o6 \ Z/ X ?
维生素B6
8 o: q" @5 c1 i; u! ^7 W7 N) u, }3 v% ?+ K& t% L6 ?: ]% s( O
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ) a$ F+ ~, h. w: Z
( p5 H. H- Y3 V0 L1 a, q" R 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
3 b( ]/ ~+ U' S" G. F& i5 r/ p- Z. G! S5 E: K w+ k8 w; J
可能缺乏的营养素： ) V& a% Q3 ?. a6 K7 Y
0 K& u" A, {+ k5 Y% B V 复合维生素B
0 R$ S; [* |9 ?! M
" }9 p! z }$ y9 s 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆7 G2 o' _ p" j1 M+ x* l5 g
, \. T, I# Y- T$ `" [% W% c 对氨基苯甲酸4 x9 c7 U) s6 Z
, z( q* J$ v# q! E4 | 需要的食物：葡萄干、甜瓜
2 S! x5 }" E3 F5 O
) D3 _8 y0 |1 M% @+ |/ A/ H 维生素F
7 c z0 S9 s# F" r$ k# D$ `- O2 u m) a) _
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 5 e' B% U r' S) t4 w& j/ q: ~& O
1 r% N1 s/ V% M! C- x' L- j 碘 Z/ e; u5 u! ~- N w: T: k, i( X
, |+ ?, p4 ?) ?: \8 c# ]
需要的食物：盐、奶制品 3 o4 D& l, T4 u/ x
* `/ [6 v) ?3 Y8 v0 A 3、脱发9 w( F( J- I6 `6 A8 M( u+ b+ y; M0 x
/ y' L: l0 z1 ]2 ^( J- b/ E
可能缺乏的营养素：
% N4 ~0 \; V+ e' E; a( x) q
2 C: F5 E3 q7 T6 w1 j' c6 v 维生素H
+ H. j' {# q$ V; X9 h3 `4 |2 z* Y0 k
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
. [% e, ^8 E9 h8 {& `" m
9 O" L. ?' H) c( ^ 肌醇 ; O6 e2 y- i5 u: u9 _
% a" |6 ], a [; y
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
4 a# v- q4 ^* ~" D9 r7 l
, M1 |1 W6 u3 {9 `% x4 K! n 氯 9 p3 k. p* s5 |2 v9 H. L r; T
7 ^! Y5 G0 g+ d3 _- y 需要的食物：一般食盐
& E+ D( {! q+ p# R
% W2 U% N9 l. T, q7 y- O9 H 复合维生素B
4 c) s7 ?2 b* b7 y, {: D7 M) d" [+ }# ]2 W/ K, I5 | b! B
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 : N! H |9 r$ D; u8 Z$ F- m- O
# d) K s) D% c$ B
和维生素C、叶酸 0 Y w1 q4 N$ p2 ]2 V+ |
5 W# t3 ~) K: ^5 |9 O G) k! ~ 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46