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1、头皮屑# f. O; c% z: V# @
9 h: `8 B. ^9 t& x6 K& W
可能缺乏的营养素: & h4 `6 b! U* b6 S. W/ v
5 K, Z0 R5 d5 ?1 G9 g0 t 维生素B12
, L8 z _6 ~3 v" e' f# t$ B0 ]+ Y/ Y- k5 |# s
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
/ Z! r0 P! O; T, O# G+ r z c9 u. `
维生素F . \3 d0 D* M5 g
$ w+ G7 ^, [! H4 W: g4 k3 B% O
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 + m- H h/ e! i" E4 ]) X& |; c
# r3 \* {6 g, ?, d
维生素B6
( S$ P2 R; m1 K# l4 b) K6 H% ]; @2 [, C |5 z# p2 w
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
. P* d q7 z& E
$ I6 I6 Y4 P* T% w9 g 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）( E* J$ T, H0 L6 k+ \
0 s) o3 J+ j0 C
可能缺乏的营养素： 9 I3 y% o: {7 s# z5 V% s! R& u3 Z
3 X: H+ O8 y+ h3 |: J" X7 _; Y. i
复合维生素B 0 n4 p2 p& Q0 W& Z1 \' c
$ L ?; ~9 f2 G, L
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆1 ]( ^) \% f# q# `/ m
' ~1 t2 a9 V2 @! M* Z& @ I$ W, d 对氨基苯甲酸9 G5 [, f# Y# u8 B
, V$ l L& f I1 W
需要的食物：葡萄干、甜瓜 3 G% [! l7 i9 g; u
' {; {/ t4 n! q
维生素F ' z& h' s5 H' }5 u
" H; r$ m: s" u3 G 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
* P5 O h, {5 I3 Y/ U/ o4 \ b8 ?# q& V- V" m* z" A4 O+ S' I
碘
1 \# V3 F2 t- Z, @
. B# _+ I$ w+ Q- X6 `5 a/ L 需要的食物：盐、奶制品 : ]7 Q! Y( {% p3 S& E7 B- w2 T, x
, B% ^" Z1 e) ?$ t4 o
3、脱发9 a: p; b/ H. Q; a( u
w; m2 n3 g6 O
可能缺乏的营养素：
0 Y8 u' i* Z; @6 f6 k5 Z
9 N3 H( u3 Q- X0 Q# N% O$ ~3 _+ S5 u 维生素H ; N' q' n' ^% q
. I4 c) Y3 x, \8 v 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 " q4 z7 d7 K3 } h9 K u
1 f4 S- O2 ]3 x( D 肌醇
( r0 o+ ~; D8 ~ {4 w5 ^
/ |% {0 p% i* q2 t+ h 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 8 }' Z- v( i. M4 n6 H9 [! w
) Z9 q1 [' [# e. x 氯 ( ]; a: L9 I" I: o
- W) ?# p) S# U 需要的食物：一般食盐 . U, O8 b7 p+ {
' e+ ? ]$ d: k' t L
复合维生素B ) e7 z3 n! z1 E
& Y& b( b3 S' h6 H5 E" d( r
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
+ p9 w% s' @) u* ^7 ~# T4 ^0 Q9 A- a5 H7 u# O( u$ d1 j/ Z
和维生素C、叶酸 2 P, L0 _& l- u. \
% C5 l# m# ` e c
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46