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1、头皮屑. i: Y4 a6 T4 n# m7 G7 D
& D1 _' `4 T( B4 H4 l! W
可能缺乏的营养素: / }% @3 p5 {0 L9 I3 O; \% v0 F: w
% |8 G# H- J2 [( m 维生素B12
4 g( V( R x0 R+ r q w7 U4 [* Q) y
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ) Y% a" T; R. K' K) {5 z% r) o
6 U5 @& f$ y6 g+ d& e# o 维生素F % H% ^8 v4 x0 L
6 @1 \3 `& D2 `& x 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
9 r0 t7 I4 h$ q6 S$ ^
4 g& P" W4 @, s" _- \) K 维生素B6 ( n9 m) N. O$ X1 p8 c1 W
- g8 u% U8 P2 u8 U( U) Y2 z) n8 l
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
* Y# t' s- q: G/ Y; ~9 U/ K
, A4 R/ ]4 o0 x4 j) o$ ]0 b 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
1 Y: i% H" g3 Z$ h* y' W" ]/ U. _+ K
可能缺乏的营养素： 9 f* Y8 F# p+ z$ N3 a
r2 J. l4 O% B& }
复合维生素B
* l& |1 A9 B6 T0 P n
" D3 z: Z O' V4 K 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆4 Q+ }" u+ q; k& q; c
, {% e8 d! f' X
对氨基苯甲酸
3 G& K( |, s, \, ]& A5 }
: e0 S, c" c1 p 需要的食物：葡萄干、甜瓜 7 a% B/ L. ]: C, Q! @2 |' i
+ s& w7 o3 y* ^% h 维生素F 7 K) H$ g, O) @# t3 f: v9 T: e; M
6 `7 h5 t8 l \ f) `7 M
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
7 z! A0 A6 i0 b& L/ I
% l; z8 @: `& O( Q9 O 碘
& n" J. d: A. U4 U- s. g; @' B4 A4 k K
需要的食物：盐、奶制品
% w, q& R7 R# _* a% K x# b5 T3 T" u- w; v5 H d1 ^
3、脱发. {. D! R/ z( H: z( y! t
+ C8 }. x) D- k, L1 D @: |& s
可能缺乏的营养素： " t( Z: Z9 \1 f/ D. @
, z0 E4 Y9 D! c7 X* F7 F 维生素H 7 [; _9 C6 {; l I5 p& U4 i: l
' X8 S- o! p9 }, p6 j1 t 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ; `" R A5 R6 H. G
0 O* l% a1 G z$ o& x+ N 肌醇 E* X; ?! F+ q2 N3 P
' @# i! H8 P3 Y 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 o. Q7 @6 [5 E: h# u" c- m
, q( O1 f7 L' D* s- ~ s; a+ Q
氯 3 k+ _7 r" G5 D, v. w
' L1 N" ]0 A$ H+ O/ H 需要的食物：一般食盐 + M6 ]& t1 q8 t' v. L0 }
+ G7 @9 n( J2 E* U# B 复合维生素B : O0 ]6 z( h: X! r
e# {% u9 U. T# m% \$ i 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 + A0 N( b6 r$ R7 h- T ^ m
5 V' S" R4 Y' g: c" @' s
和维生素C、叶酸
1 c7 ?1 H$ t" w% R/ Q
- p% ^- ^7 ~ L3 V0 ~5 F 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46