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1、头皮屑+ i5 t! N/ q* x
4 _4 C# @/ f( E) I) b: s 可能缺乏的营养素: : c" H6 x: x# T# b; E6 P# b7 t
4 e$ |: w0 j" Q1 { 维生素B12 + y! R2 B- Q6 l" R0 [
" v' f( t( @# z) l; z+ D* P 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
$ z$ J- R; W: z
) |3 ^, r6 M) s% M5 ^ 维生素F
( K s( [* ]; L3 \- Q1 s
# r! K4 u1 T1 c, j, k# Q 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 - h8 C/ t1 h* K) l5 \
2 b/ H( v* e x, r& G, h& T2 W 维生素B6
% L; I* A) e! L5 v( ^" [1 ^
, K, F, I5 B2 M4 T) C 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 , @- L; `& }+ c5 q* \
8 N x. f1 a9 n+ }2 j
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）# G" G8 K/ t; {' z( d
, l" v* U5 D* s; _7 L) f
可能缺乏的营养素： " L* w! k7 I; x8 m4 |" c
8 E6 u( J4 ]/ y. ]( `3 R7 K3 F7 A8 [6 [ 复合维生素B
6 O4 J# [# Y3 G7 _) B0 L9 A. ]- y0 }& h6 I9 A/ X) ^
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆2 |* A0 i+ e! M2 t
5 S7 W+ a- R1 \' ?1 ~. S 对氨基苯甲酸% j& O' U5 l, z& t: s
2 L- x" O# B( a) P 需要的食物：葡萄干、甜瓜
7 S. i7 R# I. r7 C$ q# {: t
3 u8 s) ?1 o* L& l0 e1 H8 K 维生素F
! i) Y1 e/ I; n$ k5 `* z, Z% N
. q/ u* Z% z9 k4 j 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 7 g* E8 l; r9 |) l
) h7 Y+ s# K$ d+ @* `+ U; `1 l2 b
碘 $ R& w1 j# \! B4 `9 B
R/ ?/ ?" d3 k2 K! A
需要的食物：盐、奶制品 / g( s. J) z9 Y, d* @. B% C
/ p$ n. P: D* z Y" ?( b, y2 |; K$ U6 \
3、脱发/ Z, [: a) a0 b% b9 f
3 f- b" _& g P 可能缺乏的营养素：
, l/ Z1 }2 W- g' D A% N$ Y; r& k0 \
维生素H
$ R; h* t0 E3 O/ J$ ?
% }# }! s6 f. k6 M0 n8 I, E6 P 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 8 [& L3 n( G( r- b1 [
4 a$ J- W0 x' Q# i
肌醇 4 U# q. t; @% S% \# l- w2 E. W; a
' B( a7 I' ~0 \3 ` 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 2 V+ ~) S" h+ Y5 u6 \
6 k( e, n! z1 L- N. z& j3 M 氯 2 z! Q+ ^# V& F+ L7 p
6 w1 Q) d( F( Q4 R
需要的食物：一般食盐 $ q; C! |% v( U2 j# d
8 @2 v+ P6 K/ H o+ V( K
复合维生素B
5 f% O9 x0 Y* o/ H( Z6 \1 D8 a9 K+ U2 {4 O2 F" q- y4 d: N+ r
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 + V2 n, d. ~+ O
0 p( p& E+ h% Y: f. i, k
和维生素C、叶酸 2 U. U. ^* J! ]* T& W
" i4 g) l% e# h2 w v
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46