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1、头皮屑( F/ y* w% B) P; w, a% N$ V
2 `) I( N1 L. ]1 e/ I 可能缺乏的营养素:
& B- I( Y' s' i6 D3 p
4 s9 t; y' I: l$ C2 F 维生素B12 + @5 C# i `# c3 C `
1 i& K: s- H" e0 P; q9 A3 Z, w E! ^
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
4 n+ s, j7 y1 E! V" ~2 A
" V- F9 r2 E& U" \ 维生素F / K5 Q& ?2 `4 H, f8 w" y
8 m1 V3 t0 K" T 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
1 {- r# \: F M1 c
: C9 \! [5 G2 R, D P 维生素B6 1 f' o$ H/ x/ v5 p' j
7 G9 E* J! a+ @, @7 y( [
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
9 `, r7 a2 u) k3 M; m$ q0 K6 J2 b* `: L, i. i" E
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）, ?1 R4 Y8 @) u- B- S% ]
, p$ u; z! w6 |. }7 k
可能缺乏的营养素： : y9 L' Y5 {6 i
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复合维生素B
$ C& j, v- _# T% B' r& H; o" d* H+ @# S5 s* P( n1 J$ D, H8 W
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
- D3 Z& X1 x" @5 l+ Q- o/ s( `1 n5 A' X7 v. v" H9 t* r- Y
对氨基苯甲酸
* f9 j$ }* t% Y- c) o$ ^" E* A% K% a/ g
需要的食物：葡萄干、甜瓜
7 v% p ` S/ I: z, S8 b- ^* A) x& ~
2 H Y3 r; z4 f6 j, i' ? 维生素F
# A; M' k; o% D. S" P4 I4 ?$ c& l2 F. M" @
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
2 C" G* S0 @3 Y2 z* G5 I6 ? d. _! q# i8 `" G& \
碘
4 q# V6 S: E: C* v
6 l# o! `7 _# Y4 X- G5 L 需要的食物：盐、奶制品
5 q' _. O5 ]2 u& z; [2 B$ E( l$ y* X* N
3、脱发
9 [. f6 e5 H) \/ D% S4 O/ z% b' `8 M
可能缺乏的营养素： : V f! x7 z n4 B; F
" N, N* g) B9 k5 ~5 r: p
维生素H 2 F" g. L! m' y+ X
$ U. X1 A6 K( ^ Q1 M9 c
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
% B F! f1 [+ T9 p: f j e, m* s9 a5 X1 P
肌醇 - ~9 b" E. E9 } w* O$ N7 A
2 f" |4 D: l& @- }3 i; [, W9 S
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
1 Q6 V$ `5 T. g* H; T/ M4 A% t. ]- V% k' _9 F, a4 c6 w
氯
' n' d, S2 i) G
9 w+ k8 v0 u6 d# H 需要的食物：一般食盐 + H# a3 C, x+ V* k! W
" ~' `' {' ^- Z4 m! A 复合维生素B / N( x! [* G, \6 d( }9 A
% }) b2 {3 g+ l% d
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 & g4 o8 K/ P4 y3 Q! u. s' P1 F
9 L) {' h1 ~& Q" G5 L1 d 和维生素C、叶酸 1 n. O2 F. E2 T( R
* i" [1 H# r' G 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46