【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
' q& W7 s4 Q6 @! K作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

. P4 K. z2 l) l; Z4 ~; M) e2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
  q/ N) [& }, }; Y7 m1 p3 v; b功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
; i4 p7 m" D! t" Y* M$ L  G9 F/ p( q
, B8 z) _7 C; E0 s0 ^3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
( n% R) Z2 [# ]. L1 I6 k. m3 |功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
$ I! E7 l* y. N8 c- k1 o  i" l
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
0 y0 [. r" |5 x! Z作用：养血和血，润肠通便。
+ E0 v$ [- Q8 o功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
5 @9 X, _7 g& z$ F# h2 [
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
1 u# v7 _' Y+ W
9 j' x' r( @2 b$ D! `, G% x7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
% I; W* u) a) r5 U  Z) j作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
! I& m7 M2 w& Z* U" K& M功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.