【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
& P7 Y, i  {8 x+ e作用：补心血，健脾胃。
9 ^7 j' x' ^8 {# [8 |/ \& O/ x. @功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
! k; ?2 q) k& G3 X6 x# R3 e作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
! ?$ L+ S/ a5 y8 L0 X$ [功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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+ ?4 h  v( }! M2 p# q3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
8 E2 p% s/ Y- {7 O" q, D  n功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
" }' Q% P5 m/ B* q* J7 h功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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" M  \' h7 L0 d& v* h  C1 K5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
! n5 i& |6 }7 c功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
% L: X" E+ j9 c作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
3 E2 M2 c  A8 X% W$ e1 B功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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# A$ S  L+ \# n% U0 p3 c  v8 R/ w7 u7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
' w: G( J- e6 _8 d2 k$ P作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
; O( n. X. y- Y7 y) D1 j9 R4 C7 C功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.