【08.08.28】吃豆浆的7大注意事项

腊咖啡

豆浆，许多人都喜欢，不少人都将豆浆作为早餐。但是饮用豆浆一定要注意，否则很容易诱发疾病。那么，饮用豆浆要注意什么呢？
, n+ e* m1 J  C- B7 [5 i7 k/ L- e　　1.并非人人皆宜。
1 D, e0 P& Q0 j+ @' M　　祖国医学认为：豆浆性平偏寒而滑利，平素胃寒，饮后有发闷、反胃、嗳气、吞酸的人，脾虚易腹泻、腹胀的人以及夜间尿频、遗精肾亏的人，均不宜饮用豆浆。
' `6 P- j# a2 V( `$ b8 h% T* v　　2.不能与药物同饮。
* T8 Q  \) r+ m5 O- W! g" ^; s　　有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。
  z- I% z8 e1 U　　3.不能冲入鸡蛋。
　　鸡蛋中的鸡蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质。
/ a$ H/ c  {! I+ N　　4.忌过量饮豆浆。
; q4 r; S' m8 O( S. E　　一次不宜饮过多，否则极易引起过食性蛋白质消化不良症，出现腹胀、腹泻等不适病症。
9 ~0 U3 l2 u1 a( \　　5.不要空腹饮。
　　空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。
. o. M0 H. X) `+ n& g6 Z0 E　　6.不要饮用未煮熟的豆浆。
　　生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用，会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。
　　7.忌用保温瓶贮存豆浆。
　　在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。

如果

偶家里又豆浆机，早上经常打豆浆喝。。。
2 A$ R! p& a+ Z* w; O谢谢楼主提醒哦。。。

雪娜娅☆

今天就顾着长知识了,LZ的帖子不止一个吧

杨柳

我家都是每天下午打豆浆喝，里边放好多东西，黑芝麻，黑米，我喝着都没有豆浆味了

pieshangpieda

没想到喝个豆浆还有那么多的讲究

五月阳光

谢谢楼主的提醒，以后会注意滴！

LOVE_TIK

好久没有自己打豆浆喝勒...
# b% y, Z0 U; h, t6 w& Z% f
6 X( a# _3 `/ x9 J/ i, t% j. e刚买九阳豆浆机的时候天天打~`新鲜呗~`

: d  y* \/ z' a: H4 _0 ]! ?) e- t现在越来越懒勒...呵呵...

腊咖啡

^怀疑
% d  f3 l: o' Y- E0 |' L. A( {啊~~~~~~今天在这版发的贴贴不止一个。。。^考虑
4 g, z) r; |2 M( K% z$ o; Z难道。。。难道。。我刷屏了，在这版规里偶米有看到一天只能发几贴的说名啊（怯怯的说）

雨晴风暖

谢谢楼主提醒，偶经常喝豆浆，有些是需要注意。

yh6694

谢谢增长了不少见识。