|
|
左侧卧位易致胃病
" r- q' w9 x4 l/ X5 F( v; j9 Z
- r( o* V1 d1 G9 I' ]. r, F2 w 解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。6 G: O1 b% n$ V; D
* p8 l1 s; E4 D6 r$ b3 {7 x6 r" ~+ ?
正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、
& P/ m9 h5 i. \; N% w; s0 I/ c
- a* @1 Z* {! N俯卧位、左侧卧易致心脏病7 p C% [9 V* m+ |
6 l% u( j4 \' e+ ]! G 解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。 * T$ E% B$ j/ V! [2 P
5 P3 F( W& l8 A; u! A: P& U+ b2 p
& E S" ~, ?) R$ @3 B E
! |3 u2 G( V; K
左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。1 u" x0 e4 A" E7 L. D* X; {+ s
% p3 V3 }+ r4 u) b4 d( J
正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。/ [5 `! c$ ] o: t; G
, f0 S3 Z: |, }8 G0 t8 T
右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适
9 ^9 I* d$ p4 L& ~3 R2 k
|' I: ]1 z1 @5 D6 d 侧卧位易致脑血栓
. T# l- @3 ^( O3 W2 t. r
8 |. U5 S7 r a0 n# Z' a% {7 S 解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。- V. _3 F1 q3 A7 G! _9 ^
0 h/ b7 _/ b( r6 ~ 正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。
' u2 S E% u$ p N( t2 B枕头过低易致高血压$ U5 u0 [/ x7 u# E7 n* H
# ~# x4 K9 I/ z# k4 S6 g 解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。 8 X& Q* H! z) }! l4 X
( g# P* ^8 x3 G4 I# D) ?+ [) m+ {- l8 {
, w/ O; U2 Y$ p8 A1 n- v( }6 q) r Y+ f8 }% h8 w
+ N8 J- E% t/ G+ U( g |
正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。
3 U- x, U6 q2 `' W" P
9 V2 Z; [' ~& C 仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。
) {% S0 Z& h0 k. _) u3 m4 \1 j仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。- X) Q- B6 H1 y, `, ?
% N* h2 W- e6 w9 m0 O k5 j2 w 因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-3 15:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主