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在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
3 K# j1 F8 B2 [* S# ~6 z) g; U [1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) 8 r" }* O. e' Z; a+ K8 d
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
+ i: i& A: b8 \2 O3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
+ z$ j* g, E) ^( R& }7 Q" O* d4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) 5 P I" D Q3 E) y$ r
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) 8 q- r5 d* U% B+ r
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
0 i+ E; `) A' r. }7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
/ F/ Q; [; I( y0 Q9 Z) t, g8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
6 E7 ~2 [* h4 X8 Y; a9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
! z/ J$ b2 {1 h4 i z$ J8 d1 P10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) 8 _$ B3 N" S8 P/ s
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测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！* ]! g% d1 U0 H* _% u- K+ `
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医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
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有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
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此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。& O5 P; u. [4 [7 `0 |
" W+ w6 H, m* y逃离自由基魔掌的5大宝典： - F6 v+ p* h+ G/ d0 l/ R
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
* r# \& x! R3 R. G& A, ^. ^ 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 2 ?" {0 F" R3 g [
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
* {/ _. _& O/ g. D 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
9 F( W- h( q* N, V# N/ Y4 ~ 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。6 q5 j1 h& p7 @1 V8 W) w
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5 J# m- y( ]" Z5 d& J$ A* P[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 