|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ 2 o* g+ @- Z; E
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
9 l( ]' L. A) k) H5 W7 H2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)$ Q3 h9 M: k+ {8 e' r, B* b
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) " j- C2 Q, h: z9 c' z: w7 W- z
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) $ o& H: Q, S( l
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) 4 O$ U% Z, X( m- V% L9 d
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
! c& `; {9 |% F- X+ ~7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
3 e1 Q% t- G2 q) \' T8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) 3 W8 c# z1 {3 G* R9 y
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
7 m& i" v" t: \) E10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
2 S: Y7 F _0 ^+ B( H6 |! m
0 p! f" C. b; c1 f4 M测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！/ C, C8 V4 Z8 e0 \9 l
7 g4 ^, t, y1 P9 H1 I' U, w医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
4 g' L# ?! I+ E% |5 Q6 I" Z+ e) r1 H. \+ Y6 v
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。! J8 A( ]# A! F2 E
9 P' F# A' S; j- z4 m3 u此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。% t# T/ T; \$ [; `' W
d9 n5 F* N, `1 K; X! z& j# g# s
逃离自由基魔掌的5大宝典： - b0 M6 r3 e" R+ E
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。$ m- T. n% r: r& G3 Q
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
; Q0 G7 ^; ?5 J% T8 r" `# k 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
* y( K; @$ u, ~/ [ 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
" Q0 T: F/ z, R9 I+ j) M3 y& l 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。1 f- g, z3 q p$ Z% K2 z
) m9 H9 `* N+ [
/ s7 V$ W' c N" T1 z0 V+ K" t9 V& P% q8 M% X& @/ P+ w) ~& e4 b# n
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 