|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ 1 j, ^5 I" M% B* U
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) ; a Z( N* V: w8 u
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否); A/ T% @. z( ]+ N! g: T
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
8 R3 q, P7 B6 ~* K, ]$ I$ |4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) % E. j' w) h5 P- M R
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) . r: `5 ~& r# L. I$ A
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) ! j8 J$ n X3 B% v
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
8 B5 _# J! Y* f! B) M8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
4 [( t M" D' {9 Y- N9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) : Y6 v( k7 J, T8 l
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) 2 u' N5 l( n* T- m* [ F: Y {) b
1 w v2 v8 C$ a! o- K, W测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
5 `4 c# }- k' r0 M. y0 j0 Q3 H# Q/ r) U2 t* P) `
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。* J ^# a# g) F
3 I) `' F9 U1 x) m2 ^4 N; i5 r
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
/ S4 x3 W6 w s- M% d* N) v: b* }% m& T D
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。 s7 \/ z* i8 M1 F# ^3 U( m
+ R. u: J3 v. }* K9 ]5 ^4 f逃离自由基魔掌的5大宝典：
9 I7 Z; t& k+ B& x, ^ 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
v7 I6 }( Y/ X% ]. g7 ` 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 " q6 k; Q. @3 F" \4 ^2 [
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 6 \% R& T! ^# G. h
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
" k$ ]$ h! b+ K6 U 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
2 r& `% i9 G* q( V
0 q# v/ [8 I5 k5 s
. B u3 B5 k/ W0 C* {; O' A; r8 ` C; ~0 G9 E2 K) X d
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 