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【08.10.05】8种美食让你皮肤更细腻净白

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发表于 2008-10-5 14:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、西兰花 2 I7 W# P3 J& a3 Z5 y6 j. v5 U: H
  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。  / l: R; l% O4 O7 e9 F
2、胡萝卜
; X" \. F5 }# s# V! Y  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。
7 C& ?% x" S+ w8 [3、三文鱼  
5 u- P0 y5 O# P; M  其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。 4、海带 - ]  C- u: j6 Q# t: I
  它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃 4 d! Q0 f" a; L) @! {, U9 i
  富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。
/ i6 I' O! ?! [1 M3 V6 x  V3 v' @6、西红柿
1 a8 A6 m# _5 W" V6 H3 y, t" C  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
0 A) X0 D  _0 J' A% ^. c6 p( a9 D7、蜂蜜  # l( a3 M* _) F0 F
  含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
. W. z. c3 n+ |! _+ L8、肉皮
1 A5 v5 T5 L, y" R+ a  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
发表于 2008-10-5 14:25 | 显示全部楼层
   看来要多吃这几种食物了。
发表于 2008-10-5 14:44 | 显示全部楼层
哇,都是好吃的!谢谢楼主分享!
发表于 2008-10-5 14:49 | 显示全部楼层
偶很喜欢这些食物,尤其是西兰花~~~
) D% O( O5 Z$ x( ~2 L看样子偶还碰巧知道了怎样让肌肤细白了~~~~) ?9 v2 d) X2 D" A/ A" E
呵呵~~~~
发表于 2008-10-5 15:04 | 显示全部楼层
这些东东里面, 除了肉皮, 偶都爱吃!! 不错!!
发表于 2008-10-5 15:09 | 显示全部楼层
謝謝樓主的分享,蜂蜜真是我的最愛!
发表于 2008-10-5 16:04 | 显示全部楼层
除了肉皮,其他的食物偶都是经常在吃滴,养颜哈~~~~~
发表于 2008-10-5 16:45 | 显示全部楼层
三文鱼偶是没吃过,皮冻还是挺喜欢吃的!
发表于 2008-10-5 19:38 | 显示全部楼层
8错,这几种都是很容易可以吃到的菜,以后真要多吃些才行鸟,我也喜欢吃,可不知道肉皮是什么东东呢?可能我们广东米有的吧?
发表于 2008-10-5 19:48 | 显示全部楼层
看来有些东西要多吃呀4 N4 X/ l/ P6 v
谢谢楼主了
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