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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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6 ^7 N$ T/ B- w8 n5 n9 r/ k! d- t一、重视晚睡前的“晚餐” 4 Q, ~# E/ j6 k$ G2 n+ f8 y0 B* d
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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& J3 d% j; Y% `6 b! F 晚餐包括： 0 V2 O |; ~9 N( a' {
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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) ]" m1 a. P |+ w* Y8 \ 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 $ b P$ H# n8 S+ C" g! w' @
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+ x- h3 i6 J' A$ @' j9 I, ?: n二、给足充沛的水分
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5 |. O/ o$ f* V/ Y- ~0 l 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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* Q$ I* }% B. \% [0 s3 t ?( ], {6 G 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 % J5 o5 r! \, I4 O+ r
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三、喧嚣中的“镇静” 7 {# `" C" K9 V8 A. A1 Q
$ h* G( f$ k9 P4 e6 J7 V 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。# s( W, a' G! N# Y) `9 c2 k
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。2 F+ F) q, R0 E* G* S
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50