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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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6 F: j- C B% e一、重视晚睡前的“晚餐” 8 f$ M4 y! k. i4 w0 a+ j
1 J/ p6 y' A$ x! H 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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4 l- [; g& n: ? 晚餐包括：
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9 }; M( {3 u+ S! F4 g! @: d* I 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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. f$ Z: E3 T8 p5 u- ^' {3 _ 晚餐应杜绝：
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9 E0 B1 I4 X" }6 L L Y 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 , Z& } X6 O% l8 N: m, [# h+ U
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二、给足充沛的水分 ; `7 W. t4 }' y, E) q. A
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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( P" v& A7 U4 L1 q" q0 w, Y/ L 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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/ K- z' j% [3 T& \ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 + R, n$ g( u( l7 n5 [0 {
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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' h w4 L+ }- ~, x1 T- \6 Y 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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6 `" g {; v, Z- Q h6 {8 P2 E 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50