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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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! Q) T$ Q& W# D4 K. B( k一、重视晚睡前的“晚餐” 8 o% d. x# |+ x) S/ S) j4 u. n
# h( n* o# x6 u' z 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 2 n K5 t8 O! i7 S0 v) e+ t
: C/ Q$ P1 i0 R 晚餐包括： / c4 e6 M( f R4 o
; H( Z3 g1 c# }; C+ \3 B 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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0 O: U: J, H: x 晚餐应杜绝：
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! h$ v# ?3 U/ m: E4 L4 j0 ~8 ` 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 * }- X, l0 Q, G* ^
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二、给足充沛的水分 . W. e4 `+ [- t2 j+ N m
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 1 v1 Q) K& d- R
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 , u- T H" b" K# v9 u
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。1 |/ n: Z& _9 e8 ?- v& P U) N3 K: k! ?
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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, R# ~% K5 p6 B, E6 u1 u2 ]7 B. | 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50