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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” % m5 ~7 M- P1 t
9 Z5 w4 R% l& i* a+ i: q0 ? 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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, S- @$ X& R6 P- d- D$ z 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 4 l' j/ y' B4 o
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晚餐应杜绝： $ b" p1 F' U+ u4 d2 S
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 2 m5 x5 S- G& |+ |5 u. G' R
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二、给足充沛的水分 5 I' G: c/ W0 M7 B5 j# e
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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1 v/ M9 W! t* f/ V! x/ N 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ! ?# |% @3 D, q) |0 Z2 Z& c
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: C2 _5 \- N4 v* h) C, Z( o三、喧嚣中的“镇静”
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1 q+ d9 U) @& k- P; U 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 6 X+ F+ Z) F$ p6 a }( J2 C1 P
1 U# i o+ h# o. r8 E6 _/ b9 W1 Q" G5 ]熬夜后的皮肤补救措施
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1 ?& V/ r- n; ^5 Z. `/ |. J 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。 L; C9 ]$ h1 Q8 t$ [5 t
: N& l3 H8 g: M* N7 G$ \0 Z 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50