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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” # N9 K6 N! u0 g. m( h w
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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7 K/ f7 Y7 b8 Z( B4 [ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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* Q- f% G7 R5 Z% _ 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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: ]1 i/ O4 Z2 t4 m' Y9 C( Z! R. o二、给足充沛的水分
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6 L3 |" b" E4 \ 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 # T9 p6 k" v* i9 I* P3 v2 l7 H
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 - Y, ^* l m, z* _* H" o) t' R
3 b$ ]* O' c8 Z) C% |4 c熬夜后的皮肤补救措施
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& A6 f7 ~1 E } 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。) @6 ~4 c8 q1 ^: O9 A! ]: g8 U
5 C7 t! v1 `3 B& \" _0 l 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。. X Y9 g. _# O! j4 z( |. V
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50