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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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: y( g' @/ y0 I% A0 Q 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 & X9 r4 m- q0 Z/ B
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晚餐应杜绝：
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9 n+ }7 E$ s& W1 H 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ) S$ a I' _4 f* D3 O/ i, T5 @0 B
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h5 t6 P4 O; p4 I8 S二、给足充沛的水分
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4 s/ ~( F" f0 c+ k 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 % \5 T/ k. a0 s8 F5 K$ ]! u
& p0 B3 Z( ]! i6 K3 U1 @ 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 - j* \" L% z1 w
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$ E9 ?% u- Y: i1 }/ T6 q% e三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 - v$ G( ~, ^$ F# e
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。- i+ H0 _. U x
) A f6 G( }( r0 H7 t' G6 c- H* U8 K 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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1 o. e! f) K3 z v 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50