|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
; R6 H4 Y3 g8 [* i8 S4 _
8 Z- Y" C+ P- Y0 B; m
6 L% r1 g% Y/ Y G& q: V
" @8 y6 f( d% [$ m; P0 `% t& L1 j9 N, m0 C0 r7 w$ {
" Y' ^ G) j. L9 c* B9 E/ S6 E. G
一、重视晚睡前的“晚餐” 3 N( \* E( q! Q& B
& M; x- V' d: z" K: G: Y' G/ ^5 L 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
q- R, p) b, g& I! G+ M# ^- w) q1 |- r# ~
晚餐包括： ! e& F8 R9 M9 H, t& _
' P! P; T8 H$ [+ \ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 6 w1 W, \# x( g8 r8 o2 ~. U: S
5 C. _/ t1 w& X$ u0 Z 晚餐应杜绝：
6 X' {) ]" m' r
. y, O2 r9 v/ j! r ^ 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ( s9 `; K; f; X5 G
* W7 m8 E$ V; Y3 D: ~$ o
6 A) U) h/ ~! o3 H, ~! l+ r+ V: Z0 }5 l% P2 ~* h; h6 U* N6 ~
f. C: m5 P7 t: g8 L; i4 O* h' ]6 J7 J- q$ W& v4 T
- z; J, J* J) P
+ `4 t$ j7 Z5 U- L二、给足充沛的水分
i4 l; y( e, t" P4 ~, _ c, Y! m9 Q) [
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 : ?1 h3 |( H! F
1 q" E! F4 O6 A0 v7 F! j& n7 J* ?
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
+ Y" D+ H7 A1 s9 T! |' T& G0 U$ X$ S" j4 ] _
3 g. j4 S0 n W+ e% r
, M+ A+ x+ v1 ]; }. `8 p2 ] F/ h: O$ t$ O
% d: [3 s; t; o+ ]% ~/ _" q三、喧嚣中的“镇静” , I- { `* e; e9 {
0 H9 I* b' p* Y' t( M* a' T 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 . e v" |' g2 t4 M$ _. \
% E5 ^$ `" ]" g, T) W' s
熬夜后的皮肤补救措施 , x; _. a! {7 X! C, r
n1 G* C. q9 h( L' V& t" |* e
: I4 a" @( t/ X1 s3 b 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
5 u) L& P3 d2 M3 C! G$ j9 i% T
2 l% |& `* C8 M3 y 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。2 Q* c, Z0 Y4 M1 f# p: z! b
. D9 R. ]5 e7 N$ R7 a6 Z
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50