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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 % t0 C& @% f4 I' i3 p
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; g# E; g! A8 R- O% k9 p+ u一、重视晚睡前的“晚餐” $ k8 D. ]$ ^2 p# O! X5 p& Z
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 + f- d' n+ ~; q
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晚餐包括：
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1 y: p6 M" ^, T' ~ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ' {4 D6 c0 P9 H4 g
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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, g, s9 p3 w4 h8 ^二、给足充沛的水分 ; P) U5 H( N# I9 Y
, f7 I. Z! u- _0 G( ? 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ! g2 A5 X4 b2 e9 @4 [
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 $ [ {9 F8 g1 U" \ _" G, M# T7 S) O% y
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; D' P q( s/ G! `5 |/ ^- ]$ A# F7 _2 A2 R3 r/ p ~* h
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& o2 a6 S7 Q$ L) V; m三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ' v( p( I/ P3 v: V! M+ ~1 j
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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: v K# A$ h1 S$ u% t% d5 B' N 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50