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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” , ]! p: @# o) I- O$ z' D i
" w x( M; _" ^: r% g$ o 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 1 C* N. E! |' H4 c
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晚餐包括： 1 n0 b. G# e7 Z: k* O! K
2 ]; Z' d( \/ t! l+ Q& u. P: M 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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4 k2 @; s3 v: y" Q8 Z3 f8 r; V 晚餐应杜绝： * h o, s ^! A6 g4 b4 Z0 f" J: u
3 Q: d8 X0 ~/ K3 D: l7 o 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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" ]7 R+ f: M+ u( u s) r$ J二、给足充沛的水分 5 z1 {: d, M$ U
8 ?4 ~7 |! s2 t 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 7 \' H8 S2 W3 h' Y0 A7 s9 w1 ^7 r
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 : s& K) I# y6 n+ k
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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' R i* c5 M. ?! w7 D 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50