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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 9 Z9 w! z3 T# f0 t2 c6 e8 E- [
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7 ~ z' T$ n% ~3 T: ]% ^( I一、重视晚睡前的“晚餐” ; ]: b, O6 I1 \6 V% @
, f6 q) r3 l: F# } 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 Y7 ^8 [$ a% \$ o a5 s
; k/ d, b, W9 e9 R% y 晚餐包括： 7 | J5 R7 k" T6 q3 z( O1 W
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 , o* o" o$ s/ ~8 v1 b
: ?- G& V1 W( |$ }5 a0 B 晚餐应杜绝： 7 U ?3 F5 x$ U4 l$ j
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 3 z' L6 o# m# ~( ^
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 3 g6 l. K/ h, w: ~/ k
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& n8 e, t0 t: y; u6 `% }0 ]三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ) L' |, C$ A! x2 F( c: a: m% t
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熬夜后的皮肤补救措施 5 ~( a) P* x9 M. h8 Y* l
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" l8 @# w& i# p/ e 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。1 i1 l* j. l, P( ?
# o7 U) z. ^9 A0 U8 {) D- Z 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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+ f: V. R0 U6 o7 p3 U2 U: E' H% X 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50