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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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/ V7 S7 `% Z C6 Z, @* { x一、重视晚睡前的“晚餐” + k! T# {, H' x( X3 ]8 U
+ B# M3 a3 s/ c2 f$ `- K$ w( M 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 " ]. x3 V, |$ T" p7 X* i
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晚餐包括： 9 L8 w* r: M* g8 t. F, s$ n
# t) e! n* v) v# p 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 # z. F X! Q8 y0 y
7 I9 i% B5 ^# [7 ~8 d1 R( i 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ' |) h+ s5 R3 J M3 \( x$ ]5 F5 q
- t9 n/ k* M [3 |: x. B 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 8 m1 ^9 Z# |% P- i; d% q4 Z
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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* ]! [ Z& X; {) C* I 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。; f( g2 {. W4 X- |/ o$ t7 `
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。" \/ `/ T# v1 i0 W
& [7 ]1 W) K" s$ @ 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50