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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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$ C5 J6 k( g$ Y' U! T# \, y一、重视晚睡前的“晚餐” 3 R Y7 d1 n( ?) s8 F& Q# W6 X+ r
/ g' S+ P t2 A5 Y8 P 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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! K/ q7 @4 F) F8 b- A4 @ 晚餐包括：
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7 Z3 L5 D. X, k8 U; g 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 5 L4 f5 h$ p, T! ]: k3 \1 D! H" i/ f3 I
! _8 a+ O1 @) ]) p; R6 O* O 晚餐应杜绝： 2 s9 h( x# |4 o; ~9 t. c( j5 ~& ?
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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* ~. y5 S3 a% T$ O. i: w8 K二、给足充沛的水分 + D3 W8 y. M$ v5 R) w
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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5 B& h |( z8 A B) F3 `0 \# G- J三、喧嚣中的“镇静” % B. r. \" ^: Q- F# T0 Y
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 * s7 f5 ]6 p8 v# {- w5 ?8 @3 l5 J
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熬夜后的皮肤补救措施
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* _6 w, i8 }3 ]1 g t: A# q. [& y& z 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。( z$ z: @* U- ]3 |+ K+ w
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。: O* e. Q! _ r* P# I- r
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50