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客家擂茶
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茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
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功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。
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- A% f. X3 l R8 f6 H4 w0 Y I 荷叶饮
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5 O3 @; e8 D2 Z5 o, [ 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。! _' p2 B5 i: U2 a( F
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用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
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2 h; p! Y1 B4 V; a 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。# P* P. r; C M& T {, S7 {: `
) W2 f6 w" I% \5 J$ I6 P6 f6 l1 ?. u' M 山楂窈窕绿茶$ J3 J* E- O' e; U; |4 ~; V6 W
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茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。4 J% P% U: }& I; N0 ]* J* s
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用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。# m/ y6 V# ^* _8 i
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降脂保健绿茶3 _& a5 \* u p( r3 t! Y' n
8 d, W+ Z+ J1 H# V: u& q1 r 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。7 t5 m" l7 y5 X
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用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。' {: K, }' ~* N: ?# Z2 s# w
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功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
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+ P0 t4 ?/ S+ M9 [- s 消脂绿茶4 e0 J7 \( H$ `- t; m; z2 f
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茶方:绿茶1g、大黄半钱。* w# l: T$ Q1 e8 v- i' C% F
: k3 U! f* @. ?5 S, [; z/ N+ F; P6 W 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。4 h2 y" p2 t% N3 @5 d
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功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!0 Y# ~2 v4 w" E* G+ S
! d2 m9 D/ Y% `" S8 w 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。; W! E0 }* P* n
; v- t" k( P# Q+ d# ?) I 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!0 M# V! `' W* X$ e; K
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冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。5 T+ T; ]2 N$ H9 q( _
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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