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客家擂茶' |4 @( v$ C, ~6 w: J' T
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茶方:绿茶粉、薏苡各适量。- x8 ^& h9 \# J, F) N. ~% K
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
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功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。
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荷叶饮+ C" p4 J, Q4 a8 D
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茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
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用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。" h F! J$ c3 {( H& h) A2 `6 ?1 m% ?
- y; z. O, V! ` 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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: r5 \- a$ Z3 ~! @) K 山楂窈窕绿茶' Y5 d- W- C6 o
! V% T7 R) U$ p) K x6 @) d 茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
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* Z" ~( x2 r, N- j 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
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降脂保健绿茶! i, f1 j O' a, \" M
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茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
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消脂绿茶( e5 D3 a" w" S) q
$ F# V5 @' y# b6 o2 \; ] 茶方:绿茶1g、大黄半钱。/ Z6 [ R8 F; H8 ^ n" F
% O- h# K1 K+ l* s5 W 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。* b o( a3 [4 w
! V. `' u9 x; ^: u 功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。) b7 G# I, Z: X
) x* Q% J9 ?; _0 l$ S5 [8 F) k7 _9 u 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!, g7 t8 l. V+ p1 V
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冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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# d/ c4 S/ x# C 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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3 e7 c, e; R2 w" S$ j5 f* c 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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