7 m' g( B0 Y& A2 G4 ~& ` 芝麻粥: / C- A) A. y; E8 C p0 g. `6 M2 w# C) h2 w4 e& h( ^3 v C; h2 g
芝麻50克,粳米100克。先将芝麻炒熟后,拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用,可作为老年人常服的保健食品。" \0 |+ X' N1 ~) R
- v% j7 Y; ^$ u, u& S) Y8 ] 菊花粥: ; E1 ^# N B3 p+ s, d2 E ; o# _% g2 Z/ G 菊花50克,粳米100克,先将菊花煎汤,再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用,对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等,具有一定的治疗作用。