【08.11.12】【转载】完美性格“吃”出来

剑胆琴心长相思 · 发表于 2008-11-12 23:44

来源: 红网   
         随着科学研究的不断深入，心理学家和社会学家提出了新的见解：食物可以影响人的性格。例如情绪不稳定的人，往往是酸性食物摄入过量、缺乏维生素B和维生素C的缘故；优柔寡断者，可能是因为体内缺少维生素和氨基酸；性格固执者，常因喜吃肉类及高脂肪食物，血中尿素偏高所致。
 　　因此专家建议，人们要想改变自己性格中的弱点或改善一下情绪，不妨有意识地选择相对应的食物。特别是在青少年时期，性格的可塑性较强，通过“吃”来获得较完美的性格，想必是一件赏心乐事吧。
 
　　1.情绪不稳定者
　　多吃碱性食物，如含钙丰富的大豆、菠菜、牛奶、花生、蟹、蛋黄、土豆等等。如果觉得自己在这段时间里情绪波动特别大，甚至无缘无故发脾气，那么最好吃一段时间的素食。
　　减少盐和糖的摄取，少吃零食，可以多吃些含有钙质的牛奶及贝类、蟹、鱼、海带等海产品。同时多吃富含维生素B的食物，如大蒜、油菜、土豆、茄子、南瓜、莲藕、豆芽、鲢鱼、草鱼、鲲鱼、香蕉、苹果、玉米等。
 
　　2.优柔寡断者
　　建立以肉类为中心的饮食习惯，同时大量吃新鲜蔬菜和水果，特别要多吃含维生素A、B、C的食物。
 
　　3.多心多疑者
　　一日三餐不可缺少高蛋白食物，如牛肉、猪肉等，多吃乳制品。
 
　　4.焦虑不安者
　　可帮助安定情绪的营养素有钙质、维生素等，但在摄入这些营养素的同时，还要多吃可增强体质的动物性蛋白质，并且在烹调时宜清淡，口味不可太重。维生素B族含量多的有啤酒、牛奶、蜂蜜、瘦肉、豆类、蔬菜、鱼、麦片等。
 
　　5.消极依赖者
　　适当节制一些甜食，如蛋糕、可乐等。多吃含钙和维生素B1较丰富的猪肉、羊肉、小麦胚芽、鱼、贝类、大豆制品等。
 
　　6.做事虎头蛇尾者
　　多吃胡萝卜、田螺、鸡肝、卷心菜、扁豆、辣椒、苦瓜、西红柿等，少吃肉类食物。
 
　　7.迟钝不灵者
　　需要摄取丰富而多变的食物，多吃富含维生素A、B的蔬菜和含钙丰富的食物。特别是对大脑神经纤维有帮助的海藻类食品，以达到柔软脑神经的目的。
 
　 8.以自我为中心者
　　改掉吃糖过多的习惯，多吃鱼、肉、蔬菜、胡萝卜。绝对不吃过咸的食品。

豆豆007 · 发表于 2008-11-12 23:53

沙发。。。。。。。。。。。。。

TIK筱萝 · 发表于 2008-11-12 23:55

吃东西还能吃也性格来啊，真的不知道呢，谢谢楼主分享了

joy.xq · 发表于 2008-11-13 00:03

思思啊，感觉应该作用不大吧？不然就是需要吃个十年八年才会有效哈~~~ (*^__^*)

ILOVUTIK · 发表于 2008-11-13 00:18

思思，辛苦了，好感谢你经常找些好东东来分享！

baiyan · 发表于 2008-11-13 00:19

原来还有这样的说法啊~~~~~~~~~呵呵,

透明不退色 · 发表于 2008-11-13 00:19

偶是标准滴情绪不稳定

天使的眼泪 · 发表于 2008-11-13 01:03

楼主请问要想使自己更有魅力，该吃什么食物？

八月 · 发表于 2008-11-13 08:11

偶好像每个都沾边,要怎么吃啊

LIKETIK · 发表于 2008-11-13 09:12

有道理滴。以前看过。

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