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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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, |; [3 R6 X$ i. u( n* x4 R 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。2 t( y& t( P; I( m
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第3要事：茶包敷眼+ m+ l' I+ k4 a/ }" y" J3 H
9 L* ]" b4 h; d2 o6 {* f 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。0 l' Y0 M1 x% t2 W
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第4要事：颈部护理
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' ]; S, h' X8 K# \+ m# L1 A 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。! Z9 x! D7 F; L
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。, _$ {8 \. F7 [* o$ i; G4 l2 L" j
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第5要事：滋润双手
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7 D; f# U+ O8 k 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。5 u) F. O( E- _. }, s1 n8 c
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第6要事：伸展运动! |' D8 h d0 G8 e
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。$ y B( A' A& {
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第7要事：别喝太多
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- O1 y3 t' G% g( p 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。8 s5 P& k% _# I
, g0 k# I4 E6 G' m" q 第8要事：补充水分
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6 D0 b! }% t! W. ?' N+ q# B+ _ j 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。& \) g) g* p9 M& o
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第9要事：回复脚力
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4 V3 ~# f6 r8 ]. o) Q 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。+ l$ P0 {2 u# B8 B8 Z
8 Y# [/ x) f6 `9 I8 C9 P/ U 第10要事：早睡早起6 {; m9 G- A0 @* M# t0 ~
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?