|
|
第1要事：“油”满全身( Z* @2 m; i* D
& l6 v; f: G0 {% N8 ?
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
7 s" s7 V" h1 @0 F; u; P- y0 \* I! q" {
第2要事：砂糖去唇皮( z5 N; z9 `4 Q: ^0 o8 f
5 B: N% n$ V. q6 w$ o
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。7 k) M6 Y+ o& q* `! Z
: L8 R3 k3 I; b8 @9 ?, q 第3要事：茶包敷眼* O0 D! H7 f$ P: H. n
" E! E& Z6 i! A. r 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。3 \2 j& l# E. K( A F! L9 l
, r- r0 I4 x1 g( y; ?$ a9 p 第4要事：颈部护理3 E0 ?. x/ u/ I% v* F8 e
: j; j4 c! [7 a" ]
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
# J, R3 n4 z# R6 t: D3 U& d
5 D, w' F" w" ^注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
3 T- s5 u# `% A
; J3 G/ r3 G3 T, E7 q 第5要事：滋润双手9 _, O( B+ M! K
! H- {$ s5 a J" p! X% T
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
. O! x G' o0 \* D$ A
: ^. z( d! O) U- z( R- J! u 第6要事：伸展运动; [4 ]4 Z/ w* X9 w7 k3 R
; p) K0 p, |) Z* [ B
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。: T c- Z9 L& t3 M
1 C* D, d' w8 b B e+ m6 J- b 第7要事：别喝太多2 T8 V3 @( c7 Z4 n, j/ L( `$ R
8 ^$ l9 g+ s0 m) Z, S
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
, ^* `; l# L0 `' z
0 H7 N+ ]" p0 ?3 Y1 M3 p/ | 第8要事：补充水分
- b) z S4 {: g8 J% E: D) o/ u( ~. }+ p. w, Z
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
. o+ n8 Y6 g/ G2 q! H
* q6 ~$ I5 F; G/ e; n: Z/ A+ b第9要事：回复脚力
! V. G# r. V, b! E- P8 Q8 B7 z
% S* X& C5 ]* |7 E* U6 v7 k% a 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。: ?, w+ j" Y: m( h, p3 Z
, I* \* C+ V7 Z# i0 N2 Y) y {
第10要事：早睡早起
& w7 l# v5 v3 v V3 w+ u8 B6 I2 }! o" b" R) r b
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?