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第1要事：“油”满全身" J8 W& f+ _, j, K: v
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。4 H" T' N+ C8 y3 u+ Q
. j6 }# s+ b3 S& q( D7 B" O+ W( R" i5 @, a 第2要事：砂糖去唇皮
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- k M5 ^1 h2 \2 V 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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$ w/ A0 i4 M5 N 第3要事：茶包敷眼. X' e# A* M8 O' Q8 U' E: E
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。9 ?* c1 q6 W ^+ \( G
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第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。2 h7 f1 b7 g7 L( D5 c+ N( O5 E
" V% f/ \& n* y K5 v' p% z: v/ ` ~) z注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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9 e7 G; E: |0 |- a2 d* r* X 第5要事：滋润双手, C, \7 I1 T8 c" P0 U$ k
0 u. Y, k8 r$ g2 ~. b7 ^5 ` 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。+ w+ \' N6 N( }
, w" v) L ~+ h9 |0 E 第6要事：伸展运动: }# d( \, Y& _0 s2 H# ], e3 ?5 k
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。9 U1 S, N9 ?" s( x {* \ S
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第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分5 a! N# g9 p7 e+ ?) g7 W8 U2 p2 F
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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9 ~: ?7 ~6 G9 T! u第9要事：回复脚力3 X" B, H6 f- u H4 L+ I9 R
; L, R6 g9 o9 g9 l- n 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起5 B& a; L1 u. u1 H0 I2 p+ @- C
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?