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第1要事:“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。" @4 T' f2 d2 f1 B
/ B0 L* W3 ]3 o7 H8 s3 n3 N 第2要事:砂糖去唇皮
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+ N. ?/ Q- w+ z* a% k4 T( F 要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。/ Q- ?5 [$ u5 R2 F4 j E# J' G
7 C3 v' n1 q" b0 A& L 第3要事:茶包敷眼
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$ b" [: a( V1 k, g 基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。: e6 v: _! v4 P! c; z9 p
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第4要事:颈部护理
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对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。
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注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
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1 l0 u& x7 F% b0 } 第5要事:滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。( u+ d2 W" [+ G7 i: L
4 X/ J+ E, @# y' Y0 z 第6要事:伸展运动
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5 C, e7 o5 D( @1 Y, z+ H 不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。6 M9 W0 ?0 C3 G9 U& l
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第7要事:别喝太多( G% b) {( p& |. B3 K$ i% w
, B0 r# N7 H; k3 S& v6 l 各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。# R' m/ v, ~9 J/ V' e8 i& R
) i1 m6 P% s! N8 |8 `2 [7 c 第8要事:补充水分" m0 x) j: O8 f5 l9 d$ X1 d2 o
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临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。5 \9 T: ~* |; E+ L
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第9要事:回复脚力7 H8 w3 e/ Y+ _: d" ?5 C! }
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在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。3 P# J7 ]+ l0 b% o
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第10要事:早睡早起
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, ]! h1 |$ n* r$ `$ C/ y 要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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