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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮: b4 e' d5 p/ L* {
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。" `4 k& D8 a. O* L1 ~# _) Q
: Y$ P: ?- d7 w* Z4 m' O @3 E 第3要事：茶包敷眼. s7 e; |7 `7 Q' h
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。, K8 I4 o, P& F4 n2 q5 Z% X; @
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第4要事：颈部护理
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! P6 [% q& F% Z# E! r9 \ 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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; z& e- ?% ~7 b# e# m. e% ? 第5要事：滋润双手
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" G& v7 A% ?0 l& \# h 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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, U- |* w' t$ o% [ 第6要事：伸展运动
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$ S: z8 G; I& m) J 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。 |- K* L. ~% ^$ K) M
- U9 t+ S2 u, c7 h 第7要事：别喝太多+ \, d5 ?, F8 t
5 d% ~2 _8 r& t0 Z7 o( K 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。0 ]! [) J6 {! p9 r+ M0 K3 u: b
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第8要事：补充水分
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6 N5 k; W4 K) e& z 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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! e- m" q! V2 @( m- a6 p第9要事：回复脚力6 S! R3 v1 S( T) `2 Z
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。$ K6 @/ J8 Q: O y- v }
7 @; n# J* r1 a7 U7 c 第10要事：早睡早起
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0 d( S9 e# G/ s* `/ H# ~" d 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?