|
|
第1要事：“油”满全身
; ]$ `) S% @3 [3 u0 g9 N# c7 g, n) M+ v6 r q5 w
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。" @4 T' f2 d2 f1 B
/ B0 L* W3 ]3 o7 H8 s3 n3 N 第2要事：砂糖去唇皮
* H* s# M5 Z' u, u
+ N. ?/ Q- w+ z* a% k4 T( F 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。/ Q- ?5 [$ u5 R2 F4 j E# J' G
7 C3 v' n1 q" b0 A& L 第3要事：茶包敷眼
$ I: n6 _5 w1 c: v# Q% a. j3 H
$ b" [: a( V1 k, g 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。: e6 v: _! v4 P! c; z9 p
H; D3 z- S( ~( U) O+ q
第4要事：颈部护理
& H8 \6 x. J! m" L% I1 ?3 h0 B9 A8 s! r! Z0 t
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
; W4 I# U4 ]. C2 P8 Z9 D/ h9 W. I0 [1 b9 g$ x% L7 W
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
) @* G/ c3 E7 m
1 l0 u& x7 F% b0 } 第5要事：滋润双手
W3 a, N4 n( ~2 v. E2 V) t0 l. n0 K4 a O4 |/ N. D
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。( u+ d2 W" [+ G7 i: L
4 X/ J+ E, @# y' Y0 z 第6要事：伸展运动
9 B/ ?8 o7 f% n* e8 r
5 C, e7 o5 D( @1 Y, z+ H 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。6 M9 W0 ?0 C3 G9 U& l
3 ~* [+ b% w- n
第7要事：别喝太多( G% b) {( p& |. B3 K$ i% w
, B0 r# N7 H; k3 S& v6 l 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。# R' m/ v, ~9 J/ V' e8 i& R
) i1 m6 P% s! N8 |8 `2 [7 c 第8要事：补充水分" m0 x) j: O8 f5 l9 d$ X1 d2 o
1 S+ f, n4 f0 X+ n
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。5 \9 T: ~* |; E+ L
! s7 B4 P. i$ {0 }8 S
第9要事：回复脚力7 H8 w3 e/ Y+ _: d" ?5 C! }
' G; I6 j+ b4 P2 H7 P
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。3 P# J7 ]+ l0 b% o
4 Q+ }: t9 }. ]6 G7 m+ u6 U, e( A
第10要事：早睡早起
F1 y6 i8 G! I% Y- B
, ]! h1 |$ n* r$ `$ C/ y 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?