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[其他沟通] 【09.02.19】 充足睡眠有助女性抗癌

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发表于 2009-2-19 18:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
癌症是威胁人类生命的绝症之一,人们通过选择合理饮食结构、适当运动等途径降低患癌几率。美国国家癌症研究所一项最新研究表明,适当锻炼的同时保证睡眠时间可以降低女性患癌几率。7 \7 j$ A$ T- a4 n# l) ]. z4 d

2 r2 f! K, P: W0 O锻炼也可抗癌& ~- p6 N$ o$ f! z' P4 L
国家癌症研究所是美国国家卫生研究所机构之一。研究所对马里兰州5968名女性展开调查,研究体育锻炼能量消耗、睡眠时间和乳腺癌及结肠癌等癌症患病几率之间的关系。调查对象均无患癌史,年龄在18岁至65岁之间。调查对象中超过一半人每星期锻炼。( j/ i2 M& e& c4 k
& a5 O2 u/ ~  Y$ h, g
在近10年的跟踪调查中,研究人员通过对她们的研究发现,体育锻炼可以降低患癌几率,睡眠同样对患癌几率有着重要影响。如果每晚睡眠时间不足7小时,不仅会很大程度上抵消体育锻炼的抗癌效果,还会增大患癌几率。
+ Y3 `+ I& e( M; l睡得少患癌几率高3 B1 j5 q/ m; J, M% t" L  z% X& R
尽管研究人员目前尚不清楚为什么睡眠不足会导致患癌几率增高,但是人们一直认为保证充足睡眠有利健康。
8 S2 ?+ I/ l3 J1 R" b# ~4 U$ I* I: W( q
美国癌症研究协会于近期召开第7届国际会议,主题是关于前沿癌症预防研究。研究小组成员之一、国家癌症研究所癌症预防专家麦克莱恩在会议上作报告时指出,在同样参与体育锻炼的调查对象中,如果一个人平均每晚睡眠时间不足7小时,那么她患癌症几率会比每晚保证充足睡眠的人高47%。, ]. q6 A% S" v6 v
7 a! Q$ ?! b) i0 e* I2 y6 Z
麦克莱恩说,“(通过观察)人体关键荷尔蒙和新陈代谢参量,睡眠不充足看起来会对体育锻炼起副作用,这正是我们研究睡眠时间影响体育锻炼与患癌几率之间关系的原因。”
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! N# u# O: i' L: `* S睡眠少有百害3 ~1 E/ p2 a6 x
睡眠专家说,长期睡眠不足通常与肥胖、糖尿病、高血压、中风、心脑血管疾病、抑郁症、吸烟及酗酒等联系在一起。- N) {: p  l% _3 z& a/ ]

5 F& E! E/ E4 O/ n5 `( h: F关于睡眠不足和睡眠过多对健康影响的研究有不少,但针对睡眠时间与患癌几率之间关系的研究为数不多。美国癌症研究协会说,这项新研究把重点放在睡眠和体育锻炼之间的关系,为关于健康行为和癌症的研究指明新方向。$ o5 \5 Q( ~& z! _- C' i6 }
# C% `# a, M2 a. Q- N
麦克莱恩说,他们准备进一步证实上述发现,调查睡眠和体育锻炼的潜在作用机理,以便深入了解它们在预防癌症中起到的作用。
发表于 2009-2-19 18:39 | 显示全部楼层
啊,我就睡觉少.......
发表于 2009-2-19 19:33 | 显示全部楼层
呃.......俺决定不当夜猫啦!
发表于 2009-2-19 19:40 | 显示全部楼层
坚持正常时间睡觉~~
发表于 2009-2-19 19:50 | 显示全部楼层
没想到充足的睡眠有这么重要啊,那偶以后可得注意啦,论坛里的亲们也要多多休息,注意身体哦.
发表于 2009-2-19 19:54 | 显示全部楼层
偶也要好好睡觉了~~~~
发表于 2009-2-19 20:07 | 显示全部楼层
睡眠是相当只要的
发表于 2009-2-19 20:16 | 显示全部楼层
坚持充足的睡眠对身体来说太重要了!!!
发表于 2009-2-19 20:48 | 显示全部楼层
知道睡眠很重要,但时间真的是不够啊!!!
发表于 2009-2-19 21:01 | 显示全部楼层
看来以后要少上网了,影响睡眠,影响健康~~~~~~~~~~~
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