|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
* S3 f, S8 t. T- J! N. H$ Q8 U
1 `! a! c+ n/ A! D/ ?. m 第一步：练瑜伽。
3 I4 U; K7 V2 u- C8 H& C' U- V
$ t( F* h7 O# [8 u 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。7 n/ [! d7 ?1 T5 q
' ~, j6 Q p5 h/ F' |0 O+ q
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。- w2 G( ]3 Y( U1 N, |
% H) [* f2 z( X1 Q+ K 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
! h' L0 X/ g5 p/ A4 L( P7 p
; T3 a3 K6 a* G3 }& j 第二步就是美腿
% O0 H# r3 x$ P
1 \* Y/ M+ ^0 C 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
4 I x. L U2 Z$ r1 V1 t& m- F5 E6 M% X
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
# K$ \3 d: R) c; M0 p$ p( ?3 s% H' o+ A5 h9 e7 [% d( Z
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
6 ~1 b$ E4 [' }; `, i) }0 Q/ |- u* d
第三步就是按摩了。, Q7 \3 Z m0 V- L3 p& |, }
; H1 d B! w0 v. d, S9 m. o- | 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
8 _5 A: b* C2 T1 S! z; g
6 z+ n1 ^! Q! T8 [! Q 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！ ] W t# k/ X. J" Z
) h3 w0 q/ e2 M4 d 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
, k- g6 l; f) x7 `* |. q, B0 n5 h' \: t; z9 g7 t. x
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
: x8 d4 R+ o6 y, h% R \$ ]8 g( \" B6 T6 ^
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。7 Y2 F- t2 E6 G% Y* a
" V! P4 L* }; T; a2 j7 m( Z
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00