|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 ^* x3 m7 h9 @9 J. ?! z
/ R- E8 z5 `% R! ^
漂亮女人每天必做的七件事" x& y3 {7 w2 h, H# {) o+ T
( l1 N( D1 {9 L2 ~5 Y2 n) j一、早晚两杯白开水
! L( ^( W* H" p7 J. K 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
% A$ k: _- Z- T* m) K+ o 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
2 J0 r2 _1 g0 p6 U& u
' \5 i3 F3 }6 _& G$ Y二、一个西红柿
; V: U& Z& M! T4 h: D6 }, p 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 " g8 D$ i0 @( f
# m2 g& v7 p* d三、一杯醋6 I. n Z9 ~& `6 w* _! i; n( L$ m8 Z J/ \
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 ' W1 Z* q' |8 b6 A: h
/ Y+ N$ x1 u& O1 K8 ]
四、一杯酸奶 % g6 f% L. ~& l& ]; a
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
_6 i5 J7 b& D+ z% v/ B( z J6 @
2 g9 z: `" L# O# f& W5 P9 y$ @五、一瓶矿泉水
7 O8 \- S; V, S0 I 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
: h) p' a- x2 \. n7 P; Q5 H, h0 K( g/ @
六、一袋茶叶
5 h& U' p+ L! N$ C6 n( H 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 4 ?( j, C% b8 I' V. n) m6 e9 @
* v U: f0 _" I) d+ ^七、一个简单的面膜
, n5 {# k4 v, J3 H 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
l3 y* S9 J9 x4 Z 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05