|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 6 r* d! ]5 q, D% k& f+ [
, i% q# j+ w( G. A! u$ G8 R
漂亮女人每天必做的七件事, H8 c+ |7 N# ^# f: g
3 J) C5 }0 s0 L5 b2 A
一、早晚两杯白开水
& A3 d( U: _# w, V" Y 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 / [, h3 s6 P! {; ?- H- H
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
# _- V: X2 J4 t7 c! K( V. [8 I4 d
! s4 e1 p$ ^* {4 y2 g二、一个西红柿/ Q4 T+ \6 T( Y, m `/ Q' ^& c
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 # _8 I/ N9 c6 ~; C
5 X4 T; r8 e; i
三、一杯醋
* x1 ~1 P3 a5 X; T6 ~7 e8 I$ I" R 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
4 s9 W6 K" V) ?# b& @ n! W; r$ X$ c8 S0 ?( ]# w, T
四、一杯酸奶
6 u( u! e1 S% t7 S; n3 n' C 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 5 y: a m1 Y, Q1 ?: V* ~" L
: j+ x; n* r, K$ B& V/ S
五、一瓶矿泉水
c- }0 ? e4 ]( r# b5 b6 n! B$ _ 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
a1 A3 |7 o% C) r" W- G
1 }% Y3 e1 |& d. V* }- i六、一袋茶叶
; V0 s* _9 D6 K- r3 ?( l! Z; X 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 ! b4 t" B# t( Z3 E" A( [
! K/ e; U: w+ ]' A. @) k: \/ A# P! O七、一个简单的面膜
7 Y9 Z* n. d, d2 }; j 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 + B* A7 C2 @8 y/ |/ P4 w
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05