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睡眠美容第一法' k4 W- K6 U$ P# d) C& g4 F% r
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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6 j# T7 |* i0 F& b& m& [化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。2 U& } r8 q; {( M& t. I
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睡眠美容第三法' v1 {8 z2 e0 o1 {9 `
+ `6 A, W2 X- `, r睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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9 O. z; N) y9 @$ j$ [* T: ?睡眠美容第四法4 z' `) w4 ^8 v3 s# |/ j- u
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法# |' t6 n: Y8 | S% p
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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# M, s! E9 g, a$ {4 ~8 }' g7 f睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。' h! g5 h( A; F
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睡眠美容第七法
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) Y e" \1 k5 ~6 O睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法4 i& _ X, B: g) ^
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉- \3 g: ]+ T% L1 [0 v, c
" w+ ]; R5 ?' U8 e/ F. `6 q睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。0 o' E& Q$ C2 b! g) i
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。9 L1 K& f& O4 y: t9 j
& ]! F. y0 O) P# T. a" ~2 h0 q睡眠美容第十一法# S; r0 K6 u8 m) A N) ~1 d
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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