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睡眠美容第一法
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* h6 b$ {0 g- L2 _) ~% X你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法! p/ G: N! D3 v7 f7 u) j
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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/ O8 V* y4 P# f) f3 b3 X% `睡眠美容第三法$ E& F2 C: `1 @2 ?! C S T
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。8 v3 T$ v/ \, _; F( g+ f
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睡眠美容第五法7 }* r: P/ x* C
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。# ^* g$ @* ~) j, a( ~
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睡眠美容第六法+ Q6 A1 _% i/ O( p
1 U# w. c: V2 f1 L5 X; W8 [: V关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。' I- n. ^; c+ H% [1 L4 c+ m
; z2 t- X r) g9 O睡眠美容第七法5 U$ w. r/ B: R4 C
- R4 u% P7 P2 k9 ?' S0 G+ O7 y, \睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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7 q' y* V* O: b( @) C睡眠美容第八法
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- ?! ]) }6 N9 u8 y' `睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉% u. s# U" @: I+ m# Q1 I' }% ~
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睡眠美容第九法) i7 c9 j5 o3 z& l3 u
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。" d* W/ x# F3 x
4 k$ d" j2 `- K8 H; v0 T睡眠美容第十法; H' ?, m, o$ _8 }2 ]
2 `& g# t! l6 {3 a5 @' ^, l容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。" }+ E" l9 p4 r/ Q/ x \
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睡眠美容第十一法9 x* q% L- U8 w
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。" W# V! d3 _7 n: P3 b8 x# [) w
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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