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睡眠美容第一法
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7 s) X: e" n& g9 j3 Y4 @, G5 i你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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: h+ [9 h; Q1 B3 W( n睡眠美容第二法! Y; f; R, Y/ j& z
7 V" |2 a! J' Y% l4 x化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。. n& Y; Z0 C' j/ k+ \
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睡眠美容第三法
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3 o* F" P/ X: \% [ i9 h睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。2 }( y5 ]8 b4 G$ m" a
" {% B3 u" F% b! b睡眠美容第四法' l6 r) S2 y: S5 w6 M6 B
% U" ^# n( q" t; ^! V7 j! R1 K3 u0 p Z清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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m: n ^% l4 D睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。6 `3 |# Z. [4 K i6 }
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睡眠美容第六法. }) O) b+ D0 O9 I& |1 v t( j1 i
* f1 I" N& \3 N关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。* v! c2 u0 d! z8 O, R0 O2 N
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睡眠美容第七法2 y G; R D* d w! W* U
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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# E4 X, y* \+ O, Y% k3 m睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉* O) o2 N- B/ G3 z9 L4 ?! ^
" t& Q: l/ }3 e D% x( O7 h( V( O5 w5 Z睡眠美容第九法
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3 D/ e2 I) K: k" d洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。; O4 j9 v$ ]' Y1 P; F7 q0 O
s+ B5 m9 }4 K睡眠美容第十法4 c- }; Q& v: M; Q' F
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。) A! @2 y% j* D. w% Z8 L a
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睡眠美容第十一法
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, W) H4 |, v1 k# Y9 |每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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