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睡眠美容第一法
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$ L+ b4 `' R" g& }- o' R你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。) ]: }1 S/ G' O, C4 H8 v
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。- e: d, e6 Y, I4 I
' g- H3 G5 Q r: p, m睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。2 P7 {/ `# |5 g, P% l
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睡眠美容第四法( b1 `7 V) w$ G7 C; \
1 I5 s, Y: i5 D$ G2 M( \; [清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。) T K" G* a' {/ y, K! r
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睡眠美容第五法3 k* Q* W! L Y/ Y. v# e
$ d0 ]% I; ~3 ~如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。. B/ Q, W& H- ^; a
2 i8 }: w4 b+ ^- S2 t, u5 ?睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。 G# I2 [$ T: |5 ?. S
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睡眠美容第七法
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8 B1 U, S: B# n睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。" P5 I: G! l# P
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睡眠美容第八法
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- T9 ]" S: Z: C8 ~睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉 n) h+ t1 Y. r
( h# ~9 E t8 O+ h! e4 o睡眠美容第九法7 R, u1 C) @; o) r* M3 A
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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c$ z5 H( [ @* [3 O睡眠美容第十法: ]% F/ p' O# F0 z) Q- ]
' A5 }) s3 J) E/ ~. B8 X容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。) P9 j9 [5 N4 H$ j$ i. F( f G
' R( S" P5 i V睡眠美容第十一法/ X7 F, u/ o' O' o5 a# d! V
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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; s `# A2 {( V) C8 M倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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