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睡眠美容第一法2 \3 m4 N# Q/ u% g- I
( @/ S s7 i6 t4 s, Y/ M! K. J你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法0 M! P3 m1 T) D. r& a* G4 L
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。; G4 w1 a: S3 q5 c1 l
1 n. c- {+ h7 c睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。' d0 T7 ~! q5 a" f. v
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睡眠美容第四法. P0 h# x0 h$ K' y2 N
% T6 b: [+ R$ h- _ f; r- Z清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。) |5 K! Z: @' `4 N+ V: m+ A: {' s) g
1 V2 ]9 A4 h8 J* Y5 O( o6 T睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。+ T0 g) |3 Y8 {9 v4 O4 |/ S
; R% T; N8 a) }! K. M- z睡眠美容第六法* [9 X3 `$ I3 z, t
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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" J2 P1 E8 M/ m! B睡眠美容第七法 w$ }" |+ v3 i
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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: @0 k: N! j! j/ B% s1 e睡眠美容第八法( \4 d" F; q, v
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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( l T; _0 O0 h7 ~; |; q- \洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法" W* q* ]" V1 a5 w( G7 \. v
; E, U: z) p$ @ W4 d8 j. h9 c容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。1 Y, A0 n, |+ B: Z0 I
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睡眠美容第十一法( H" V# }0 O8 O! n& u+ c% p4 `( u
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。/ } ]" P6 Q* \$ Y2 k7 j: I& e$ }
% p5 ^2 E) T( Y- S' x+ k倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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