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睡眠美容第一法: U' \9 ^/ a4 }2 k3 k% N/ I5 P* G4 j
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。3 n1 `; G7 v. V* l+ p# W
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睡眠美容第二法6 B* E5 y( L& ~+ ^/ f* \
2 R2 [' h4 K% B* P; \8 ~& m化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。; G* m# p4 U% ?. g
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睡眠美容第三法8 C4 n3 Z) Y3 J& A+ _6 p
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法8 k+ W1 p* N' h
; i! ?" R" l/ |5 @: F清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法4 J& L. ^7 M! a+ y! q3 k( L# P
9 D+ ~1 Y. E8 `# r- P. B& \+ V如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。! | f$ t( A2 Z @. v: Y1 r
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睡眠美容第六法5 o4 j0 n8 \9 B. v6 i+ T
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。 h0 ?# ^: k2 e0 c. c0 B6 g6 ^8 |
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睡眠美容第七法
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- z' Q% M/ E) V# j: T" |8 `睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法" Y% j9 ?. S5 b& I
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。8 H: z$ ?/ _; U z, b# Z4 n/ V
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。( p4 S S! s7 z7 ~
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睡眠美容第十一法3 g- `- ]- V" x6 O. i* T8 V: h
3 I7 V5 c4 H4 h1 C( x4 H8 m每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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( ^) f: |1 |% f倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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