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睡眠美容第一法 S9 B4 f( a* w
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。5 I( f$ M4 j0 i
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睡眠美容第二法" \; I1 P; e% J- ?( Z( u. y3 ]- K
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。9 Q% E+ t; q T, _7 X; S# n
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睡眠美容第三法
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/ z8 B9 n; S! }7 k! @% S: l$ @睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。0 Q! u7 b) H% \# t2 b
- q7 W O3 o" z5 q8 D* B8 q; _2 B6 B睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。6 E; H+ c$ O$ M, _* W: l- W
3 o9 S t" _1 i4 D睡眠美容第五法8 s3 w" z& a2 |
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。" {" X( R7 s# ~
# r& }. p/ C/ m( @8 |9 ^& X睡眠美容第六法) {9 x& Y- ^: h# z$ \+ h
! P Z9 U N3 ^关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。) B6 f& @9 @* L% Z. w- ^
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睡眠美容第七法7 S7 p, o8 W: `8 b9 a& K! M
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。 ^( o6 I5 _: D- g2 \ K
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。% V* l" l! d& G. N8 T6 }$ T. I6 I( E# C
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睡眠美容第十法1 L& b9 v- \7 x$ ]& K7 o0 |, r) z
: ]& _* B9 J- b容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。8 ^' x# x: T2 a
1 k/ o* j# i) o$ @; [睡眠美容第十一法
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9 m' D+ t' n- t4 W7 K每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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2 u3 v" e4 b) _倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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