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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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* G/ U+ n9 ?, V; K1 W化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法8 b9 V. |, C# Y; W7 q
4 M' I9 x( L8 k$ L, K4 X睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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' E+ h G( _2 z睡眠美容第四法. T! i( f0 r ~
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。. X7 S3 K5 z% B6 z/ s
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。- k' }; T/ K3 t( b
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睡眠美容第六法& e1 B3 a9 S0 P
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。& f* o* J9 b' h9 Z7 B
4 H0 a5 B+ e! d2 H睡眠美容第七法" }/ B7 L' r9 y/ ~# y, I
9 f: z# ^7 M" Z: `' x8 g, v3 S& N7 ?& E睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉4 U/ i( N! C& U1 J
- L8 s5 z9 v- d* s" o9 F睡眠美容第九法2 i3 o/ G) p% q$ i) p v, j
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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+ X+ F5 M( {$ i( B容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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