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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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, q- y- `8 g+ W8 y1 W睡眠美容第二法, G- w* _, @9 K- ~" D" V8 ~, G6 r
% P4 m; @8 X: H0 m化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。6 B" h+ E# l! r. ^; { P X' j
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睡眠美容第三法# u) U% \" J8 F) t
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。7 n$ Z$ c, m/ H. I+ F+ g' B$ R
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睡眠美容第四法# }9 M* P! h. f3 W( `
3 Y$ r/ }- n- u" K* ]7 G) @/ P( N清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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$ G" Q {& y+ w2 J/ Y睡眠美容第五法
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) l# c. Y( f) m7 U$ m: S5 M如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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- }) ]- y% l+ F1 c' x9 |7 I/ @# ^睡眠美容第六法0 B- n) v$ B' n, Z% Q
, o' Y7 y! m, ^( |$ S/ d关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法6 k7 \; M) E: Q' a! W' j. k+ w
2 u7 [2 ^& V, R0 {* |6 a9 n5 H. @睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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: L0 l* ~+ h. k睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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" J; a5 f$ x# M6 ^' n睡眠美容第九法
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5 d0 T2 _; B8 m, u: t9 T洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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& \6 e0 G- I3 o; y睡眠美容第十法( M5 `/ V. i5 q, G3 f' F/ f F( J6 A
+ l& Y7 i" D9 X. H/ P; ^- u4 u5 m容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。& {" \ A) y1 c% e* L+ w+ f
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睡眠美容第十一法: x5 I6 k; k8 A& W$ M/ S9 r- y. G
* X9 k* J+ u3 K* n, j3 i6 Q6 [, U每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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