【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法
) ?, F/ r9 T' T9 D* b: i+ l' M
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
( X# ^4 d# X7 }' e
2 c% ~0 \1 d  `' X8 Z睡眠美容第二法
% E: q+ Y5 ?6 R4 }4 i8 K: z
化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
# h% r5 j: g/ _
睡眠美容第三法

睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
2 l" r7 H$ }& @7 G% E
睡眠美容第四法

2 e, `: C* X0 l1 K清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。

! A, L! p; b) Z6 w) ?6 j" L9 a睡眠美容第五法
( t' a& N2 _6 V+ f3 p
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。

睡眠美容第六法
7 Z) n1 U; U8 T; Q' f6 W* \5 T
关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
# w# l- ^$ `- n( ]  a: M  _
0 w$ ~; @$ N2 |0 s睡眠美容第七法

睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。

睡眠美容第八法

2 k( o8 K* B6 M3 |睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉

睡眠美容第九法

( i) j3 `6 u9 K6 ?- \( w洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。

- D6 P$ v5 t, a7 n" ?睡眠美容第十法

- A5 m" y) Y* @: A7 y# C/ h' H容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
) f& b9 [# ^" T# h7 s- o' F
; q0 c& O$ {# G* c2 h1 h8 p睡眠美容第十一法
; D- [9 [: r9 }
7 r" |$ }% Q1 E5 q' n, H& _每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
4 \; V6 v% b/ L: s
倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
* B2 b7 o, T. z3 t' c# a: d美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。