|
|
烧烤后吃根香蕉
7 D! E) [( O# f; o5 s; _
; `1 _9 M) {- n6 g9 q) D F) W8 c烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。& p/ b7 B: Y; _" V3 M) b
0 W" ~9 x0 m5 d, i% P& V8 ]喝杯芹菜汁7 k% {0 h% E3 |( j1 p2 n& k! O! n4 s W
5 A2 P* s3 D6 Q3 n吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
( w6 N; g( p$ q& r8 `$ s
% ]$ a+ I: K) P吃火锅后喝点酸奶
, U/ `! }4 S+ Y5 j# K, S1 P0 W0 {6 D& D8 Q3 G% J
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
5 p) x! o+ \6 i4 q; ^0 B3 G
5 K5 i% D4 N7 @1 l饭后喝大麦茶或橘皮水$ n( h& h2 o8 ^2 N, @
3 B, \4 D% Q6 v
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
5 J b( T' Y9 l% z
4 ~# x' a1 C% ^( o- [! i* L1 N吃方便面后吃水果
( N' t4 \, B! B' O/ A i+ ^
" i# m; a: [. _" C0 U0 P: ]吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
* R9 y- z W4 d$ r6 ]0 N0 h0 _0 A U" Y9 q9 t1 F, D6 i! I! X
吃蟹后，喝生姜红糖水1 |4 a; p3 `- c* j9 m
) t+ P4 y: o0 s3 u
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
f9 w5 H0 r5 v+ y1 m' [0 }1 C1 v. C- W! C: E
润肺止咳，饭后吃个柿子! I0 N, M. i4 y: b, d. C: L
Q! y' F$ T8 O5 }5 b" A
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
