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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。 ?# V, G3 d# Q$ y
1 Z7 a: a- m# q2 F喝杯芹菜汁& @; s5 f4 r+ H- d
% }6 _3 F- A( m6 I吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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6 Z& f( i8 r! n% n6 V4 t+ L吃火锅后喝点酸奶- X3 q! F$ c& ~
, X( q j; w8 U/ T) s0 s. x吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。4 u9 J* s2 a& p; {; r3 c n
7 l8 r2 D7 ^. K9 C饭后喝大麦茶或橘皮水1 j- @4 Q2 G8 J! v; y) Q
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果6 n/ h/ W* y' S4 U
4 K$ Y" x* k/ C( l吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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. D$ p+ G- R# P1 V2 I3 f8 v0 ?吃蟹后，喝生姜红糖水8 q8 \$ M! `2 a+ m; L5 N
/ j1 W3 J: [) m吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。( W9 N" c; G) @7 G# N
- N9 o3 I* e/ V# @6 X n/ A润肺止咳，饭后吃个柿子2 Z) P: F, i9 @9 `! U
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
