杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 208194|回复: 32

[美容我最大] 【09.06.13】 饭后不易发胖的7个好习惯~~~

[复制链接]
发表于 2009-6-13 20:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
烧烤后吃根香蕉
2 l" D% d5 }' h2 V4 ]2 U
; D% Y2 r+ R  w
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。7 I! s" x3 E+ O6 m4 ?

! f1 ^8 @) q- S喝杯芹菜汁

; M9 ]0 v  w% z4 B( ^- V7 A# i/ R, X6 Q1 ]$ N2 X9 M
吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。' e; g& D& L4 g) F; [
7 c5 P' w9 k; D
吃火锅后喝点酸奶

+ _9 v# H9 M* g4 X- e3 m5 [4 ^
' d- @( l: U6 z; l吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。# b7 W4 n& M+ n# j) E; M1 e" D& L
, g( K0 M% D7 `" q3 K
饭后喝大麦茶或橘皮水
2 J( `. v1 h* q% z1 S, i- ~$ n

$ j5 y5 I* n7 i* A: e消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。
  G" a2 B: @- O3 X, v) X/ I
9 e2 K. s% A; V9 B. D* U( D/ j- V吃方便面后吃水果  R! j3 `; j8 [+ V
5 N7 s  U3 v2 S+ u
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。
- B* Z8 B6 @2 X- u( S! ~" m9 k7 R0 k* B% {5 s% c
吃蟹后,喝生姜红糖水
% ]- o0 r* H( I1 ]+ a5 j6 {4 _/ X# |# U- v* O, }7 V2 ^( J  g2 B! [
吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。( [0 `$ v0 m9 ^2 v+ R
7 D' \. r; A" i# F0 v0 p
润肺止咳,饭后吃个柿子
! [$ J) E8 G' Z1 i" L. |! l! K2 ]" V" [( [5 I
润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。
发表于 2009-6-13 20:59 | 显示全部楼层
又学了一招哈
发表于 2009-6-13 21:01 | 显示全部楼层
记住了,谢谢亲的分享。
发表于 2009-6-13 21:06 | 显示全部楼层
学到啦,谢楼主。
发表于 2009-6-13 21:10 | 显示全部楼层
健康妙法,学习了
发表于 2009-6-13 21:13 | 显示全部楼层
我又潜水了吗? 我天天在呀
发表于 2009-6-13 21:18 | 显示全部楼层
比较实用,谢谢啦
发表于 2009-6-13 21:21 | 显示全部楼层
只要能减肥,偶都要试试,谢谢亲的分享
发表于 2009-6-13 21:41 | 显示全部楼层
这些东西都爱吃的,以后会注意的。
发表于 2009-6-13 22:07 | 显示全部楼层
养生之道慢慢来
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-5-17 11:13 , Processed in 0.079438 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表