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烧烤后吃根香蕉+ I; Q8 j, j3 r* X' g' Q. G( W2 Y
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。1 F% [3 [' k8 S' R
9 j! o) {7 Q( l5 C j喝杯芹菜汁
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: ?. W4 ^" I9 r) J+ o7 f; H. c吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。3 e5 P% \: ~. R& D' ^4 A( Z
9 h' `- V; T( a B& A$ C* d吃火锅后喝点酸奶4 j# _& m0 V( |! E4 p v
$ p1 t; V) o/ m( z吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。- \ w) E7 Z- q6 S
1 q3 G5 e; ~ @) ~6 A饭后喝大麦茶或橘皮水7 r) s" s j/ [
, i" |: _! B5 H/ M4 k8 l8 M消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。' m1 p8 D2 s, `5 G
" \9 `! S( x( {/ _5 z: d: P吃方便面后吃水果% c5 ]/ ?% _3 G( m- J: X$ ~' `
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。% c# |2 T4 L- Y- W
0 n9 n y& k* D" O吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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; L( ]& j2 G, s4 {# V0 ]% `! k润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
