|
|
烧烤后吃根香蕉
. |# n- O* F1 f- W5 K0 _9 Z- ~& I" [: y. `" B. }
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
( d# z8 d2 `' @2 ?1 e+ U; W: b' }9 i- K& K p" @; c! T7 ]
喝杯芹菜汁
% r2 E" R4 ^# }( _6 M; c
X5 o* {4 T) E8 W" B吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
6 b8 r$ h3 v1 c% X" w9 G$ _) N! S0 C+ ^. q+ H9 r% b- V7 N- t
吃火锅后喝点酸奶
5 }+ V( O+ _; ?/ v0 M7 O: p6 h6 u$ A" x' H' E0 T
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
4 b5 V% F) y1 r$ k+ j, R0 t+ k. I; M+ {+ Z& C: U$ M6 t3 }/ Y
饭后喝大麦茶或橘皮水
, h" D; y. l4 F5 x: h9 k0 g" J; l. A' a
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
% ?/ W3 I( @2 \' O- q' d) _1 C: s9 X& y% t4 Q* ]
吃方便面后吃水果( R, f* X9 U" e9 R6 D
& F$ h& ^- f& ~) J% T- K# p
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。) P; L( m: T6 |
: j" [! r: i( ~* K) b
吃蟹后，喝生姜红糖水
. x, m- J9 ]$ {6 D1 v$ C; t8 e% G# n9 S+ ]
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。4 p* O- q, \" h' b' U
( I6 Z5 W. |1 K1 X& N) y+ I) d
润肺止咳，饭后吃个柿子
9 D2 r% M1 E) u. a1 p8 ~5 F- E4 d" g7 F0 C9 O
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
