|
|
烧烤后吃根香蕉
( j' I2 ?( |) t5 d8 t; X7 z# j x2 S* D. K
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。6 c9 L- W& }3 H" N0 u
+ ~% @- g! o# F4 A M) y
喝杯芹菜汁7 u& k- m0 U0 a+ N- P6 V5 |
8 Y! Y! U$ p' O$ j吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
3 [( }9 o" w4 C* |! I
5 _0 E& o, ?: d9 {9 d/ G" N吃火锅后喝点酸奶
" D- x: u* a0 W
) y$ _" p+ P- r$ f7 d$ Y, G吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。' N Y5 {5 u1 s! l7 P1 Z
: L& l) ~2 X0 [3 p/ J$ j
饭后喝大麦茶或橘皮水
! P& q- J$ n+ v8 ?6 b; J' N" l4 T( f% ?& v- o- R' O9 O3 w" {. D
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
8 b3 A& _( A' j2 x" P; e M. X
' y P0 g# @; u) G; d' Z! S吃方便面后吃水果
0 |! q! V2 E3 h# J
/ p2 g7 [5 U# i4 G/ N! ]5 E吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。; m J5 F# L! m4 }, w4 f
% }- a2 C0 h9 }7 O" n吃蟹后，喝生姜红糖水
# P5 b! v5 {* q0 O( V5 ~& l( q2 f' S, V9 J! [
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
3 l k" N- c: s% B! E0 N8 @0 n- U. H& x$ \
润肺止咳，饭后吃个柿子
7 K# j! p! m4 r; D7 u, K' P7 p7 s7 g+ B( l- [$ u
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
