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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
1 M) |1 O, c1 z) W' Q( b8 Q8 H% {持颈部肌肤的年轻质感 a) S3 P! z; F5 q
颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
. Y$ v# A( m0 ^2 h5 H4 V 入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 : i3 l& P( l+ |( A- q4 R
假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 & o4 b. @9 x! \2 v
保湿篇 1 i/ k; Y2 N% j2 `# R' v+ x9 v
干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 2 Q+ \! i) z: E4 R8 k
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? s! c5 F- m0 R" A# W6 i
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坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 % x' |; k6 j3 z- U8 Y
美白篇 / q9 e% E& O& y: a1 C/ f* M5 c' z
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有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
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改变暗黄颈部皮肤
/ e# S$ V6 _8 |4 P; x# F 颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 " Q2 w- |* B( M! D
所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 ; K9 n3 U8 O, [6 i
加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
0 J. J6 }" j. _, e 运动让颈部匀称健美 $ Q% D8 S" Z5 V3 U! s( Q
颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 5 F8 T; M& i' a4 j$ U
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
" f% O. d. {. j! m/ k+ u0 h 第一个八拍:
* b& X! j* }0 I 1——2拍,头前屈,还原。 % t/ B3 z5 T- p9 h) y. I
3——4拍,头后屈还原。
) ]8 S1 `! W- u- [5 y5 q' Q 5——8拍同l——4拍。
0 i: ]! q" T O0 o+ N 第二个八拍: 8 b1 {) p9 b& h: x- B! B. [
1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
8 @. j5 c: R8 k/ s9 D0 ]. a 3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
( F! f4 V8 G$ h( [$ l. V+ S: s 5——8拍同1——4拍。 : z" P" \' v0 |, Q: y) P
第三、四个八拍同第一、二个八拍。
: } z' [: s6 J2 @ 要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
?/ L2 }- |! ~" O(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 - K# F: m! d' n2 w f7 ^+ {
第一个八拍: 2 }3 F+ u( z. R% P/ z* A& B
1——2拍,头向左转90度,还原。
( k s0 a; k2 A! V 3——4拍,头向右转90度,还原。 ! H+ l5 X1 w5 \$ Q; P
5——8拍同1——4拍。
$ b# Y* [" R4 e' y1 l* X+ s. o 第二个八拍同第一个八拍。 * [9 s/ Z+ n7 Z, b1 z% Q) \
要求:头要正,不要前倾和后仰。
& W6 z4 V6 G/ B/ } E (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
9 {- s* {! v( ~* v+ e3 u( [ f 第一个八拍:
( p' P& D) w. t2 D Z8 _ 1——2拍,头向前平移,还原。 ' B! V9 s, b, u4 v, G
3——4拍,头向后平移,还原。 * x1 C/ {4 A9 t- Q- l) w; [
5——拍同1——4拍。
* S7 N4 n& D7 O) U9 l 第二个八拍: * R: H y- i) ]
1——2拍,头向左侧平移,还原。
/ b3 e" `3 Y; c I# q 3——4拍,头向右侧平移,还原。
! m6 W; e6 @* q0 `) F/ ? 5——8拍同1——4拍。
+ W' g! `9 z1 H 第三、四个八拍同第一、二个八拍。 - k7 J3 C& }* L! }& h
要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
0 T; E9 I5 J# i0 } (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
+ ^+ ^; P( E1 k4 H: k4 [ 第一个八拍: / P6 _0 \. H8 q. S7 q
1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 # R! A4 X+ _& J& E& @7 ^
5——8拍同1——4拍,但方向相反。
* N9 P$ a x7 e- @ 第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 & {' M4 \( p* j. t/ \0 G% s
第三个八拍:
; a" H0 X& h' K8 H 1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 8 d7 o# P G8 j! [
5——8拍同l——4拍,但方向相反。 + e" t$ y4 e$ T0 M
第四个八拍同第三个八拍。 5 {1 u( X7 _- C1 G
要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
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颈部按摩操
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STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 / _1 {' W* j3 _' ]. [
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STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
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# K5 T7 E+ f9 k. Z Y; | STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 1 H j8 A4 T+ u6 T; d& v) p" O
STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
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颈部日常保养细节
6 ^9 T' H( w+ `" W$ V* z 每天使用颈霜
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) u A! O0 i$ ]& R( b- } 1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
" m3 k+ Q* D3 v8 i. z2 t( Z 2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 * F) t8 K1 l2 v& ^
3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 # f1 z: j/ F9 M* R/ I5 |) I
同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
( E5 _3 A% r# Z6 k 挑选颈霜
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" }7 J5 o4 a8 O1 ]; o4 R' D* n 1、水质的护颈霜比油质的要好。
- P2 ^& d9 p4 X ^5 @ 2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
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每周使用一次紧致颈膜
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1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
1 h9 d+ C$ `) f) h4 J 2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 . |6 {2 P& a3 A# o1 R# y& r2 O
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
. ~8 a8 x8 L8 u+ w/ T 巧敷颈膜
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1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 * G# H Z/ q: p/ [
2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
7 ~ i9 s' I1 I( ` 3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
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经常为美颈按摩 - a/ J2 i+ e0 W
6 @0 l: F# r B! N- q) V9 f 每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
; X- l- b* J! c0 i' W5 m 1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
$ |9 K! k m( l$ U( r b* J$ A: N 2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 3 E! { W5 _+ y
& {: k1 g4 D: t) ^: c4 \9 D4 l8 t, ] 颈部护理 8 F5 f7 A$ q& {/ p4 x" F* Y6 u
- K, |5 z) |, q" P" } 1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 1 g! G2 G, Q! Y0 q" H S
2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
3 F9 X' x1 ~* i: Q) @ 3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
V3 x+ B6 a- s1 ` 4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
6 S! H& ~! G0 f* T颈部保养注意:
. c3 X- t3 L. u# K, { 1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
# B# g( F+ Y0 N T% n 2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
$ K9 |3 ?) l% z 3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
+ Z; a5 \# u6 j; R1 B( s! p 4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
7 T0 l4 R, z; { 5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
" d0 d7 ~, B5 L. i# N0 J 6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
5 E4 f/ a6 g# E1 B 7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 8 H1 `: ]2 S K9 M3 _+ B" S. p, B
8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
/ V2 m5 d* U7 Q/ }* x) p真正的好点子 3 G- l9 g$ i% M c9 u
颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。8 {5 ?0 Y7 L$ | J0 l( |5 j
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[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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