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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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8 G9 E  t, d$ h- h! z    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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) x) l+ q0 Y  g  W- i1 }一、生活起居预防
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) u4 t  S% H5 ?, V' o5 v% T    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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# G2 p; P9 u9 l    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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- `9 Y3 O; f4 U* y    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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  l# Q5 ~' v- i' f8 ^% [$ R二、饮食预防 ! \+ G1 H' k! N8 ~: s# ]

6 c" `% d  i+ O, m) l( ]" i    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。   B4 ^( X* g2 P  Z
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 5 B+ l$ a/ {2 ]* ^* H/ k6 p+ c( z7 \+ O
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 ) U1 p. b; F, Q( x' z6 n

, h3 r4 x) @  `, {3 J) Z# [$ o; B    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 # M# ^; ?# _6 z1 _# @, p1 B  x

6 @$ k2 D/ G, p2 p, T, W    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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$ Y+ A- K( ~5 Q( c+ r    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 9 m4 W! ], Q0 e7 B+ y9 T
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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2 J6 L2 I) v! d- C' L& x    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 ( t1 m% y: U0 Q7 O# P% u+ f" x
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    (一)成人 + {2 ?' B; a4 R7 ~% o" ~) \% `- M1 A
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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9 E) i! e0 V/ R! O4 T1 [" ^& K    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 4 |' z9 n  M" b8 H0 q7 C
5 s8 j& @. y  L$ }& [
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 & y% m; x8 c& ~4 g! F* V
' L* ?4 o- t" G* s( Y; ?4 z
    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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9 m. ]4 P; w* M7 G) x  y& h    功能:解毒清热
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 + O, {7 h  Q2 F+ S% ^( q7 ~
. ]+ `8 i: L' z- n
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 6 {3 I, a/ E3 z( u8 O' g8 g: T+ A3 n* Y
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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" J5 y! A1 [- g) m$ O    功能:清热宣肺
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8 y& \; F5 d3 G7 {    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
7 O$ T; o" I0 r  R4 ]' T( U2 m2 @9 x$ f
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
) d8 x5 J& u) x9 ?& x9 @' A# v
& ]; @; j0 M; x    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g % H# y# i2 x9 H$ n* L3 V2 g
! O/ j4 k/ `2 ^) ?1 R2 q
    功能:健脾化湿 ( B+ P, w( k+ e+ _

* \( D: W$ R2 |( v, ?7 x$ n    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 " E; e7 A& C- r3 l3 a. b

2 Z) s) P2 |" G  M+ T( A4 R% F0 E    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
) O$ I% K5 r! ~0 z; a( z1 x
$ X/ E$ h* O  |    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
* G0 t6 J3 Q$ g4 U1 L
(二)儿童 2 @9 P5 e; j% c# A" x

1 [* |; `. O- b+ \    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g : C+ l; Z  u+ a6 _* H
# }0 p$ A' y8 `2 N. n$ P( e6 g
    功能:清热消滞
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
$ R4 x4 S" w% I. E; ~
" G+ L( p. E' ]    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
0 U& v2 l! G. N) U3 c
6 I: q2 t$ \8 l* b9 S% E1 m; [, h
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: * t& r# a! v5 r: L: H  R  V

0 z+ K. j  r2 H* y$ C- H    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; : H: r% \$ U. ?& P4 \' r7 w1 E

! |, w3 d  N; y! |  f/ k    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; / d" _& a% `( F( r7 I* E, ~: A2 N

& _6 q( ~% K4 V( |; w    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; 1 ~+ h0 ~1 ?: S2 c9 f

7 A( ?1 Z- ~6 A    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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0 \0 x" N( f0 i" [/ f8 p    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~& Y. J, A: _+ K
觉得偶们的中药真的很好哦···& V* _  k. }" o* ^
有病治病···没病可以强身~~~
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