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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) ( E3 J  O( o$ J) s
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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) }+ w9 b4 f# N/ t: Y一、生活起居预防 ! y- @9 G6 T$ {# Y

# p; z! W" `5 c    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 " j% B0 d' F, _* d+ F  Z+ k
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 + Q3 R' b, h0 h- W' \- H: G
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 9 b  ^( e9 k' w
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防 # d0 ~$ j% ^3 |/ S  ?; b$ g

( M+ S9 t: U3 E+ E    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 # I. G- ^% E5 L
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 2 E8 h5 p# i, H8 ~4 {( s% ?1 S$ K- I

0 l# u! V+ p7 T5 M2 A    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 $ E2 `. p2 o! K& C6 G1 p

3 o: ~( }/ O; D$ K/ _) N    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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2 q$ l( E  G9 N# ]+ A/ N3 m* V    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 : V- n0 I, n1 d/ D# E) V7 Z

3 N4 K& c+ c- [    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 % w- r1 K' D# J% v7 C3 j: u: s
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 5 \& p* u- \% e9 Z* u
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 : A5 k+ _+ g& W. H5 l7 M

3 w* y, i4 r5 k8 @7 D" Y; l    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 . X+ X% D- T. r% w6 _5 Q8 N# \; a

- i( W! \! H, ]; ]% Q8 U7 Y    (一)成人
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& R; ]8 a3 T. G+ o' S7 v" e: a% R    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g # }( W4 T/ g! T  h4 b

' C3 d# ~) V0 `; L    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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& x' ^( Q$ \/ E* t) U    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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$ k+ {$ k; P- c1 D    功能:解毒清热 5 U; t9 Q7 `+ N9 O, Z; A, f
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 1 _+ d6 c! f2 @$ E2 _0 z) F

7 j. @9 O  Q2 t4 u; l3 w7 e) l9 ^    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 7 u# s# \7 ~8 P; E

5 w- N) b0 v: a6 R& f! X( W% X    功能:清热宣肺
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 9 m# C% E& ~# I7 r
* s; n3 O7 B$ f* B% g0 S- A8 ~
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 9 ^' g4 H( A% J9 K9 D4 T" M3 G6 s

1 d( l  E* K3 {/ ]1 m3 x% K    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g / s: f' u, m% r+ T8 y) A

9 u" l( X2 }0 w) j: [9 A    功能:健脾化湿 ( N; k& f( `1 H0 p$ }( Q

0 y8 z0 l1 L% E0 B. R( Z    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 - t4 o$ W' A; ?4 a9 X
9 p) s( R6 l3 |% W$ ~) C" l
    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 - Y7 P1 a( W: z9 P7 H1 v
! v/ B- G8 j) c# C6 E
    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童 4 u' n7 R2 n4 y5 {% A
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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    功能:清热消滞
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# x# q! }& Z) O$ r1 x    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 # l% ^4 I: v8 z3 T- k# M
" H; K9 P  z2 y3 R' j
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: ( R1 r" c6 q9 d' K* c' o* t
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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$ O/ I2 {/ x8 `6 c. ~    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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. z. l4 f+ l# \: {, o$ v    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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; H+ Y$ W) u2 T, `7 P; F. b( r# R3 t    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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9 R& J: E) l! |, Q5 B9 C    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
8 ]6 @  H/ C+ ?- h1 D- {+ c觉得偶们的中药真的很好哦···+ ]! A! s5 \. X: P5 f- E% Z
有病治病···没病可以强身~~~
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