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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 8 j& I1 _5 R1 e; _' w* Y
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中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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9 W Z- V, m) I( Z一、生活起居预防
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" T* b% G8 t. c: T (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 & }3 w& U& d$ O# Q0 J
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(二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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7 t4 m% i+ Y3 W( r* y% B (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 3 K1 x& v/ R- I7 @ j4 @2 n& W; s9 O
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(四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防 ' I6 V2 j$ t) N, d
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饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 8 x/ r( d6 {+ r9 l1 ]2 ^
1 W+ k8 k+ X7 K! f/ r | 二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 0 O, b+ l; ~8 v. h5 |) ` @
+ O2 m: p0 L) r3 x 姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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( \8 N3 P3 X) T3 \ 桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 # H( @# @2 I! L& |
0 U- h: P" e5 ?/ D( ~) c6 \9 K 鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 0 V1 A! t0 ~) y+ |9 \1 Q
1 w- F" }& j3 x 鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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- J6 S% {: U$ v1 o 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 / ^$ r/ S) ?8 n+ G6 C
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绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 2 }; [7 M2 x3 A
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若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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