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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) ! ~2 [. {1 g8 a# H' m2 T/ s
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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5 j: K. V' a1 I, h! X 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防 [& \0 k- \* L9 u+ p
) V- b4 o0 l6 ~& N9 J) N (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 , [5 G/ Q& n: C
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(二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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1 x' Z, H& O+ M7 t* L (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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1 G v# I" F. T4 W (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防
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饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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% h1 ?' Z" f2 q7 [ 二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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) E J# e3 G4 ^0 e 桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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& B# U6 l; O- G; O$ b 薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 - U, B6 f1 b; J* ]" T4 U, I
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鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 $ J. Q# ^$ u6 R/ ~: ?
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鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 ; M7 W5 `% @# F
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鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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0 Z$ p* u9 w8 e2 b8 N( O0 b 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 x( b! x2 f \! L4 k, C
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绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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: I9 s" A/ }* t/ I0 ^0 Y 若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。' H" K. F: y9 a8 V M$ g2 b* {
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