【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

5 ~( g. S9 n3 l: R    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
* V2 E8 r6 g( P" _
2 L3 v3 H& Q2 f$ h  E: N    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
$ J9 k! i3 }$ E% [) T1 @
' I8 O9 m. _' c$ G% L4 w3 X0 e一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
9 T& I! j! Z7 Z3 M  K3 b" o
# J4 d  ^8 w8 z, h' R    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
9 u$ `; M& D) T8 M3 U
    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

二、饮食预防

) |  r9 q7 O. E# O# T- b" J! O    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
4 k4 u1 G& c, F" z. @, t# u9 \- l
+ V6 y, c7 o2 V' `7 s. p    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
  Z4 \  P/ l. b  I0 L0 C) ]
- p! s; V7 @5 n6 i    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
, b( r! u" c: K6 {" V  a
    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
  F" H' Q9 t6 ]7 x/ ^' _
3 N$ E% R: `0 A; M8 R5 F    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
: I+ W8 O% N, d5 F' Y) S
    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
3 G4 [* \# `* C$ D3 a0 Q' G2 V! y( A
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
* H* R9 L! j: g
( R" E% p" Z, z, B/ T    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
7 Y6 c# P  E4 l, k! @; n6 d5 [* t
4 d) D8 \) a9 f+ H# I( |5 A

* R, |" f& ?: I. {! E  G
- J/ P  P( @( x! M

放羊的胭脂

三、药物预防 5 R' ?+ M7 z) k2 {  B' K7 h, z + L! C5 I  s: C9 u  M    (一)成人 / g% s3 `" b# y1 x    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 5 t8 G7 ?: Q- d  l+ ? / Q  I+ }: U. u    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g     功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 9 z$ X2 F( y5 S9 m    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 $ T+ b3 U; _* C& \6 R( p* h7 A   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g ; K# F4 i+ M; I* ` 0 T3 A/ D+ _2 V" U    功能：清热宣肺     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 $ ]. v* c5 M) X6 Y+ n" S    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 3 k& U9 n8 B; T" n    功能：健脾化湿 . d# i% ~- j: S7 m4 Y     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 - Y0 Z  G* g* t1 w  ~+ |9 K3 J) W; p    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 4 g2 a' M, v/ T8 n  O& b  l(二)儿童 - S% f2 f4 E% j* d4 J! b + d6 x1 |1 ^" ~+ h9 P# k  C    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g " x. c7 F( @: q, N3 h; O 6 w, `  \" o. {' a    功能：清热消滞 3 }; P3 ^: L9 ]  \. t/ l    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 , N5 n6 i+ ~% y$ S7 z3 ? 4 r% T# J" T- u' W" Z    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 0 \* G% H1 w0 X6 t. I ! L: ]" _0 k* O2 _- C5 s( f

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

; H/ a# E* U! W& g% ]* T* o    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
5 o* q7 W6 ^+ @9 S3 T3 _+ ?/ X' I
( W3 \. @! I! v8 o- r    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

' ]* E* K% a: _6 {8 A; [    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
7 _6 M$ X! e, v# D" {9 J( L觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~