【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
+ I" h9 Q3 P5 ^( _) A1 r6 k. Q
% z! A8 f' h) a' n. j, U    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
; H9 K8 F+ w" e' O
    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

0 w1 O0 w: Z/ c, ^6 l$ J1 E# V    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
/ A6 `( v/ E, D& ~2 h
    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
$ Q; W3 W$ A% a( \" X
8 ]( s6 {0 }! q二、饮食预防
7 n7 O6 Q; j0 T8 ~) Z/ Q: S4 A& Y
    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
5 f2 b' S) ^- U: ^. }
* ]0 z4 g5 f8 C# i4 I, y+ d    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
3 ]8 W* l% N" Z6 d, ?
- Z7 c$ m7 X9 _! `    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
& |! g$ f  [4 k5 B. I
3 y3 v+ r; J" Y# D* a4 j9 C    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
# `+ `% ~( E/ _
    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

' X5 j! D1 R4 ^% D    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

0 U' x# n1 t1 P3 [: v. x    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
2 n& F+ I1 z$ ^/ e
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
* j8 Q0 }9 Z# o6 h& @; [( Z1 p
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
9 k" H" Z% l9 f
    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
3 _1 m$ f; l. C- Q. m
4 p( W+ j  \) _" C- L

: H* |9 T5 b* w! W5 z3 ^/ y1 P
) x. _" Y; z1 G( X8 X0 S4 U' X! q

放羊的胭脂

三、药物预防 & O+ J' j  Q1 i- V! b3 c* H* o    (一)成人 , Z7 w5 \+ M  Z, H: z6 o     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g ( W8 S: N% V0 w3 P     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。   A& ?5 B# K( ~     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 , D% G8 T  ?" ?5 f3 K    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 6 R$ B0 T4 N8 N     功能：解毒清热 ' O. P3 q* b4 B. w+ e# Q2 p ) p+ S6 B, ]% f0 S    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 , x" h; i+ E. h4 m1 @. N' l: a0 V$ o     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 - Z; X# f' m, @$ ?  o( F    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g / K( K- S6 ~& O $ k3 t! G4 T9 `: @' a  S3 ~    功能：清热宣肺 ) M& L  n0 ]: n$ B ! s! B5 q$ U) t+ X  N' N    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 9 u, m" _- Z- W! V4 X) o$ S6 d ' G8 Z7 X% |+ ]- w  ~' N    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g % l% q- ~5 r4 w5 I8 W/ P     功能：健脾化湿 ! }+ P# l3 z2 x4 X , X# O/ X  B% I( v4 d: Q6 J1 c    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 ) v: S. i$ R: D3 o    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 5 A$ Z' }( k% d6 k    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 : @0 x  f7 x* x3 y% `    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g ; u! S/ d* x! z 9 o# @4 A. i! s  N  h% p: K    功能：清热消滞 * T1 ?% r( s. @, ]2 v     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 ; {1 Q+ g; m3 v0 N# E    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 9 v: k: K8 K1 }% O" @1 L& k5 C3 {( E 6 w8 t- z  m* b4 i3 n  f  F5 ^% y

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

- U1 E& ?$ N* I3 L    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

4 Y% N3 e5 e! r8 e" E, ?) C    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

2 I$ q9 ]( l* w0 p  m4 i+ g0 e9 l! B/ r    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

: ]1 S% j. w2 Q6 _    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

, `" b. y, I( }3 y! M; C    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

  z# F# H5 R- \9 {% J8 G    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
. N" S8 \1 z" G觉得偶们的中药真的很好哦···
/ @( h+ h) Q5 L  C; v+ o有病治病···没病可以强身~~~