|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！7 I s5 A0 m) _' C) j
/ G% P) b) @1 @- U4 l8 l1)雪天如何护理肌肤! P0 w( N5 Y$ u. v2 L' A% c
# P7 p3 |: Q6 ~5 ?0 ?+ t; U0 k$ g白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。
7 M9 i. S5 X& {, \8 i+ \6 x& W- ~% N" d6 n, l0 f7 E- f5 P. [- s
同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。- o" g6 n+ |' A( j) t- Z! J
: b7 Q' }+ f. I9 O建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。. I2 S; [7 x% z
2)雪天护眼同样重要* H) z/ ?& M2 X `
4 {4 [, a! p- b5 o) R" }
积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。
4 N( F" o+ q: T$ E, R6 b3)雪天多吃什么' W0 O& P! Q# w9 K% U
0 q4 f8 I# e5 h. k
多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。# x+ a# i- s- \0 q0 a
- n' F7 |6 J* P' q9 q
多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。9 O9 o# s, |$ Z7 O
7 d3 H1 ?# r% i适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。
9 V$ E+ G6 ~8 \ G4)雨雪天如何调节心情! T( F* P" k! \- c3 S+ \
3 P" x: r* \7 ^' o$ T% x1 y
雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。
3 g4 T- X1 J/ J% l1 ^5 r5)雪天怎样给脚保暖& {9 p f* G/ z) w7 K. Z3 g
$ `2 C( [! o3 @/ I
下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59