|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！
6 y7 F8 W6 f. U
* }9 Y( G# n2 r3 G7 V1)雪天如何护理肌肤
: H/ \- U$ Q, V: L; L9 B+ O7 w- x
0 z+ h% ]% t4 o& G7 e白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。
1 e4 y% ?$ o9 Z$ J9 K. f! M$ x o. {* A) m5 t- x' w
同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。
( @: X* h% l3 M: i: c2 K$ Z" j$ C* u6 M% h% v( {: t3 B0 [% R
建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。
2 p& u1 w' L R" e+ Z; r8 A1 Y6 Y2)雪天护眼同样重要
3 D( r! n0 o9 z- s2 Q! f4 X7 z% f. a& ^
积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。
5 c1 R: a, O! F. X. K! L- C" ]3)雪天多吃什么
7 ?; H+ a' k Z" ]2 X0 `0 g; u' k3 q, {
多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。
! A3 | q0 ]; g+ A: T5 M
* p! ^& r8 h2 [! M0 g* g$ H多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。
+ e% w" e, q. Q3 z4 e5 O# f! a3 H `9 `, ~3 L4 p/ X
适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。
% Y1 D% ^; j$ K! z, W$ ]4)雨雪天如何调节心情
" [, V5 {' ] Z1 k/ n' f# M' A' P) T. H8 V3 ~- O4 F% p( ^
雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。
$ s J9 P; }, l8 B% B l5)雪天怎样给脚保暖) S1 Q& X, t. C9 D( S
/ P% s s' o2 X* K7 j$ N下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59