【08.06.16】搓搓这八个地方 衰老慢一些

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经常搓一搓着八个地方，可以延缓衰老，留住青春哦！
6 I7 }2 e+ k3 U( Z6 f. Z$ K* a1 a) F搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。注意，一定要将双手搓热。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。
搓额：左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。
搓鼻：用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
3 S& b: s0 ]& ^. n$ h搓耳：用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。
/ Y4 t7 h0 I' A0 R搓肋：先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
5 u3 D( }2 z' T7 B6 }搓腹：先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化、防止积食和便秘。
搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。
搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，经常搓足可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
! e6 L+ p1 @% O, \. T　　做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。
4 I& V1 l( M3 D# e- e' G5 d
, _, J" |' c+ ?# k, k[ 本帖最后由 ufxmjxjx 于 2008-6-16 02:33 编辑 ]

xiaolingque

不错哦，收藏到自己的养生手册里面了。谢谢哦

osho

什么东西都贵在坚持 ，我收藏的东西好多，但是都因为自己太懒全都没做到！！！

A_drop

像素瘦手臂的，做完手累死了～～

梦栀子

偶尔做下还行，不过要长期坚持很难。

追求梦想

以前在养生书中看过，也觉得挺有用的，但效果不知道好不好，但要经常做好像挻不容易的，很难坚持。

lou梦的衣裳

学了不少各种美容技巧.可偶就是很难坚持下来.唉!谢谢楼主的方法!

pieshangpieda

好东西,先收起来,回去漫漫试试