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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝2 }8 y; Z2 o4 y/ K8 r! K# F5 {
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
( \: C1 O" i- e# ~ f3、菠萝7 | [$ K( |+ h8 f- K+ r
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。+ ~% Z7 m% v1 A, G
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4、西红柿. @# o, n" t3 `/ N- ]8 V2 u0 D" ^" d
4 n7 c5 y7 M$ _& C含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 5 U1 R& Y" `! X' }' I. z' H* t" ]
3 s# T/ \+ s1 \ t7、桔子 Q1 O: }: q3 @
1 v+ p% o% |6 N& q1 H- D5 X/ v1 s含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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3 L; Q2 k! j! l- Q8、黑枣; R8 ]' F2 Q2 q2 v8 ?/ \5 [
' l O2 i6 n: R. ]0 B5 a含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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