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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。; M/ @8 V, Y* S" d0 d
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1、鲜荔枝! z P% P% K2 Q/ j: q
& [7 e& P" c+ {$ `) a9 g+ k1 t荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。, V. w* p6 q9 l/ X1 Y7 c k: J
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2、山楂
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3 t$ M; R; A/ K+ [! h山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
2 S+ S/ x/ h3 k9 i, a9 |& G0 ]: K3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。4 X$ ~. p1 x q+ P0 ]7 F7 b' J! ~
( E5 x8 u* x! }) c5 T# O0 z2 K4、西红柿, G$ M) m" A3 D: h: w! h; l n
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。% l1 B8 n& B o' A n7 l/ H
" |/ s# o1 z2 H& d" r. t& G5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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; q, t& L' r1 k1 r6、香蕉
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4 z2 I( @: Q+ Y# Z# S含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 - l4 r" x$ X" q* q0 S; [$ P0 ]% |2 r
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7、桔子& A K* _: W' ?, n4 N+ l
" O2 Y8 Q1 `8 _ g+ f含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。. I/ x# D( G, r$ {+ j
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8、黑枣' e- Q$ R& P5 |. J! J m
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36