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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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+ p- u8 b+ ~0 ]2 r2、山楂/ G! o4 d5 }! G- O+ u- r4 L
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
! j& g; H7 |: _ ^, z/ r# i$ |3、菠萝& h) b2 s' R* V# `; `, V4 \
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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* |5 n& F; o$ N4、西红柿
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4 @. c5 m# S% M% i* ^含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。" ^* t; X1 v* C
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5、柿子4 I0 v- A1 X r# S7 @
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。' q1 t) x' d, T- g- Q
# |& D* L" X' k* w6、香蕉
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; Y: N3 N# b" _9 O9 i3 B) V含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 6 g) t4 ^4 \$ a& S& j& e
6 o8 s. U: N7 [5 G* h+ h7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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- T6 {2 D" I1 R p/ a8、黑枣. f* e- n7 v g, @6 g4 F" k0 y
/ G; _8 v( b$ P! _% e7 G4 p含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36