杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 70778|回复: 15

[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

[复制链接]
发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
1 `& J& e& {; C; w, f+ R- h: @) N" `- f: }+ l8 q4 o
& N6 h3 P) `& {  H9 A
% }0 [+ |  Z& n/ w5 _
1、鲜荔枝2 }8 y; Z2 o4 y/ K8 r! K# F5 {
/ v- |- U; g: e1 F. t
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
. _1 [, |) c, @* L5 x5 g! O  N/ g) [' T5 g, }. ^2 E
2、山楂
! j& D4 z4 E, Z. j% D) Z# j. ]: ]" b. X
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
( \: C1 O" i- e# ~  f3、菠萝7 |  [$ K( |+ h8 f- K+ r
! S  e; K# \, g( Z- y
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。+ ~% Z7 m% v1 A, G
( l0 h0 n; i" G3 n2 r
4、西红柿. @# o, n" t3 `/ N- ]8 V2 u0 D" ^" d

4 n7 c5 y7 M$ _& C含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
( Z1 K- _. q% G* n  R) B& t# `$ ?2 c# D5 C- W% }
5、柿子
* z4 w1 I5 L7 a, v: b2 {; d; J- x2 F  U( ~, l6 ~% `( N1 D+ ^
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
" \  J* w9 V- s) `9 t1 e& y+ u% ^. ]4 |2 v+ \9 c
6、香蕉
. v. A/ u2 c. A1 W  O' c% n. k* E" }9 t4 Q2 C8 n  F( P
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 5 U1 R& Y" `! X' }' I. z' H* t" ]

3 s# T/ \+ s1 \  t7、桔子  Q1 O: }: q3 @

1 v+ p% o% |6 N& q1 H- D5 X/ v1 s含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
. p; {: u, _/ d
3 L; Q2 k! j! l- Q8、黑枣; R8 ]' F2 Q2 q2 v8 ?/ \5 [

' l  O2 i6 n: R. ]0 B5 a含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
; F8 q3 _2 Q% `8 ^  `: F  a0 ^; p* I
& J  i$ z1 A5 K+ F4 g) p{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
' s7 W, M7 g. H! C! @之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
* ?" Z4 r& Z+ ~( Z6 `: l* J* c
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-6-7 10:07 , Processed in 0.051527 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表