核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:' y: k) [# I3 X* G* w5 C6 T
1.红枣玫瑰山楂茶
) Q, B/ v+ F! v! r7 g/ u 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 6 ~4 h4 L, j% I7 |
推荐指数:★★★★☆ . U2 V2 f4 b3 h2 g5 D/ S0 l
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) : d& K3 G) Z9 A% X
做法:
& C0 x3 y9 [, t- F# p# E3 ^* A 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 : Z1 P' D% J' r! V- N% f3 K
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 * b2 ^2 ~" h' \' r2 q$ `; F" ?' l
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
1 c2 q5 b& s+ C7 l6 J 2.薰衣草薄荷茶
' U J' S9 K; f9 }5 I 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 4 _2 }3 H. D" t# o' L! R" o
推荐指数:★★★☆☆ - {) U8 U. x, Q3 F' [$ \! e
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
- A* }; G# L. v 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
s+ [1 Y3 g5 U# c: a4 \ 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 % Y+ a( G% j- Z* N9 e. J
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
5 r. z8 M p* E( @4 T( M, {' @5 O 推荐指数:★★★★☆ 7 R5 s* j2 a, ?% V3 a; I! v
4.菊花+金银花+胖大海 ) h( Y5 X: @0 }4 {! H6 G4 ^
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
4 \; Q$ N) m* K2 A9 R 推荐指数:★★★☆☆ / z. _' h% ~1 N- w) U7 T
5.洛神花+柠檬片+荷叶 $ k$ U( u6 a8 |. n
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
! R, I' j3 k% I5 k 推荐指数:★★★☆☆ 6 d& {" R& Z I6 w
6.排毒美颜茶 / V7 v; `0 {. Z, q: ^$ h
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 2 l, G- `( n: M: Y& r
推荐指数:★★★☆☆
) s5 ]: D( ~! D) O 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
8 R4 D6 y5 x0 r3 w2 f0 l 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
/ f) ^4 J* w% y+ G% W5 \ 7.薰衣草薄荷茶
0 m" W5 M* v$ I 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
. J7 W; E1 R( x$ Y6 ? 推荐指数:★★★☆☆ / m: d8 f# u* ^
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 " l3 f4 q4 ^3 S2 i/ g0 O: \" T5 Q
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 % |4 p5 L7 K5 \: {- a
8.芦荟菊花红茶
3 T' _. M1 z$ }5 r$ D 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
' u- k& C- i" P 推荐指数:★★★★☆ ' N1 s1 v* r7 Q
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
8 g5 @7 B/ p; D7 ]( f. ]( t 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
! i, U3 V5 r* P% q( j 提醒:花草茶不能随便喝% K! z. H( v) ~; q r
' G" p" `5 j# C6 B8 j: g8 D& U 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
7 t# V) Q! [2 r8 z* @ 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
" C0 ^1 c) g o& F& [0 P) H! I 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; . l$ }: x: W$ I
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; P w/ f3 {; V# ?, t; Z
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
7 f; P5 A' V% U: |6 P$ P5 w, z 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; % o1 V8 y% a! h6 X' z) U8 y. y
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; # D' N2 h; P) C! O
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
# _: H2 D/ K9 D4 u 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 5 H* \. W: O6 R0 D
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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