核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
$ X! b2 y9 Z; D9 `5 j! M; g7 I% Y 1.红枣玫瑰山楂茶 # q, U' d) {; j! J% x/ p2 K3 S
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 % ~9 F4 Z. X. a6 |( m9 a# H" f. U
推荐指数:★★★★☆
! Q$ B3 B4 N' p$ r; ^! B& ] 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) 0 M% h" U9 r+ y6 H9 H7 r
做法:
, \- B9 p: W2 |. R: a1 j1 h3 S$ U5 V 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
, P5 O/ i, F5 z, O* i 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
) T! `, A4 R k! M8 o' p 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 5 J; a2 ?" h9 B7 v6 Z6 n
2.薰衣草薄荷茶
! y" s6 |) o# _- e 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 3 K* a4 ^% a8 R! R9 h' F2 X& h# K: ?
推荐指数:★★★☆☆
; A. _+ W5 i% z' \0 E' f7 v 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
! s, o* V5 {' L6 @4 z0 Q3 D 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
. h% @) S6 c+ D 3.玫瑰花+决明子+柠檬片
& B! f9 r4 Q' W& w4 I0 F 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
2 o% r4 X) y' ^ 推荐指数:★★★★☆ , q2 O. V% C$ d& F% _, k8 W
4.菊花+金银花+胖大海 + Z$ @) }! e7 {" Z. ^+ a
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。% f) F/ z4 U3 l* G" q2 _2 r
推荐指数:★★★☆☆
" G/ \7 [* W: I7 r* t% [% I/ [" I 5.洛神花+柠檬片+荷叶
2 n' x' F0 t0 J- @ 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
1 g& v/ b1 l/ L4 F# ` 推荐指数:★★★☆☆ 7 o+ |$ b; w3 \- }0 ]# o6 G
6.排毒美颜茶
/ t8 Q; t/ `$ { 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 + z, X& ~4 s# J5 v+ U: m6 Z2 ?/ H
推荐指数:★★★☆☆ . X0 u6 b" Z) k4 A& Z* d5 c, ~" N
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 ; O1 V; w# N$ d |( P0 ]# j, A
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 1 |4 b4 s' d/ X3 Y2 H
7.薰衣草薄荷茶
E3 U. Y, d& u+ z0 S/ e2 } 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 & E+ Y2 _: p- T6 J1 [
推荐指数:★★★☆☆ ) T- d- c/ Q! P4 I
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
+ Q) _3 Z7 o1 Y' S& n 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
: p2 {: P( k6 Q# A4 X 8.芦荟菊花红茶 + P/ j; |5 P5 ~& H; ?
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 2 M0 s; p6 z8 Z+ E; Q# @6 \
推荐指数:★★★★☆ 6 R1 X1 C; L! o, y7 s
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 " `+ M. Y) E) Z+ x8 B, _
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
) Y+ r8 B! f" Z+ j 提醒:花草茶不能随便喝# k$ ~# w; S, K; Q5 L# K
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
' ^3 O. o9 ?. z! d* [( @3 X$ m 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
; u6 o+ p+ r) u1 x3 F0 g 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; ! {& {, k' l4 s7 g: e8 d
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; ' X' [7 r# |9 R/ `, M! Q2 K: c
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; 6 c* c: u2 L2 A
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
& b9 f" a5 p+ X/ {, s9 ?" N 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
8 L2 i! G% g; C: w% i1 K! q 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; 8 L, S1 e4 k( I3 Z0 }
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 " N+ d8 q7 ?% U1 e! a
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 - i$ C9 r4 D( [/ _ r
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