核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:) F& M: s% P# q) v5 @: E; j" g
1.红枣玫瑰山楂茶
7 |# o" P0 z5 q$ m 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 8 k6 K; V. n& q4 y( T
推荐指数:★★★★☆ I0 N; e, E' A1 @& Q
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) + I2 j! z0 M1 ?( U& p2 E9 A
做法: & D( D6 Z0 H C: Q& C! }. d
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 ' ]6 z3 R% X# o, a3 I
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 : q; x1 z$ G; \0 ~: C+ Z+ {3 \
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
D9 i h0 |7 o 2.薰衣草薄荷茶 " Z: |& ?8 \0 o9 }, L
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 3 S; K& [: x0 | G B8 @1 q6 b: y
推荐指数:★★★☆☆ 1 L: a! ]* }% E4 q0 z1 w' Y: }
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 6 @& k! C1 x$ ?2 K& Z1 R
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
$ `# i" J* G) K7 A: C; {1 ^3 p 3.玫瑰花+决明子+柠檬片
' ]! C7 Z7 W! p0 q8 i 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
# Z% v2 R/ X2 g" R 推荐指数:★★★★☆
: q* b/ V% k9 K5 |8 z# a* a 4.菊花+金银花+胖大海 ' H8 O6 \+ z- F$ N, n8 ~9 Q8 K W" g
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。2 _: J, _+ V/ X9 x
推荐指数:★★★☆☆
- M* E1 E- q; D+ j& z 5.洛神花+柠檬片+荷叶
5 T. e: w" |' v4 H/ X$ L5 d 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 ! F( j6 f/ {( V. R; o! x- Y- F R
推荐指数:★★★☆☆
# k8 c! [0 L2 }0 k3 S 6.排毒美颜茶 # E4 Z+ `$ X$ k4 l0 b' y3 e
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 ; k3 ^0 Z1 c- ~' r! l! L" J) E# {
推荐指数:★★★☆☆ 5 u$ ^) {) x+ T0 u: a$ x6 }9 C
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
. M2 J/ L3 D! v8 b4 n% H 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 $ ?' a6 i" }1 `9 C' E1 d" G
7.薰衣草薄荷茶 ! r6 i6 {$ D/ P8 l
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 + t5 `1 r8 l& h$ _
推荐指数:★★★☆☆ * Q( I% V$ k y7 l
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
# U& x( Z0 q# n$ H; Y8 j2 q 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
- |8 T$ i$ m# Z* @, P% { 8.芦荟菊花红茶 5 @. c9 k0 M) a7 t
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
( Z" W! Z* A8 C0 s 推荐指数:★★★★☆
9 ]3 Q& K b" W+ w1 M8 @ 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
& }' [, B P' w F- H ~ 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 ( L o' m6 W$ g W% p
提醒:花草茶不能随便喝
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。4 o4 G) F* R( h, v
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; $ ~: G$ S8 h5 L! l& @# K: q8 R' `
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
- _7 P: G1 c% d. i 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; & J' b) B& G# t- N) x: h$ v
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
# b+ i: {6 N; M5 E 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
% |( U" g+ \4 I. i# v* z; s& | 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; 9 S; c7 W, B0 T7 Q' A+ k. {
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
{$ X( w. X: R0 t 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 " T) {$ s& d, x$ y) F% m
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 ( J: T9 D7 O; m7 D3 l5 K1 B1 l2 y
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