核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
, Z3 i1 y: H) x& f9 B 1.红枣玫瑰山楂茶 9 g/ s5 D( T1 `$ L- M w
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
1 \/ s X: F4 x" S7 v 推荐指数:★★★★☆ & }; p+ A9 J e2 @, y
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) $ l- J; q& j( ^' a% h. u) G
做法: * |4 @9 h- k# a
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 3 Y* @7 v7 k2 n
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
0 _- l; ?3 C* \; X: o' } 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 ) c0 c2 q7 ~& _' \3 H- z
2.薰衣草薄荷茶 ) Q0 U- E; }; `7 p4 V
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 " j+ ^ n# V& J" e' P
推荐指数:★★★☆☆
% k4 O% ^( O' N/ h# s3 c 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
3 W+ G& o6 k6 Q9 R( f: n9 E3 q 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
$ L8 x' J" j5 h# p$ t5 } 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 ! f5 G9 ?0 z- n1 ?; O4 n
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 8 ]3 U; e: Z$ K! N W
推荐指数:★★★★☆ . i6 d0 K3 B) }
4.菊花+金银花+胖大海 0 [1 U9 u/ o& i$ {! b, h4 c
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
( D8 h5 w- q2 z 推荐指数:★★★☆☆ 5 l: w% r) n2 H' b3 z( \
5.洛神花+柠檬片+荷叶 ; f$ b) K) Z# G, G. U6 o
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
5 A- N( _; T3 x 推荐指数:★★★☆☆ ) T8 {/ K7 ? [% O# H- I! k
6.排毒美颜茶 + X7 o1 K4 X& j* }. t4 i; x
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 7 X* f' R3 x6 C+ ~; L( V( @
推荐指数:★★★☆☆
! ~* e n1 `& g1 @. e 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
/ v. C3 U6 h, d8 {8 l" f- b 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
6 r; n5 W5 x+ b3 [ 7.薰衣草薄荷茶
' ~. W/ y# ^# Y, F" { 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 6 ^3 I7 G( v( C" g$ ]2 i) A. t
推荐指数:★★★☆☆ 4 \2 C" a. c V$ D
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
/ H: ~- h/ {/ J/ V4 D 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 E- s) b6 @! Z3 b8 y- Z4 e
8.芦荟菊花红茶 * d l% ~2 t# |3 P* R" H5 Q4 E
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
$ I+ s, R% k' i8 l `, J 推荐指数:★★★★☆
% ]5 o6 z* j" | 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 ; L8 }+ b7 Y5 O+ W/ s6 U
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 & }0 E5 g* v2 K8 A
提醒:花草茶不能随便喝0 Z% j8 S( e4 z6 y% D! K3 D
- S o* [' b/ \5 F 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
& Q; ^3 F' p& [( @" v 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; , n1 d/ ]' G8 V) k+ D( Q6 C0 g! }$ z
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
! V. A: v$ b7 X 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
) |5 ~% l& V) }# h* g' v 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
( C+ S' o( h( \+ ]* ~ 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
+ ~$ T/ @7 F: x& w: { 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
9 ~7 u" d7 l" g3 ]5 \& J x! U1 s 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
, J8 a; q9 Z4 n# x9 X1 p, N7 y 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 9 j2 u0 n6 N0 N7 L" H
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 4 U5 L- N, n8 L- Z8 k ^+ x
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