核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
" I+ J7 u! _2 ^ 1.红枣玫瑰山楂茶 ! ?$ \" V5 w. r' P/ _# n4 E& K
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
9 I: {' t8 `" [; t0 H 推荐指数:★★★★☆
9 p( N& P V$ f1 e4 Y; @% a; V 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) ) @+ y3 N/ I S. u7 c
做法:
$ j) J }) p$ e/ q% r4 r! y( A# I8 G 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
) h4 b" b3 t& n3 c# U 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
4 k3 A3 u9 Z0 `8 ~; c3 F 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 % o# o" s- ]9 i* J E5 [1 t) b! @
2.薰衣草薄荷茶
0 x3 T5 {7 T+ _' ^9 V ^ 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
8 h6 A, ~) L' K$ O @ 推荐指数:★★★☆☆
+ c' E5 Y/ [0 r6 j 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 + m! C" R, I) m+ H3 ?5 e8 }$ ]6 V
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
, J" s; t' |! k/ A+ M 3.玫瑰花+决明子+柠檬片
$ e- r6 |9 L- H+ } 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
/ a; e8 U8 J3 D% ^" S f% T 推荐指数:★★★★☆ % l7 x% W: R: n( J) z, e
4.菊花+金银花+胖大海 0 ?$ e' n4 d- e$ o. }
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
) f7 g- P) m9 C1 h I- @ 推荐指数:★★★☆☆ & w; ]+ {1 K, y B; j* m
5.洛神花+柠檬片+荷叶
0 N+ |" A# }' c0 G" _ 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
$ K$ k% L0 q# j7 h5 ?3 r2 G 推荐指数:★★★☆☆ 0 s& z6 X7 U7 W8 H) F) C
6.排毒美颜茶
/ ]- F: F" r/ C$ B6 G 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 2 t+ ^ ~% V7 _3 C
推荐指数:★★★☆☆
* ^; f" q* y. z 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
! D" h! d" E5 S8 Q 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
2 y, L& Q/ \9 n0 T6 K 7.薰衣草薄荷茶
* h2 B0 b- q% B2 n 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
! n3 C, }5 M5 d( ?& u 推荐指数:★★★☆☆ 2 I9 n( W* Y7 L. t5 `' J
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
- K' H: j. {- d 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
2 o# n, o- x; X1 A2 i0 r; v 8.芦荟菊花红茶 7 E0 ^8 l) {& o$ a" x' n1 c" W
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 7 _9 v: l" w# r) h
推荐指数:★★★★☆ A, l4 ]# i8 M& @* L
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 1 q; R) R& y' y+ ~
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
8 G- Z' D0 p. d 提醒:花草茶不能随便喝
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( b m7 `9 z+ ]) g6 k3 ?5 z 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
( L0 i/ a& @: a- k$ N4 ?' k: F 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
+ r: j! t* A! k M' l/ b G, ? 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; - S; a/ ?3 V+ I. P: g. u. b
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
5 I% r2 t# h6 Z7 s. }; x- J 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
6 a7 ^4 K9 j6 N/ b; | 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; ; ^4 w) ^7 r9 q8 k5 S
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
) L) w3 y; i9 ~ 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
0 d" p/ |' y4 K 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 % a" _, \8 }4 Q. |6 T
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 ; T6 Y2 l/ K, N6 |. \ C1 [
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