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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑
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. r5 b X7 W$ R; i9 ]% z0 k 入睡前必须把皮肤清洗干净 6 ? {) K# }( O& p$ y2 f9 T
准则一:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洗脸香皂,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。: Z2 V, l! W# z4 y. [
睡前在温热的洗澡水中加适量的醋 " n0 a, u; U) S) q ~0 q
准则二:睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。
0 T" W- w1 G5 j, n: a1 u* V9 } 冬季多吃桔子 - Q* I5 R# l& }% e
准则三:冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。
4 @# g. t) b! M p/ p 尽量避免或少量摄取盐分 1 }# i) q: F- n4 M1 n- ^
准则四:晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。0 t& v0 [# x$ ^8 ]6 h/ j9 z8 `
睡前一定要清除掉脸上的妆容
' V5 J) t6 L1 r9 P/ u9 Q: I1 r 准则五:在睡前一定要清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。
' r, H" f/ G# I# n1 y( D 睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟 8 i4 x! g8 N: c' \# R$ G
准则六:在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。
/ ]( \: p4 I2 B2 q' c8 ~. Q2 \# Z 不要忘记清洁颈部 1 ?9 U0 G: m, o) _& l; n
准则七:每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致, E! W, H& z. @4 M9 p. ?: O
牛奶有催眠的神奇功效 % _4 E5 u8 i& `7 F' C
准则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。: T" u: Y! t6 c0 z
早睡早起告别熬夜 , w9 [* `4 H6 Q, G8 g: S
准则九:早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发。 \- w( k& U3 ~) v( T0 m! h& u
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