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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑
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" H0 ^7 ?* G6 H6 @1 J 入睡前必须把皮肤清洗干净
6 {' ]$ r4 P3 @$ t$ A9 m! x8 t' m 准则一:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洗脸香皂,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。
! J- ]( O# W. M( X: a' V! R 睡前在温热的洗澡水中加适量的醋 : N" e1 l" P: u! z
准则二:睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。
" r, W5 H7 x, I0 [. ^3 o$ h 冬季多吃桔子
& T; _9 w2 E4 V. @ 准则三:冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。
4 e0 |3 L' v! f" J2 ?) _ 尽量避免或少量摄取盐分 " G. J6 m5 g: Y) P- U; Q. ^
准则四:晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
" l7 k ?& t% F7 L* h 睡前一定要清除掉脸上的妆容
& s" v/ }/ L; `5 k7 B* I& i 准则五:在睡前一定要清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。/ R3 |" l, `. Q8 H3 U
睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟
$ D: F' |3 Z2 h) p+ @- O 准则六:在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。4 ?4 X9 a- t% X# ?1 m
不要忘记清洁颈部 - g; g) W4 U# d9 E' a
准则七:每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致' N5 B& Q3 A( o8 D4 d6 b, ^
牛奶有催眠的神奇功效
. e* W5 w2 D! J G5 ~6 u! \" W' Y 准则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。
0 X" w: Q+ s8 Y2 G 早睡早起告别熬夜 ' ?* R# d7 X2 m
准则九:早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发。
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