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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 : R9 t& {) Y! ~% V% P9 F
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" U( o2 r% p* L 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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. K2 J8 z3 S. O# J( z 女人最佳肉:* c; [8 J9 X/ q5 l5 P
: U: O( Z& t& T, [ 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤:
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1 T1 R# V: ^" z r 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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女人最佳护脑食物:9 S& @. L2 }' A( Q- J/ t
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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女人最佳纠酸食物:
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) v0 C& t/ U* ~0 B( w2 a7 u2 P 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。# I, _: }9 u8 {0 M; B W. w5 _+ M, A
7 n4 ^% s7 ~: _5 J 女人最佳零食:
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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推荐食品土瓜根粉:
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4 I/ Y6 O: J1 n3 @5 R 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。. k. H( J- I' A: R: a% b
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