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2 v% k& N( X) N6 i4 b请每天吃一碗:试试效果如何 , g3 s& T0 v, K7 r1 _
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每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。
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黑豆(1小把)
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1 W" c, o1 P( R% ~" A 黑米(2把) ) g6 u" r6 G y3 S: d
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1 m6 z' `2 M6 @7 ?! g( A2 a2 j4 m 黑芝麻(1小把)
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: A7 H4 q j2 Q( o) J) u8 n 百合(10片)
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1 F" C( N/ {% c; k# L/ @& ~+ f
" z0 Y! {$ v4 J/ F0 z) n 薏仁(3把) 2 x2 s( E9 b! ~7 m6 y
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核桃(2个) ) a6 ]0 r$ i9 {+ I+ C
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7 g1 E c) Y2 D 大米(2把) 1 a: ]6 q9 v" `9 z) b) A" r
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9 ?! ?) {" q. z q2 t& c: L: ?% e, C 红糖
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( `+ J$ k# c/ ]8 R% ^3 i' m3 N) H 另外核桃也可以换成花生米。
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以上是两个人的量。
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我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了!
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另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。! n" M3 X7 h j' i8 Q
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