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% ]- E. o/ |% v# R1 ?4 T请每天吃一碗:试试效果如何
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] f5 y" t8 K 每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。
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0 B* P9 ^* o2 H ' y3 X }0 @2 u0 e* @, ?
2 ]' g+ u. z! S! y 黑豆(1小把)
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+ E5 {1 S& j& H' h7 D
+ C, z I2 C n$ q+ M" O1 P 黑米(2把) 0 z& N/ S' `4 z
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- z- O5 c3 b' J& \* w3 t$ A 黑芝麻(1小把) 1 V+ \# O% h) W6 z
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, f' F. g" t' S' y6 u 百合(10片)
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薏仁(3把)
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核桃(2个)
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大米(2把)
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红糖 3 B3 _7 g' `3 E
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另外核桃也可以换成花生米。 6 g) \; o& K2 c$ R1 E6 V5 G
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以上是两个人的量。
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' h6 |7 C7 D8 Q2 I8 n! h4 i3 Q 我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了!
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另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。
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