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# [7 z& Y/ A% _5 x G! U2 y) E8 j请每天吃一碗:试试效果如何
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每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。 ( r0 w/ N2 D4 N/ M% X5 c; v
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) n/ q4 D5 f/ [8 K0 ? 黑豆(1小把) - t$ R3 i/ f1 ~+ `8 m" D @1 X
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黑米(2把) 8 i; r3 \4 `4 Y) ~# d9 I1 e6 _
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黑芝麻(1小把)
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百合(10片)
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薏仁(3把) 4 a* M& B) o5 r- N
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核桃(2个) 8 \( I. ~" p. o+ P% f
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大米(2把) ! r5 O3 O2 q. X; R1 `
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红糖 # Z& | Z- `7 J2 K
0 A: h9 \! Y5 e) L& U9 I6 } | 另外核桃也可以换成花生米。 / o( f9 j4 Q2 Z( L0 P8 |+ F8 A
! @& d# S# n& b5 f# v 以上是两个人的量。
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- A @, V. T" x: C* F 我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了! , p; {, F; B* A! H" P- o
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另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。
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