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请每天吃一碗:试试效果如何
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+ v9 T H! d% {( n9 z6 k8 ] 每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。 / k: \$ ?2 @ M5 r% V/ z' I
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$ {# c! B, J; V; z: m 黑豆(1小把)
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黑米(2把) / j& _' a; _2 r5 ~* F3 n: Q
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黑芝麻(1小把)
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* A, p9 V0 K- y. x& c/ b5 X c& K 百合(10片)
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薏仁(3把)
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6 `. }! ~: A! D+ ~: [; _, k: c# } 核桃(2个) 7 M& v$ I. u% y/ d" G+ }
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) B/ B# z4 ~& b4 t' x 大米(2把) ! k& y+ l8 d: b& }3 d+ J
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红糖
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另外核桃也可以换成花生米。 0 {& {4 h p* ?$ C" \" z0 k
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以上是两个人的量。 6 M; P! y! k+ K2 D. B8 }! e% _4 y
& ]; ]5 a/ C' W& K% n$ O6 `& |9 ` 我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了!
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另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。
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