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冬季如何排毒,解除油腻呢?
' F" I c, |6 D6 |$ K; C喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
# @9 y! {, e4 N! h3 j( L9 O) k* G一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
; ~/ ~* `6 b& s: v( I$ h/ H9 w材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
; v9 D; y: Y: e( Y$ x; c7 k& Q) w做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 $ L* }* c& f1 P# e( b1 S" i
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 / Z3 X4 }! F3 `( u
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
1 \9 u7 a- _& J) a& j3 J二、山楂益母红茶:消脂去肿
* O4 r! y5 S Z材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 , U% U: J8 E/ v7 ?2 z8 K
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
* T7 ?' i6 s( G8 ?% X$ \; c功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
2 }* P. K0 P; w8 Y% y* ^( v# C提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
1 t- g" }' {8 l L三、山楂陈皮决明子:降血脂
! I& h- F, u7 V& m7 T7 i- w材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
/ |$ d4 i" z: a6 _做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
2 B; |1 W w% V+ X6 ~: ~$ g, @& x功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 1 j3 Q7 [. `8 m
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 ' L0 p& N1 m* z: p0 u' s
四、荷叶泽泻饮:消除水肿 $ B8 M$ c6 k! }2 F, M3 ^
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
; Y' Y% v5 c n3 [; ]; @功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 M0 s$ X$ b1 X9 L3 X
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 ! ^" |& s5 _9 e. s1 z
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
3 O. c1 K5 Q" a: I. M5 c# r五、决明子饮:通便消胀气
' x8 K1 S$ a4 C5 E2 \材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
! e3 \, w& L+ `% F功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 - b- f% P% ^. T* a
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 9 E7 J, T$ Y. L: X* I
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 . ]9 B+ z- e2 C' h
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