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冬季如何排毒,解除油腻呢?
* _3 S+ U8 v6 W" T" J) n喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。6 y, ^* [/ N* c: h6 C' `/ J" [! J
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
, ?0 p! w M; r材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 + r# B, T% H; y4 R& l0 M
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
" {: H+ b/ P) V& \; ?% S2 Q功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 3 b9 s! n o6 ]
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 0 g2 m% ]/ K% d; ?$ n
二、山楂益母红茶:消脂去肿 2 o$ v) H2 x _7 I. b0 o
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
1 i) W1 q, F, O2 @% p$ h做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 / ~7 i* `6 O! u6 U) Y5 t3 ^
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 6 }) i5 W6 l4 W- Q! F$ Z! K
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
, q& | v. q! v% `+ o, L三、山楂陈皮决明子:降血脂
1 {9 e+ _0 X6 k T/ x+ s4 |; g材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 2 ~/ M6 y. x" A9 B
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。& M0 @3 }/ v2 R0 f% a1 `& i
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 " P/ p! _" ?& L% A
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 # Z# i/ y5 k: |( M+ s
四、荷叶泽泻饮:消除水肿 5 W# T5 I$ g4 \3 G$ O
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
/ c: v6 x& L7 a. a* t功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 ( t& B0 i. O# R& g
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 6 W/ c W' l% |" [( H/ N* b7 Q$ ?$ Y
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
. x' z5 m+ f) F0 E- z" D五、决明子饮:通便消胀气 ' U/ [* y( R, M' n# _
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 ! J2 P8 w' e. c$ Q
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 . |! F0 E- \8 t$ T& H
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
' S, {: V$ T7 G& Q7 m( C; E+ Q' M; X提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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