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冬季如何排毒,解除油腻呢?
7 E9 t5 R8 J4 x9 v+ t8 I! q% z8 }喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。0 h0 j" P% z% L, N, L4 ^) C
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
) [/ z& v+ z. [. {0 x9 z/ e材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
q9 x4 e% g2 i/ N- m做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
: t- [7 ]! |' }$ A7 |1 {功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
: o8 y0 L3 ]3 e' o3 k) Y6 {提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
! p- o- y8 S9 m4 y+ B二、山楂益母红茶:消脂去肿 & ?4 x$ @/ _0 @
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
3 d2 l( X$ p7 c! M, X2 o$ w3 `做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 0 K- I* ]! A$ ? V) G% `
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
; i9 [$ o* m% X( x6 V% F提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 ) h2 p, W' w3 D
三、山楂陈皮决明子:降血脂 1 K( _; I* k9 s7 T. R
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 y5 c- m# E( b7 o
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。6 ^. [5 F" p3 s8 i. _- \7 R& ]
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 & M8 m, ^( G F. p6 w
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 ( k, i% o6 H. Y, E
四、荷叶泽泻饮:消除水肿
/ r$ C2 h2 [7 y; O' M' g; q材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
: x/ P j& L# {( k0 l* U功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 9 B" Y7 r+ T O8 {
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
" I; x4 N/ x e' ^8 l提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
- N) j$ {& D) a* M% y五、决明子饮:通便消胀气
3 F! W9 t: S O$ ~- d材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 2 v8 |. A2 Q, g7 L9 q. `* D7 J0 z. }. X
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
8 M' ~# O/ K' [( p; Y# |做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 6 @) I* b/ R/ a; B* J v' U V3 X
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 : U4 ]$ B5 Y6 f
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