|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 4 E( T& H; d. J# [4 R
7 o3 \, a( ~9 c. C% a5 f以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：7 x' g' v. E) e- N \- R' D
3 G+ o3 A' W& k G& q' S
1、柿子
$ M% f* ?. y I) R- x$ P" n( e* v' _- k
软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
% v1 y Z2 h; M/ q( t3 P! O+ l$ j) J# X+ x% n$ y
2、柑橘+ J; n# t& |, O, N
- G- e0 Z% l4 J# E& V; V: m f& a柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
, z$ ` Y# X" V' L5 x6 ^, l8 @# C: [# H
* f8 R$ D! v' d) [3、甘蔗
) x. w [+ J% D- G6 V p: z6 f8 M& m9 K' s9 _3 [4 x) }& k; c
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。: b5 Z6 B6 a& W2 _2 Z- A$ N
! J5 l+ R. `9 h) ~# U4、荸荠' g- T/ n. y; y4 o
7 \2 h3 c x0 D% D3 I, q
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
) b, u, B( r" D9 S/ [1 v' P! z2 S+ a- `. s" a6 C. I- L
5、猕猴桃$ f+ i3 n/ b" S* G# v2 ?
i1 a9 I/ ]& _& A/ y: ^# p& {
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
2 m3 i% `! h" \+ m# y9 ~5 ?, q9 `/ {2 |, E1 q
6、石榴4 x1 l( w4 _. b7 W# ~ r/ G
' P' l: q# B4 D( l r. o" k/ b% N
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
* U4 _0 u, y/ L' E. E
9 E6 u# V/ Z' e( ?! X/ Q- S3 j7、葡萄! _: Y) L+ K2 N3 A- m
& u8 q/ t P6 X: z B5 e; i
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。) y5 I% B4 N- H6 ^$ o L/ U/ h$ n2 w
9 R0 J4 \0 P9 W
8、白桃9 n9 `& y* P3 ~6 ^1 L& M
/ h" o" ^9 ?7 a. C- q7 l4 S% S6 v
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
" u1 [( `/ b8 H4 P8 g+ I2 Y4 f1 i o2 [4 n' K8 n+ k1 x; Q
9、苹果- J9 O2 y" _/ f5 c
1 _2 C( ~% L& `8 r1 e' k0 @苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。) K( L+ I7 s( r9 J7 I5 w0 h
$ o# g/ A+ X1 o* k n v- G( o10、香蕉; A j6 s1 x0 G3 U: |
6 X* k2 ^) L7 D- n
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
