|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 4 j) g6 D, _6 c
% l6 z3 t3 y* k- e* M! w以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
* E7 S1 k& ?9 c1 b% q# x: }
+ q4 A$ n% s1 ]! d# h# R* S' b1、柿子! \3 e6 H9 a( N% C# U
2 Y9 Y" i1 t7 u' _; N; Z; N软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。/ {0 |" Q, `8 v0 \! n
5 B$ j8 {+ T* ]2、柑橘% p8 G& Q' {7 U5 [8 f2 U
2 W7 G% u. D% h; U/ @' ^: i柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。2 P4 ~2 y% g z+ ]: X2 B1 Z9 h
$ c$ X9 S8 E1 U; }
3、甘蔗
- o& {) @: M1 [5 `7 K
8 ^* g8 E$ d6 c归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
; J7 a P4 t: d+ J8 A; F; H. |/ t
5 ^. W# P& Y. a( o( `4、荸荠
5 u, ?# p6 {0 V5 d: `6 G+ c4 X2 G+ `4 t6 o1 M2 v# W; n3 e7 s1 r/ `
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。4 q: V! ~; r: C( {
0 _! b+ z* e( |& |! S. Q& l5、猕猴桃1 p6 Z5 B1 K/ u' K4 |
; N+ H& H6 G+ J$ b
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。' G3 N+ ~- v4 y3 m+ C+ O6 G, G
8 r( x4 y/ `7 @, O2 Y
6、石榴0 V: P! g; G& ~- Z
4 k& x6 R: [4 Q H
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
$ {+ K: C* k8 r) [5 a% A7 y8 [! z2 O# c! k5 \4 B) |
7、葡萄8 y M. `. U8 H, I$ l3 n
+ o3 U1 g; C5 i4 p' n2 B葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。* |) d0 A) [% Q: L5 q' P; ~; f
% C) _! C2 G) T8 p
8、白桃
# I3 S+ Y& ^: [* d& z3 u! ^' D/ n ^& t% \! B
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
! o) M; L& k: b5 N& y
5 H J; y5 ]$ s/ h J& F9、苹果) g3 K4 K0 X+ S" U* s% b9 O
" r2 P8 I/ ?- Z( u* P# C苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。- B; l3 z9 p7 H
, |/ b0 o3 [( h+ e5 a. p% @5 }
10、香蕉
+ Q% x8 N+ Y; r9 P5 s( x
0 Z: f+ g8 u1 R% r) V5 ]6 j香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
