|
秋天气候干燥,女士们除了用护肤品保护皮肤外,其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话,从内而外抗干燥,才能有效让皮肤水润润。
" ]1 z9 c- C, G; F: Y& J. s; x" u2 }; Z) }; P
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果:
) q) ~! a J. _- b% U1 r
( ^0 i9 }0 N2 V5 D: b& J# P9 Q* Z1、柿子
* M# i2 i5 N! y
- z) I a5 i& H: ^软糯的柿子等到秋天才成熟,橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享受吧,过了季节便要等来年。
) P# P b, l9 U# i6 R& `7 \, I+ i' r
2、柑橘0 ?- h7 X: T7 E- b
1 H2 g5 Z2 S! q( Y7 x* @: I
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说,单单是想到它的清新味道,就够消除秋燥,提神醒脑的了。5 u" P/ s4 M( J( P
; |; G1 G- N& u5 C* G' w- P
3、甘蔗9 p0 [( o; v9 T. Q
) w2 J$ I; a+ i# l5 T归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。; g+ x5 y$ g; n1 Q
/ V+ S) A5 s+ Y1 @5 Z
4、荸荠) X& C' W2 B" R. k: R5 c: |
3 w5 x0 ~" Z: X q: A& Y4 x且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何,我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。) S' F3 s: P+ M
/ `3 L- n$ X F7 e
5、猕猴桃
, O+ I% P; l4 V
$ ~+ g/ S) Q. n猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。$ j; Q7 V( w, V: D: y# Q9 G- y
' V# F7 E. G/ i6、石榴
2 w, R! q' k% _; t
! v' w+ h+ g, {, M石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。
4 x- }* N" Y, Y( N( _( h F; s! I4 Z6 I; t
7、葡萄6 x* z3 b; y! I
8 @. }0 B/ W3 {% j% g* N2 N葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。8 o3 n) I, k/ q7 \9 }
8 {6 v' \/ j/ @( ~4 y9 ^' _
8、白桃
, v# p) U0 e4 ?! j: A5 m6 U
0 P) n* x. J- i6 `8 T喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果,又甜又水的大白桃补中益气,养阴生津,一口咬下去,带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质,也让它成为美容佳品,谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢?) N7 t( F, x) a8 d
% v+ M% g% ^+ H/ i* z0 O& ^$ m
9、苹果
( \3 m9 e5 q2 ^0 N
( ~: d9 @4 w% K3 m- l9 R7 b苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。
2 g' B6 t9 c# N9 Q
/ @! ?6 B9 V/ T. L% e3 h7 b10、香蕉
5 U+ ]3 E! r& L1 y' p& y
6 M Z [4 A% [1 D" z香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。 |
|