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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
( D! G, K& `6 p! t1 y 原料:
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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做法:
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1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;6 K2 M0 k+ p5 L
) x9 t& m- X. S) d9 e* s 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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& H0 t [9 ]) R0 I& m6 ~ 3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜" Q& O, q$ F0 ?. W& q! g" I/ a
原料:
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。+ k6 V! P* M1 F9 e; D
( f7 k1 V, H+ W) j" V, J 做法:
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1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。! N5 _6 [* M) w6 Z" G
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。5 K# [# T$ S% o
) t4 }6 H9 y7 U: | x, S 冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜: _5 x6 h1 H7 R- U. g# ^6 ^
原料: o6 J& P" @/ T C# j5 G1 U& K8 f
* b5 e# t+ S" g) y1 P 冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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y: e" t2 K% H( @4 k, R2 Z 做法:. T: n$ |: [7 _
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1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。& _$ `! u! G1 ?& @8 Q d
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。8 K) G- B" W* H$ ^1 e0 n
* V9 d* H; j7 s# R1 x O: B 明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
9 J( E- L$ W9 o, F5 |% m 原料:: G( y1 _4 C) w% U" \% E8 D
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白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。/ k" ? t4 z1 C. C. ]7 Z6 n* i( v
9 V6 R4 N7 h! s 做法:
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1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;, M' B7 `' y/ F# L1 f% G
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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$ h8 w, r) \- l8 l 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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( e2 h7 K6 A5 J 凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
8 U0 L& C, O8 Y" c# Z 原料:7 T, c3 m* [1 `: _8 K
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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做法:
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. E$ T" X' V& G2 M 1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。* O# L8 X. b# H1 B: q
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2、苹果洗干净,切块。3 X$ a* z U3 N! O! A
! J! }; K6 t9 w& z% t5 G1 H* ?5 @ 3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。) b- ]$ q& U: B2 a
; L. r# i, i9 _! X 5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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花胶鹌鹑汤:补血养颜+ e8 d# U; `5 S) V2 \
原料:8 c; y; k7 D8 W M5 L
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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做法:
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4 j/ O9 v/ U, g+ r& N( [* k 1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。 L+ f. Z$ m8 j2 R! E
% \5 y* c6 z- [) u5 w8 j4 O 2、把鹌鹑放进炖盅里。+ ?" B2 n$ a; M( Q0 ] P
/ F2 q7 H, A5 h$ X; c 3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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a8 T; q, q3 m$ j 5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老' y- [* z Z% ?1 V4 v5 S
原料:
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! @5 V! A, _* y0 i' b6 _. {6 h 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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, q( D {5 P3 A& u: j8 o 做法:
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1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
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2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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