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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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+ Z7 E& T; c' S5 y8 F! u- f' A  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
; P1 J: V. u5 }$ J. k  原料
. l& |- U9 h1 ~* w) k7 g. v
7 e4 l" x" x" T3 a. v) J8 R  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。7 z9 g1 G% R, C- {. g2 `" ~5 L
% |8 F! k4 t* A" P3 h
  做法! ?  H' H/ N/ O1 l0 q1 W. |) n) B

! i% S' s# ~3 k- J9 |1 i  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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% i  s! m1 q% z# ^  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;$ H/ v1 s7 C7 k  @4 ^' V1 c  P. r- @
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  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜  ~( I- z& j5 s, H+ t/ P
  原料
/ t" O7 @; Q$ C) M& ]* x. b& t# t/ j1 u" c
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
; k- D3 x0 y' R- ^; j" T9 c/ s8 I* B( @# H$ L: @
  做法
( N) Q" ^) }3 h5 y: C; b( z; U+ w1 I; q6 R1 a' z% _
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
, S) A; e1 K& q' j9 a8 E7 M4 i  L4 I; ^( B0 x4 j# j
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
% B: C5 A8 {4 Z6 G
3 r! g+ y9 p. z6 K4 s3 ~  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
* R9 ]$ C. n' q8 n6 G' Q3 O' p& i( G6 H3 ~, K" G
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
, l" b& r: w0 u; I) {  原料
. j* A# L) @3 T6 Q
& M( w6 A5 @$ X: W3 G; z4 [: t  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
2 ]. t4 L/ i$ U, H1 Y5 t6 Y; o# U1 F7 I2 ]9 c  w+ `; k9 f
  做法
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9 j$ q6 f/ v9 L$ W' d  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
, {, f$ }9 F6 @$ ^/ Y+ z4 o8 Q: u" i, b3 }" A3 w
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤4 U7 e5 R, D8 p7 w. }% t) s
  原料1 g. c& L" K. A# ?
' ]- H# T, C6 x
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
! U7 K2 j5 W  a# x" U! ?7 C
* z, P& g  o8 n  _: q# Y  做法  X- d8 f5 b& m; X4 A' o1 f5 h$ a0 f

0 v/ |# E- n4 X& B  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;; H  H0 l' ]' D* Z  [4 |6 g

2 J5 W% A+ @* y% G% p% r/ Y2 N  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
- Z# x  v: S/ U( b* d
# W& F7 k1 K9 O  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
) {; `; \  B$ }1 y) i0 J5 @) c
5 o+ Q) ~0 B' J  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。, u2 }7 r4 \8 L3 w! a; K" C- z3 ?

2 ?; {3 V0 q# x* ^* i2 ]1 E+ P  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜+ l+ F* R% r) a0 c' ?$ U4 h5 L
  原料& a& i. y, A9 s) O* \
% {; _. T0 g: K* Z2 \
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。7 Y3 n% y, A9 T& f
: ?3 B5 G5 |6 t! u4 X: b2 x0 c
  做法
. @8 E" v% i; C: q7 o2 R. w8 I( B* R6 f5 s
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。$ o0 r: A8 C  k; a

8 V, y( V: ^' b+ B1 [+ D! z- }  2、苹果洗干净,切块。
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  3、洗干净蜜枣和无花果。- Y, j. {5 Y5 l8 ]: {

- ]# M; z5 z4 b* H6 @  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。3 \+ c# U# s- j/ |$ H% [3 \* n, g
& d# T! C0 k5 _4 F* s
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。; z3 B7 Q6 k6 _- ?& B  r
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  花胶鹌鹑汤:补血养颜
; _# b- G& g' G  原料) Y" O! @% ]( K! g6 V, m

7 q4 Z+ Q8 a6 c  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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  做法
+ B! L8 R6 ^3 G  T1 D* Y3 Y
6 D# N' Z, @8 Y' E1 `( ]  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。, _$ n. C- H* o
3 E, g4 ]3 z- M) ~" b4 p3 R/ y
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
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/ Q. n  Q9 O7 T0 ~0 e  x0 Y" Z9 x  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。6 K; I0 n8 X0 S. p. m

* R2 S" m* N6 Q8 D$ g  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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* Z: r" }8 M/ |0 W6 q7 b' ]  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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# l7 w& n4 j! i( A9 U6 G  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
( [$ f8 h6 i  ^& q/ I% x  原料
" ^4 }& y# r( E, p  s% P7 {" b6 W1 Y2 Q& c6 `- i8 b% k
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。! R5 Q9 x0 I/ ^7 Q

# b  b4 v) o. G% R( l  做法
$ t' M1 u  w& ^& t! T8 k7 V9 v0 z3 C1 L" ]1 t2 _& E8 P
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
; H$ [3 `& {. L! O3 z6 ?  J+ ^2 Y. D3 a. a( Z
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

. I  R5 u% D  U3 b- L1 x. J- U2 Y, \( c9 q
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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