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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
( D! G, K& `6 p! t1 y  原料
, b- y% ?3 X8 q4 T. y, W0 p) ^' r7 W! f% `
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
/ S9 g$ h, Q) [* d3 R1 g  Z$ ~
  做法
) q& u% g# ^7 Q2 q5 i6 N; D" U- b4 k
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;6 K2 M0 k+ p5 L

) x9 t& m- X. S) d9 e* s  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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& H0 t  [9 ]) R0 I& m6 ~  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜" Q& O, q$ F0 ?. W& q! g" I/ a
  原料
3 A4 y# I0 W& c% g, U% z0 G) V) i! D. K8 z2 q
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。+ k6 V! P* M1 F9 e; D

( f7 k1 V, H+ W) j" V, J  做法
1 F2 G1 [" N3 e& I2 }7 Y* i& U7 Z5 N+ k, b4 u
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。! N5 _6 [* M) w6 Z" G
: q5 F* a6 I' C( ?: v: b4 W
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
4 e- e% j/ e1 X0 a  ^& a& D; _# ~' t* i3 N  P3 N% ?8 M" k0 k
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。5 K# [# T$ S% o

) t4 }6 H9 y7 U: |  x, S  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜: _5 x6 h1 H7 R- U. g# ^6 ^
  原料  o6 J& P" @/ T  C# j5 G1 U& K8 f

* b5 e# t+ S" g) y1 P  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
8 f7 G: E! D6 ~7 I8 z6 E; B
  y: e" t2 K% H( @4 k, R2 Z  做法. T: n$ |: [7 _
3 f+ O& k/ B: N
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。& _$ `! u! G1 ?& @8 Q  d
4 s3 K3 ^  w( f) C# O
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。8 K) G- B" W* H$ ^1 e0 n

* V9 d* H; j7 s# R1 x  O: B  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
9 J( E- L$ W9 o, F5 |% m  原料: G( y1 _4 C) w% U" \% E8 D
" Y  t5 {: E! A; {5 u" t4 n
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。/ k" ?  t4 z1 C. C. ]7 Z6 n* i( v

9 V6 R4 N7 h! s  做法
" J; \4 r* O+ w. i! h3 R" H4 {1 U+ t, \: j4 j7 N$ \
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;, M' B7 `' y/ F# L1 f% G
9 C/ O4 z; I% _9 R
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
/ b  X  ~) U' @4 `" k$ H( {" C/ {. L6 l
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
( G( S* V9 t9 I4 T! X
$ h8 w, r) \- l8 l  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
5 P1 x5 I3 W2 ?" @2 W3 `: Z
( e2 h7 K6 A5 J  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
8 U0 L& C, O8 Y" c# Z  原料7 T, c3 m* [1 `: _8 K
: w! S$ P- V# R
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
) |" W. H- j4 v% n  n. n' B+ O+ _: G. O# J
  做法
$ B4 T$ Q* m& Y) e$ |
. E$ T" X' V& G2 M  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。* O# L8 X. b# H1 B: q
  C7 J" ?! H+ R3 I3 f0 I
  2、苹果洗干净,切块。3 X$ a* z  U3 N! O! A

! J! }; K6 t9 w& z% t5 G1 H* ?5 @  3、洗干净蜜枣和无花果。
( E- g3 {7 w! P; c- M. e- J9 [2 A9 u; k3 B
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。) b- ]$ q& U: B2 a

; L. r# i, i9 _! X  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
  d7 y% x* g" s1 B; B2 F& j/ j" H, u+ ?8 y
  花胶鹌鹑汤:补血养颜+ e8 d# U; `5 S) V2 \
  原料8 c; y; k7 D8 W  M5 L
4 V8 u: }, U; F- h4 g- v
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
( r7 C( Q5 Q- n+ ^, ~9 n! s8 }$ I; r0 F7 X( T" D3 Y
  做法
' s* J1 w) U+ g) A
4 j/ O9 v/ U, g+ r& N( [* k  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。  L+ f. Z$ m8 j2 R! E

% \5 y* c6 z- [) u5 w8 j4 O  2、把鹌鹑放进炖盅里。+ ?" B2 n$ a; M( Q0 ]  P

/ F2 q7 H, A5 h$ X; c  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
, r7 T# w. W. R; o7 M7 z; P0 Q$ t% h2 X$ E+ G/ m( }+ Z
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
, Y1 O& I( u; Z" [" ^) g/ V
  a8 T; q, q3 m$ j  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
4 A- X" p' \8 G' y( c; `: h" R. ^. D& [9 a  T, L4 x( I0 l0 u
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老' y- [* z  Z% ?1 V4 v5 S
  原料
; n$ V$ N( Y: F6 C* b
! @5 V! A, _* y0 i' b6 _. {6 h  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
0 f9 t1 v% B% C- y$ f  z) x
, q( D  {5 P3 A& u: j8 o  做法
5 F# c- Z; _/ D* D* M% w) N. k7 J  X8 u3 e& y/ }
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
- D( z. d# \/ p4 y0 t. y% M6 B' f
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
3 S$ T9 J) i1 \$ c7 M
7 n# W  r0 {# L. C/ S# x3 r
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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