最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁
: p& D$ V" [4 I0 a/ t- \2 i- }4 Z
: i7 k* M% L  y0 t5 y8 L- |每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
% U7 U# f* |2 y, ~- Q9 h3 g( Z
1 u+ h! \( F% n1 V! C" {# R黄瓜粥

+ D3 d; n; V4 l4 \! s) g1 u( F取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
7 f6 H: V- n& k- Q; I
& U& Q" e9 b2 x- ]; ]' q柠檬冰糖汁

  G! C7 X1 \, R将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
2 E) b0 y6 A; L7 A1 ]
( h& B$ `% w4 J; W& T0 ]: s( E/ g/ L黑木耳红枣汤

' \1 k& W1 W0 o取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
! y. S9 D' E7 S" Q6 U
$ x% j$ n. O) X黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
+ {& {! m' G2 Q' ?$ z& E
) a( a, Q# L) S+ x6 X* {1 j胡萝卜汁

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
9 T% {' R" c6 V4 `" L9 X
7 _" f& Z" x% K; N' n  a另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

自制桃花蜂蜜祛斑面膜
! b& d9 o! U: r
- D7 r, h+ h7 y( G& A6 O1 [& r
配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。

! }$ C! R% q: Q2 ^. E3 w0 g, v: H工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。

自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。
- N: \% ]0 j' a. g7 x
4 d: J/ P' L4 @/ q; N/ ^$ w" Q( e敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。
6 i& |# G! A; r6 j/ V7 A. ^
功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。
; |% g0 n5 L  g* S
8 k! \1 u: E! _* a/ r频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。

" n0 p- S$ n  N" X5 T; n0 t: i# v贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。
" N3 v3 ?9 Z( U/ g
自制中药淡斑滋润面膜
6 H2 ~, u/ Q; {  Y
3 q% n% U7 G0 u) Q0 n
/ O' R2 c' N6 H5 B) c1 k. {配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。

功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。
4 f, U( d. e' D) P/ W
: h3 c6 M- S1 o+ L4 \5 t使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。

1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。

2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。
* h) j+ K' x! \/ J
3加鲜乳适量调成糊状。
% J4 A, b( s" b9 }5 I
/ X' n% b2 ^& g4再加蜂蜜1ml混匀。
3 t# [. }4 s3 B) c5 u/ o. c
用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。
1 N8 y! e$ [" C. C! c& f  F
李子仁祛斑面膜
7 w7 r* S. T. l1 ]& b! O$ y

李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。

功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。
& @) B; |0 `% `, j9 {$ [. K
& p2 L% e3 H9 t8 M4 W& F. r本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。
* }: g* C+ U7 j# _" T& E, O
用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。
8 D8 c: T) r5 c0 H" S
正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！
: t* @' \8 D5 ]% ]1 f




  F  i2 Z" x$ S4 }* H( C
( M; V+ F/ A) }
/ x. G4 y+ m% y1 x( K

: y* V+ c- o$ B. x/ a, a
9 N: {2 c  [5 F% e
$ l% `6 {+ E0 h- B9 y5 d

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享