养胃健脾食疗方

丁飞菲

( d" e  ?! r( ?6 x: n. l1.二绿茶  
& P: ]3 ?* ?3 \( I3 {
1 G+ t6 u  C3 c! e配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。      

制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。      
  X3 z( y! P' }$ W6 d
% V" u3 i8 `2 I$ B功效： 疏肝理气，和胃止痛。
( S8 Q' l0 n1 A& r! S
8 K$ n7 L3 [: |0 F2.金橘饮  
) v8 A4 U9 H- I
  M; P  b  O) W配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。      
4 O3 x3 u$ }* U$ P- Y- v
制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。      

1 ^4 @! D; T% r功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
4 O7 d2 A! f7 B9 x3 V* l3 ?- c
9 D' n9 [3 X2 }! v8 }8 N3.丁香姜糖  

9 w8 J% K0 v! h+ @' Q# g0 u配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。      
; p! H3 X6 I9 j0 O# r7 N
% j! X8 x  V/ B  O制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。      

% E9 u% L5 Q" G4 J功效： 温中降逆，益气健脾和胃。

4.鸡内金饼   
: ^: I/ A8 d% Z- Y# a$ m% z7 e/ n* t
配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。      
8 F- ]7 X1 f- c& [& z
% s: b; f' H: G% s4 I& a制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。      

' G4 J! s# ?/ v. a* H功效： 消食化积，健脾益胃。

' F8 D; a! o' A5 w  Z中药方剂
# [9 J, D' x7 l, L
+ L" u+ d' W8 N1 T. a9 v舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
" S/ E4 a. D* l5 r: M: C- i$ a8 _
8 |; {: m+ n# ^8 X0 a中成药

: U( x' z+ ^' @& w, ?: K健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
$ c7 A8 i1 B+ W. L8 \9 p. d+ D3 f
健康提醒
3 x: @7 j, R  K' l- @* d' R0 c* y
主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。

养胃健脾的大枣食疗方

) h  z9 ?# V/ A: ~. T) k; m& |一、大枣桂莲粥
; }" h- D* \1 k" x9 B
* N/ H0 F0 Z! Z, n/ Z/ P大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
% J3 F; J/ c$ O, F4 Y- e
二、大枣炖兔肉
9 t: ^4 P7 y' I) e: \3 d: D& y
  R3 _8 j' i0 @6 U( `$ Z大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
; z/ H2 C5 l3 o# w( w! L  J
三、大枣肉丸汤
2 |- O4 o  y8 i* ~
8 K, g2 ]' d9 G. L大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。

6 }8 n8 b- c; z四、大枣耳芪汤

$ X7 c7 j( o: A9 Z( u& ]( ^大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
$ x% J% N( J" G" W) ^7 D
9 p% |% l' d9 i4 Y) b怎么通过舌头判断脾胃虚弱　　

* u! |2 Q9 Q1 U  s0 x通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。　　

1 K( \; u& H; ?3 ?# r一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。　　
# K, M$ D% ~' Y0 r1 _: u
二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。　　

4 O2 w: o% Q( k" p7 R& C( l健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。

随缘t

谢谢飞菲亲，受教啦！

HXH

帅哥最近活动频繁，帅照层出不穷，杰粉好眼福，还有菲亲的美容养生篇章络绎不绝，当杰粉真是好幸福呀。明天我就试试大枣炖兔肉这一美味，把自己养的美美的。谢亲分享

332233

这个贴子我得留下，对我太有用了，亲谢啦！

jxm_1202

飞菲亲真贴心，知道咱论坛里好多亲脾胃不好，就给大家带来调理良方，谢谢亲！

一诺情深

谢谢亲的良方，对我最实用

sweet_tang1988

我的脾胃就不好，正好能用上，谢谢亲！

lll18917990931

   真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！

lovetikfor

菲亲的好帖顶一个