|
' r" l4 \ L4 d( u, |1 T
1.二绿茶 " J* y3 ~5 q* n$ o# Q6 r
! H. ?: Q9 e1 N( s
配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。 ) f5 U! o- @3 m& C x! g: r) O! P$ D
$ y" V; p; j9 [4 @: V% }" f; ]8 x制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。
& Z( d9 O: G. K1 V! Z1 B! d7 _9 n. @2 g
功效: 疏肝理气,和胃止痛。1 L3 r- o# l' m9 P9 \( m0 w
! c& x$ `2 m, d9 G& V" d2.金橘饮 . |' o5 ~7 ]% Y4 R( H! {$ q
$ \" P6 {; p. q
配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。
% G5 G F( n/ g8 j+ c. u p- m! o: |) ?5 E. J# f) ?7 J
制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。
3 W. U' i, H# D, T' Z
$ i8 k. T% W8 ]& F: h7 |$ Q功效: 疏肝解郁,调和脾胃。
; e; D, C6 a w2 [) J# Y4 x/ l r- K' Z) |6 k( W, D' o0 h1 ?
3.丁香姜糖
1 C i4 s A! b; O8 X) M5 h7 o( b# u5 X5 S5 _! T2 |. D
配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。 & N4 h! u! ? x& F* ~- k4 O8 Q
1 [1 E0 p& T& {6 |. x
制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
* j! D+ B; b& t" H/ ^! G! Q ~1 \4 Z; q7 x% a
功效: 温中降逆,益气健脾和胃。
' w" `, `- C9 e' ?: }2 d! L. \
" v' t0 R9 ~. p( s1 J& T4.鸡内金饼 ( T5 i3 c# @% l1 @ b; a: D( M' P
; l7 j: m5 Q& f8 x8 @; B! }: b配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。
2 H7 I, y. E! _) l& f0 }5 m* o8 d( a1 \
制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。
# V5 N w0 v3 Y3 Q6 Y3 E- G1 F2 b Y0 i* r3 e
功效: 消食化积,健脾益胃。
- a. F! J; ^3 u! A- {, [/ m: }) J! A/ `% G+ @2 l0 ]1 Q5 A
中药方剂: T5 p" a$ z# v% I( \- S
$ T+ c0 M* E# U) X. \' I* T6 |* h
舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。& _. O6 ~5 i! u# B G j: t
6 N$ Y' Q/ w) E# z) c中成药
/ M2 o7 t/ q; P$ K/ ^7 X7 E
6 _, ~. F7 a+ t, ^3 w0 E健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。% g* _, U7 G+ Q# k; M
: t2 K, M' @8 A
健康提醒
5 a: H1 M W& n( H1 z7 a, _- ^$ D
主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。
J3 `* H, W. _3 c8 S1 ]9 f9 s& j, \
养胃健脾的大枣食疗方
, k4 U. Y% o b0 r) w3 C* ~! `+ Q& O
}0 N' A( u8 n& e& u4 o; _ L6 t一、大枣桂莲粥 . o" ~% c$ ?3 Y3 i4 A8 F
+ N4 L& ~& I& K9 ^5 j h: \" K大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 ( ?8 Z; p4 g) m& h9 a; E1 W6 g
' k, Q$ ~: N" q: Q6 s: j
二、大枣炖兔肉
" r& |7 m" m; v4 b9 G, R( g- I( {& t+ Y) K& }$ _+ W2 J
大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
: P' K. L9 O1 I3 ?' |/ R$ _2 v% i3 V4 u
; \! r& N5 z: m; M* k& D2 c三、大枣肉丸汤
' o7 Y# A3 S5 ~, c' a$ q4 o8 Z/ n5 L/ {" J- Q' n
大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 ; E( D' K& |$ ]- X R* g- d$ g
" `! e! G; K2 n3 ~# q, C
四、大枣耳芪汤
, \& b) g* D5 g& m
7 k& `0 |' \% m0 m7 K e d; g$ }, Y9 p大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。. l8 k: {1 z* o2 C8 H& L7 x+ t7 C
9 n* C8 m/ Y% [
怎么通过舌头判断脾胃虚弱
- @, X8 z0 r; O. p1 \# S5 M* s! n
, h* G& z3 n3 i/ f通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。
4 \6 y) E# k0 ], j+ L: q
; u: m, a8 n. r3 Y1 o一、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。 / j# Q+ G; H) [; g2 ~, |7 k
' f$ v* f1 [6 Q3 ]$ U
二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。 * p$ t, J3 w; W+ v. x+ g
- W+ V5 G" s! ^9 M- K9 [% `) t! L4 |健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。 |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入我们
x
|