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[其他沟通] 养胃健脾食疗方

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发表于 2012-11-22 11:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

7 D& t2 P) }/ g1 a% d4 ]1.二绿茶  - h, |5 l8 c% T1 z

* j! Z- o" E4 u9 ^4 r9 T/ W2 G( _配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。      
- S7 l8 {3 c# l, ]. P, [4 `" A- x4 q- ?+ i, ^8 i5 i( _. |
制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。      
  c% H5 {- e0 {( ~; }+ R+ f5 ]% X- r: e, v, B
功效: 疏肝理气,和胃止痛。
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4 K3 q' e# Q6 f2.金橘饮  
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; U4 A8 n% e- Z: o/ h, P配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。       . b, j+ F: _( {1 L

  ~, y& V) q! T) s$ ~- s) {制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。       6 f* K2 @! s* M  N; {( e
# B, f+ `+ Y4 p+ K
功效: 疏肝解郁,调和脾胃。
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3.丁香姜糖  
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配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。      
7 Y$ m6 |# V, B6 h# q" x/ t3 p# y# _3 ]
制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。       " g, p/ R  n) q+ G8 d: [
' r% ]9 y) O% M
功效: 温中降逆,益气健脾和胃。
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4.鸡内金饼   
3 u. ]: u8 K5 \. J  Q5 |3 q+ V" C8 `, t6 l7 Q9 t. o
配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。       0 J3 a( J" u# K* C: c' A6 G) w% e

5 q, f. x" _  H. V# M. p制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。       ' b5 m/ ~9 y  K: F6 c2 b9 P

  W& \4 W0 k2 K6 b8 n5 r4 Z+ y功效: 消食化积,健脾益胃。
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; s% w* r) c: g- t4 @3 `5 o中药方剂
  X0 p! T& g! p5 k+ L3 m8 d0 o, O' C; ]% A3 r
舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
1 Z3 X8 A( \) M
+ V; A$ t+ G( I  M* a# e中成药" i/ i" q2 Z8 c. K3 k1 a

% f+ J. r* r, w! [6 E" O) J8 \健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。5 r0 A5 U& D, F/ n2 a

1 `6 Y, n6 ^* U健康提醒
; `$ B$ p0 j) s" c( ?1 q' |- r$ y
4 X; F1 F4 D* x7 V2 q5 j主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。6 e. b) {0 v+ l) {' j% B
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养胃健脾的大枣食疗方2 S: u; b3 e$ a' h
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一、大枣桂莲粥 6 B: Q1 w7 [* w
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大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 $ J' m0 G: h: G* F

. E% {2 u. F( {二、大枣炖兔肉 9 Z* ?2 B: ]) H; T! j
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大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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三、大枣肉丸汤
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大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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四、大枣耳芪汤 1 n7 R- T$ [1 ^$ c2 q
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大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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# D( Q$ G8 i& v5 e: \# k/ a怎么通过舌头判断脾胃虚弱  
1 ~9 x: C) P$ w5 v$ J' r  r8 {' D7 G2 l6 i: d2 D6 E) }
通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。  * Y  Y% n2 ~0 U( q- v% D

& g# o5 a# [9 w' z$ O2 O4 ~、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。  
) i8 V0 x7 w1 F/ I3 W3 S, R- e+ w2 e, N6 R& f
、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。  + J3 Y4 w4 V/ u- D
# k" P* D$ R4 E5 n4 A% V# ?
健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。

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发表于 2012-11-22 12:04 | 显示全部楼层
谢谢飞菲亲,受教啦!

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亲不客气,祝亲健康快乐!  发表于 2012-11-22 12:26
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发表于 2012-11-22 12:20 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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发表于 2012-11-22 12:51 | 显示全部楼层
帅哥最近活动频繁,帅照层出不穷,杰粉好眼福,还有菲亲的美容养生篇章络绎不绝,当杰粉真是好幸福呀。明天我就试试大枣炖兔肉这一美味,把自己养的美美的。谢亲分享

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嘻嘻,影迷会有帅哥蓬荜生辉,咱们也不能落后风吧!哈哈!  发表于 2012-11-22 13:14
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发表于 2012-11-22 13:45 | 显示全部楼层
这个贴子我得留下,对我太有用了,亲谢啦!

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亲不客气  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 14:58 | 显示全部楼层
飞菲亲真贴心,知道咱论坛里好多亲脾胃不好,就给大家带来调理良方,谢谢亲!

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都是自家姐妹,应该的  发表于 2012-11-25 21:51
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发表于 2012-11-22 16:20 | 显示全部楼层
谢谢亲的良方,对我最实用

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谢谢菲亲  发表于 2012-11-25 21:51
呵呵,祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 17:31 | 显示全部楼层
我的脾胃就不好,正好能用上,谢谢亲!

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祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:05 | 显示全部楼层
   真是太感激菲亲了,我感觉自己是胃阴虚!

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嗯!我会试试的。  发表于 2012-11-26 13:04
呵呵,对症下药啦  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:08 | 显示全部楼层
菲亲的好帖顶一个

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谢谢亲支持  发表于 2012-11-25 21:46
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