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2 q. D' C; f3 H4 `8 w `3 \6 g1.二绿茶
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! g* j/ L6 X& E) H" ^% [" i配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。 ( r+ K1 x' l: I0 W& y( \+ {% x
- J* U. ?% b* T) o! i制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。
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$ ~$ u+ v# U1 N- W: _1 g* f4 b功效: 疏肝理气,和胃止痛。4 ]1 R& Q/ R" V
3 K. n; w% L2 J+ @& j% _2 D$ N3 `2.金橘饮
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配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。 : q7 {+ Z7 O( C" R6 C" ^8 M/ n
1 {- e3 R7 L% Y8 |1 V4 X0 ~/ k制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。 , |: J% A+ v4 ?
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功效: 疏肝解郁,调和脾胃。, {- Z [0 C! j2 m( f
" J! ~6 o/ Y% u7 ^/ \# h3.丁香姜糖
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8 ^' i1 `2 s4 ~" L( s( R* U- A配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。
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制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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功效: 温中降逆,益气健脾和胃。- J7 L' W; p+ e, G" h1 K
' b( ~" t. ^; s! g1 _! P, m5 {2 q4.鸡内金饼 0 W2 q+ e7 i5 m [2 v9 I ^1 i6 b
( m" p" U9 L5 o) W4 k; j! t配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。 " q) `+ J. ~% k( n! p
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制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。
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功效: 消食化积,健脾益胃。
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9 K) b4 N/ F1 Q1 b; R2 G中药方剂
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& N) N- C8 S$ [5 C3 s舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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' n {" G8 ~- O; U+ d, \2 v0 T3 K中成药
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健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。
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健康提醒5 ~6 T9 ]2 a/ X/ p3 d6 S& [
/ i4 T7 \) e" N' J$ M, d6 N4 x9 X9 A主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。( c% ]. N0 f0 r2 d% B
* x, x' Q" T1 }- m3 @2 D养胃健脾的大枣食疗方0 P* ?0 b, F! \7 f, Z2 b
( ^2 ?, v6 ?/ s( I* W/ o k% q一、大枣桂莲粥
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+ z$ p' f2 [) K3 \0 {/ {大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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二、大枣炖兔肉 v* h" j5 a7 u4 R
& X" y( `* f7 H4 \) j1 p0 e大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 " I9 s- C, X6 [0 x E% U0 d
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三、大枣肉丸汤 c8 P; y( z Z! B7 t2 d) m/ T7 F) N
5 e4 |2 X r# n& }! P0 ^2 p大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 : h! H% A3 H5 k
, Q. X' o) k$ Q' P: `+ l6 Z, P' D四、大枣耳芪汤 # V6 i4 h% u1 c; w1 }7 W
0 W8 j8 f4 G& L( E- z2 s# y0 g, H6 S' |+ u大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。 $ B( }$ q2 Q2 E5 V2 {
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一、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。 . I, W1 v: f- e+ t+ k, {
& e1 O! b2 X4 n" {# F5 A健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。 |
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