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1 [" w% L3 m8 O! [& i1.二绿茶
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配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。 + N, _+ Q2 s' `) a- ]
; P5 ~: G: a0 ]" d' g制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。
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7 A: v# e( s( A- U功效: 疏肝理气,和胃止痛。
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; q: z' r7 B* y3 Q9 f9 }- g; Y2.金橘饮 9 l+ r* x4 {3 S7 w) d; u
9 p: h% E& }1 R1 M, K. a2 H: S配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。 & X5 r" h0 t3 ?7 ]8 R) P
% ^4 d# A: V: T5 z- u8 T制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。 2 k7 c) K3 V$ t% _6 t
/ c0 ?: ]/ P; l6 h: V功效: 疏肝解郁,调和脾胃。3 ^3 J; Q: Z0 I4 @8 E9 Y
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3.丁香姜糖
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: W% S* E. ^% H- D) c7 s配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。
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! E, s/ C. X% c! l" L! u制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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功效: 温中降逆,益气健脾和胃。/ I6 X) u4 ^( F' y
: k7 Y, f6 J) x# r0 J4.鸡内金饼 4 P8 N9 Y1 {3 u; Y
) [0 d: P. u) r配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。 $ V/ q4 C" h$ Q& J. r4 X
" ^! G6 C% o0 y8 M. N/ z) H制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。
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功效: 消食化积,健脾益胃。
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中药方剂/ ^8 u ~$ | m5 ~+ l; D# d
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舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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中成药
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Z; o3 ?5 l1 G' b% c! L健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。' A, Q/ [. i' ~0 ^% I: q. c0 |
, u5 p7 T/ J5 b C健康提醒+ z# y* z; S! x# W5 Y) x2 h5 f! ?
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主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。
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8 }* h2 Y; m% P; d# G养胃健脾的大枣食疗方) B* ~4 |: C5 h2 _$ V: F4 m
/ `' J. ~( P1 C. |/ m. h+ w一、大枣桂莲粥 8 \ d H, {3 k: S0 _1 L- z
7 \8 S$ k) V& a7 J, i大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 - q: [: y# s2 ?! K' f% G
' N2 a/ J& \6 }二、大枣炖兔肉 ! P: s; ~9 z P; d( G+ I: h
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大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 . W$ P3 c$ a& O4 e$ E( ~ \
, J0 H- e) [! y; v5 y$ S! |三、大枣肉丸汤
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大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 , y+ Z2 ^) P% y6 m
8 e8 y- U8 W& J8 r+ U2 ^/ n8 E( H四、大枣耳芪汤 ) O1 U% m" _1 t! X/ k9 H, a
% y+ Y! N9 E$ E1 W大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。4 J& ]; C* X2 B6 G
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。 ! ?/ I' I; L+ l( G
3 R2 U" }( I" D; I" a/ C- O一、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。 ; U3 }& h+ W e, m) v5 ]
( H* S! ]* A. C二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。
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$ M) n. x& L+ B- }$ Y' o健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。 |
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