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& U) D# p- a% O- N6 d8 O u9 D喝茶美容养颜已成为众多女性偏爱的一种饮食养生方式。因为保健茶自制方便简单,相对比其他的一些保养品,更便宜划算,而且自己在家自制也安全可靠。下面,就教大家自制10款排毒养颜的保健茶,让你喝茶解渴又养颜。; ^ o. S' }- A% c
% c$ e$ V D* y第一款:香蕉绿茶
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& R6 H/ p% Z: q( q. w) e6 U4 M& ~材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。% w8 k1 Z4 `; G! e# P0 d, K" w
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制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。
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* T& C, Y% F/ P. O7 a [功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。1 n% A2 b, l4 }+ d4 c
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% I6 Z& ]' Z0 N6 v第二款:葡萄红茶
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7 {: M7 E x, n, ~) |( l+ A& K2 \材料:大葡萄一串、红茶5g。
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6 W& v) r% C0 V: L- z制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。
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/ A* U" v( k& O4 q2 y1 u. a功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。2 W9 V1 {& y* c2 [$ p% _4 Z
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第三款:苹果绿茶0 ] r( o4 p. i2 q5 C& P" t
9 ~& c% J) i% g, Q$ ?# @材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。+ _2 B3 z( }* F
5 t" b( A- ?9 A( v: {& H R m# ]制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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/ q" m% R1 X9 _功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。
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第四款:红枣花茶
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9 T5 b) u* r9 z) t @) q& ?! y材料:红枣20枚、花草茶5g.! U* W! G- V7 W
% ]! J; B: ~, [0 Z制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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( q2 W6 ?( g3 H( q功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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第五款:柠檬红茶& r# b) T- Q4 D) X7 b8 s
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材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。
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* U2 e: ]0 _% Y3 {* i制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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( L [6 c8 d* A/ }1 w- h; R7 Q/ y功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。1 p+ A9 y% D! y3 h9 N/ A, w) k+ }
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第六款:菠萝蜜茶
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* j$ P3 D$ K) j6 ~/ z. \1 Z/ Q/ J% P材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
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" a: d- u: R) l P制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。0 P( E- f3 p. c' }* A% [; e
9 A, ?. e0 Y: ~/ j功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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; m. V" e1 I9 A, {( Q4 w2 Z6 \第七款:玫瑰果茶
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( m* R: W" D3 N4 l材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。, h( q1 A% D+ {) }* `# ]
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制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。
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功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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第八款:柚子冰茶
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。9 g L! L7 ?2 }& i3 \9 k, F
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制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。" k. {' ^& T9 ?! i( B. E# Q$ g
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功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分"l半胱氨酸"。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合!
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第九款:山楂首乌茶 |( h3 Q4 K7 x6 G( e
+ Q; a6 b' n- z( ~4 ]材料:山楂15克、何首乌15克。
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7 A, a$ h5 M+ m* r4 S" n- C0 y制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。- w C& `- X+ Z) F
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功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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2 J2 A! y" t! [6 @3 Z; M3 B第十款:排毒美颜茶
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. |1 G9 I) G) N材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。. K8 ?- K5 M) B: m
" h; p: P/ F$ O$ j" ]3 h3 E功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 |
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