女人7个特殊时期的补血法

丁飞菲 · 发表于 2013-3-26 21:38

女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
5 c. ^' Z# ]9 u& e" A4 K" r- u' c
9 A$ I7 E' b- {$ R卵泡期枸杞补血
5 n6 K; Y2 R4 Q, e2 x- P
8 S2 k6 n* m* [8 d# Q4 r# T5 Z此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。0 v( e" v9 I% K% P) G

& [0 o, B& |2 i. c& p% j排卵期丹参补血: {3 P0 j( R, `0 i4 Y4 \2 m
7 G- k9 W8 B. J9 @% [" w" _
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。( E% L; y, x: f6 M4 L" S! i6 A
4 U  F) d" K; i
黄体期熟地补血8 i- z; z( [: }; n/ V0 q

! _7 S; `3 \' n4 r+ p此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。  O0 Y) i: C% f# W* I/ _
9 I0 r7 ~6 Z/ P8 T* o4 X; Q
经期肉桂补血
3 M% W2 G2 o$ o$ O/ L, @
; i" M4 K; E% b* }此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！3 f& N1 ?% f+ ^: `8 l2 Q1 P

) w3 o( `7 |, h; h! h孕期红枣补血$ P2 A5 S3 O1 w" W) g3 t9 \, l
2 R; @8 H$ ], k5 E3 A
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。# I- A6 i# O9 r2 Y
& ^' G( t" Q1 q7 t$ ~
哺乳期当归补血
8 y8 G" n7 @' r5 Y. H4 S
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。. K7 D8 y: u9 Y
0 }$ B7 n% r  D: ]$ Z- Z
月子期阿胶补血' O1 D8 f9 t( g
" @7 a9 ^* c" Z. d6 W
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。

332233 · 发表于 2013-3-26 21:49

这个贴子真是实用啊，留下为孩子们以后备用，谢谢菲飞亲，亲的知识真是取之不尽呀！

1314168 · 发表于 2013-3-26 23:00

马克一下。亲，肉桂是什么呀？

Chocolate · 发表于 2013-3-26 23:03

哈哈哈，丁亲的推荐的确很好，只是偶好懒滴，最近爱上阿胶糕，既补血又可以当零食。

HXH · 发表于 2013-3-27 10:36

谢谢菲亲的好东西，收藏着

TIKsunny · 发表于 2013-3-27 14:27

谢谢菲亲分享

秋水长天 · 发表于 2014-6-21 21:04

谢谢菲亲的分享。

帐号		自动登录	找回密码
密码			加入我们

[其他沟通] 女人7个特殊时期的补血法

点评