|
|
  / C2 G# W2 R$ b3 K u
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
3 r5 g. j+ q7 O
& B; w5 N' g# j卵泡期枸杞补血
% n+ P' l: @7 f& t8 m( u, E
( d: l' N8 t L& f+ e+ X- c; k% R/ w此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。& b. T# B. u! {3 ^$ }
# F( j- V# C- @- m1 l- x( a排卵期丹参补血+ f8 B2 g. {4 \( }0 |" ~
+ E4 o% S; ^, g3 v7 p8 ]要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。" b8 v* l1 O# L4 C* s k
; P7 i8 ^: Q6 ?黄体期熟地补血
, w; J* o6 ^! U; A
" A7 C7 y1 j/ O. x此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。! j& L. y- v. p0 |' z! \
' U9 j0 Q& i {; ^; A经期肉桂补血7 [( y6 Y4 y$ b: T* _1 D* x
( e: S' Z0 ~9 l% o; W& r+ W
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
% t- Z! R5 @3 }' G" G0 \7 X! v& v& q" U, c
孕期红枣补血
4 M4 J7 F8 U$ a4 [) d# R. u g6 z, F$ r# @* ~6 f" R k3 U$ v
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
0 C. o7 a* r, v6 v1 s, L2 p5 c, b: w, p# I
哺乳期当归补血( B5 k1 O. l7 y! f; i: i
?; W6 g: a8 m7 J; Y6 [ u. I
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。: w% @0 e; `8 O
4 s, I9 c0 y! V0 Q3 n8 f+ B
月子期阿胶补血' @+ H; U& m; s# Q6 x' t
* a. s, @9 a) y少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
