|
|
  ' O f$ ~6 I( @+ O! D- ?/ _
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
9 M$ F, H! {0 r8 S4 E( I* J; c! _8 k% T& w7 h* W0 P+ F4 a2 j' o7 |
卵泡期枸杞补血9 K+ n- v/ o3 Z) i7 @9 }6 Z2 ~
1 O- B( W2 p4 J+ ]5 {3 K) o
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。 a; {/ _7 c! V) t: g8 r
# r0 V, R/ O ^% ~' [ I E4 p
排卵期丹参补血; ~* h% J- ?) b) \# j2 N
# E. a( G; Y' Y2 ?, E3 I要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
, E3 I6 ^: P8 {
* H* H9 D2 ^( s# r( U$ \黄体期熟地补血
V* D& w& n$ V8 T* T( \& {& T' S6 a4 S' L9 S& S/ Q
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。/ v7 g6 d; t/ K1 s& z
9 n: r3 Y. U0 Y9 i) x+ }5 r: K5 {经期肉桂补血
T: E, B* f2 Y! w) L% H H' v3 V6 D) [
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
* f- O w/ z, ~& x5 g( S1 V% c
* E& `0 l& z7 E孕期红枣补血! s2 n0 u7 ~" u& i
8 w3 H! @8 H1 W" V% |红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。" D# N8 n) ]3 m6 C- E
3 n0 b% S: r3 ` L哺乳期当归补血 V* P ~4 p/ k
$ L: n5 s- g- T; f; p: e7 e
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。! |, ^* y7 U) F
1 s' e# ]1 Z, K月子期阿胶补血
, m0 \, x$ q- G5 H
2 v$ y; V/ [ h/ w少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
