【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！
" H$ h  c/ m5 t! j" v0 ?2 f+ n3 [0 P
. I0 g8 Q+ l3 n* p) c2 w% m败火关键词：轻微干咳

百合
, W/ X9 }3 C8 Q) t  a* r" q# _/ ?“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

败火关键词：心神不宁

3 x) F1 p& \' F3 O8 j8 s, t莲子
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
6 P: H, Q9 M4 b8 d) U5 A' ]( M
4 \! t$ k! ~- w败火关键词：面色晦暗

* @0 d! j1 Q9 g4 P银耳
/ \; z# c" r4 a) N) w. h每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
4 I4 ?0 Q: n  P5 I  a小零嘴食用：
3 u; M' I$ ~  P0 Q) Q1 D先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
0 ]2 `5 }4 r4 B% @* H+ b8 ]强效食补：
将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
5 }4 _0 [9 o, {3 l" j" [7 Y
8 N" w3 \* W0 D& c5 R败火关键词：稍有痰火
  i0 @7 t" r) H9 X. G3 q
秋梨
2 n( L8 r2 K$ W“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴食用：
2 k/ h/ g8 F+ ^. ?! w" p买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
% D9 z9 k' F& g9 m强效食补：
/ `3 R# T' T5 v$ p" k7 E1 p把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
# k- G# M/ G/ L# |! V
- a$ l2 Z' G' x" F
, t. X& b( b6 n) k9 p6 L败火关键词：身体虚弱

西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
% N6 j$ X. g  T" ?5 c小零嘴食用：
/ T; E/ y. ?& e  ^' h  e市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
8 q# g0 u0 n' a* w% Q* w7 v强效食补：
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。

败火关键词：体态臃肿

8 u2 G2 f9 |! L& Z5 k# O秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
小零嘴食用：
在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
强效食补：
将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

" G4 ^9 a& O" t1 G" i: ~败火关键词：筋骨疼痛

: o+ O4 j. C+ I山药
, T) [+ a. a5 o% |/ R8 Z% F也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
小零嘴食用：
将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
强效食补：
: x1 i( E( V( m$ U0 I做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
% z  M9 l2 j% \( B" B5 l
败火关键词：大便干燥
% w& D0 A& y9 [) K
+ g" v+ b" N5 p4 |# M4 A9 d. R芝麻
: \2 |5 J- D  [, e9 p6 \5 G! y0 z可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
小零嘴食用：
3 r$ L* ^6 u4 Y面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
  M! o6 T* U& r8 z3 v, J. b强效食补：
. v% q) E' U+ \1 ?. ?5 h做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。

败火关键词：肌肤无华

蜂蜜
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
/ }, C3 D2 ~4 Y  p  r7 D, G" Q小零嘴食用：
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
6 ~  X, s/ l) G  P  j强效食补：
+ @2 c% P- }) e) X; `在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
5 j, V6 A9 A# D
6 Z! ]% h( p' K( S7 |; p# a$ Y6 h败火关键词：口干舌燥

$ Y1 }. e1 w. V8 ]/ a乌龙茶
7 k8 T4 H; J9 w- K1 s秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
7 t( I" w- V4 o0 L小零嘴食用：
" F) ]* S7 ^. Z9 I! \( w. ?0 y% B4 j& K和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
' |: n, M- Y' G0 G1 f强效食补：
乌龙茶
6 l2 T( ?% _# @  s' P. v  f不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.