【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！
4 n% i9 l' K6 S( |1 L8 Q; U2 v
" m1 ^& {9 s! [8 `3 ~3 m败火关键词：轻微干咳

! @) O! `: s2 r+ z' E2 t百合
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
+ j" f/ ]& c; ]' ]' I  l强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
5 ?: r; w6 s- A9 G" V' P
败火关键词：心神不宁

3 u6 z; e6 D/ u" t5 t% H莲子
# D9 z9 X& d( e2 K/ w" C莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
! s2 v. T8 E& s; A+ @  q小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
; i- y& K- I. e% ~强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。

, {& V, w1 U7 R败火关键词：面色晦暗
$ C" P% ?% D9 N" G5 b3 p, T
! j: ~; E8 e7 V  D( ]. i6 C银耳
每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
' m. w6 \  V  y$ e: {& q小零嘴食用：
9 y: G+ ?' W/ Y2 t先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
强效食补：
1 x6 r: L* a/ \# n$ {将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

8 t4 z4 j) A) Z  h0 k- O! x5 p败火关键词：稍有痰火
: M9 t* f7 T$ T
# A: ?8 \/ b$ j( ]4 P& o) Q& l秋梨
8 v& W% e$ Z7 Z  Q. @7 A. n% J. v( G“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴食用：
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
强效食补：
, J1 b3 L5 B7 Z5 k; x把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。

1 }1 I5 ?2 _6 X! L9 S0 R
( B  w/ U& g/ ~% J! _败火关键词：身体虚弱

西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
小零嘴食用：
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
7 C% q# x  E! Z+ j' q/ p$ Z强效食补：
$ `/ ]3 \! f# k$ ?2 Y7 A在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。

. e3 o' H7 [6 x- E: l4 w  e败火关键词：体态臃肿
3 o+ w: D. u# [5 K
秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
6 B6 g& a: H& j- k2 \小零嘴食用：
在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
/ X/ N5 Q" W* x$ d8 h) w9 B5 |强效食补：
将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

败火关键词：筋骨疼痛
  \0 E7 P5 w& |6 X  b; h8 J. n; x( r
山药
4 R) C$ Z& t3 h" L; {/ F2 f- e2 K也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
% p6 d5 |! o1 ?! [小零嘴食用：
  N( w6 q0 n6 Q将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
强效食补：
! [# _* U& @8 Y6 `5 U' ], R做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
! X+ a: V2 j. R
0 m5 y# \' C7 @9 m败火关键词：大便干燥
1 `$ p4 }9 O" Y9 E5 g0 y
0 `; J& `$ I( f% }( y& e7 z6 n芝麻
3 L& \, }+ E/ F" K. ~1 v  z0 K可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
$ x3 T, o2 T( ~: M4 g  ~5 i小零嘴食用：
1 ~: w  u: y7 }2 l5 |. ]2 Q面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
5 w( p+ w0 ^& A& q3 I) ?8 a+ \3 b强效食补：
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。

% M, I+ v' x" H3 r" x  r  O3 Y" f败火关键词：肌肤无华

蜂蜜
5 u/ `5 r+ L. `& g8 k6 A营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
3 a9 ]/ ]0 ~" A! r2 w小零嘴食用：
. v5 q* F. W4 |& i% i6 u8 v蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
5 u( h/ v3 C, l; l" F; t$ i强效食补：
4 `$ ^, N+ U7 W7 t  G在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
0 T( W1 _  h/ t7 r$ ~( x
/ S9 A2 b% }! l7 k+ s2 e败火关键词：口干舌燥

1 h( j( s$ D( b2 h0 {1 Y乌龙茶
. q" ]4 d; D! ~* x  o  T秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
小零嘴食用：
" F# ]; E7 a* _- C. V6 x* V6 c4 j和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
" P! |; Y( ?: P. J8 N0 c5 W# I强效食补：
# |# V* a4 M! Z乌龙茶
( q1 L8 |) w& ^1 v5 f# g) ~不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.