|
战“痘”的食疗策略9 g% j) }. B9 y; W$ v
6 c9 K- q& D5 M 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网3 E0 l* {8 B4 e1 T- s/ U# K! Q$ r
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
. w" m5 ?! z& B% B3 K- q8 ?) ~ 食疗方面则介绍几条药方： 0 c. r9 c/ D2 {! K9 z7 P
①绿豆粥
$ g/ V/ m s" Z6 J9 f/ W# O9 y材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 1 H! @: M5 h% a' X- V
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 1 y ~ T/ | v+ [
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
; b- L( r4 e( a8 } q( K7 {$ |②银菊粥
# t" a% U6 M$ ?1 P b2 |材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 0 j, Z- Q- p- V6 i' A ^+ x
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 " P4 ]0 u/ ^& V8 F
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
1 ?2 Q9 _1 n% y$ y" c W③芹梨汁
4 `: ]- C3 h' K \' `6 F: o m8 F材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 * @1 D3 P5 Y5 L, v( I8 b$ Q0 ~
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 a; q9 {0 Y, z4 R1 ^- k( V ^
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
+ x) |; L8 P. _. d, A) M额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。: g, }2 d+ H7 E8 s: G
. h' x; V L9 f. @9 W2 e, ^ 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
0 E* B5 \+ D: K7 f8 ]1 l' I ! d, ?+ x: b7 i& g2 g; e5 q
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
) o+ G, _" _6 S! ~ " h* k1 d6 O+ h$ k% p6 C5 W" o/ S' Y+ N
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。2 {4 X* ]: c; @$ M
/ @, ]# H7 i& l ^" V. n 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。# F* D3 V4 m7 o7 q# R, D& z$ y
9 m/ |9 w. Y- r1 k5 _( _
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。7 D C4 i( `8 }" D
: U* [. C- ^2 J- D8 g
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
9 b+ v2 @- O' c& j/ D : E: }% `# w. j
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。: p/ d% r+ L2 ^! b) q
5 l5 _' f3 N3 ]8 T* C 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
! O( d4 G: [" ?) ^2 r
& [. O) C; B6 u8 p6 ?9 w 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。4 Y$ I6 A9 e& }5 I1 t- l! v
/ G N* B+ v4 Q 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。 ^# z! A) A# H$ q( h8 }% A
1 s7 l: X" e$ h6 p3 A0 ~# q
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。! E w& v; _+ p8 Z+ T
6 C' g# X+ L0 g9 l8 x 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
7 o; j2 k0 Q {5 n/ }5 @9 } E/ ? ( w/ f4 ~* w- a' Z8 x
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。* E: Q i6 Z" O
4 f, ]8 i8 C0 I7 e1 F3 B 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
- c$ W* c5 `/ B3 B4 b4 m + R4 X* m: s0 K0 g G1 x' _
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
, \1 M; R) l7 \$ {8 N& H' D7 R6 n. w- F
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主