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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板
( _' ^0 l' k* z% R! P0 p& D2 w> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
) o! B3 O o \& p1 s3 P( G, J> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
3 t6 J9 _! A' }> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 6 n1 R1 K- g0 b& B* S, m
> > 4. 多喝酸奶
/ E& Z5 a4 E$ C5 o2 c) p: g! b> > 5. 无论什么原因,都别抽烟
" r6 ^) ]3 k4 I2 ^0 g5 b> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 7 I- n2 B4 h# ^0 k$ ^/ N2 x
> > 7. 饮绿茶胜过红茶
1 G4 ~0 d5 }: W1 m: Z/ q> > 8. 重视早餐多过晚餐
" ?4 u" ^$ h% E" Z% d( t> > 9. 控制盐的用量 6 e" D7 s0 @, h: H9 U
> > 10. 起床后先刷牙,再喝水 6 o4 F f* ~6 G4 o
> > 11. 经常嚼口香糖
, t% H8 l0 U& r$ z& Q3 j- _: s+ G> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
- n! L3 l3 w8 L: _0 i' v> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 0 w5 \* d7 R' c1 ?; Y) u+ v3 c- T
> > 14. 每周至少吃一次鱼 + g1 C0 P' O. ]9 z4 ?
> > 15. 远离可乐等碳酸饮料 q# y. i0 T- j c
> > 16. 不喝久煮的火锅汤
& z# o6 t+ S6 G, x1 J& [8 p> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
" ?5 r4 z7 R m) f- E> > 18. 饭前吃水果胜过饭后
* |9 a7 b* d- i* h( m$ u: ~> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
% d9 g5 H: d7 Z9 r, j$ g> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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