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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
' f/ W |3 `* J0 w, J服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
" K1 F2 W. O( i! a3 f: y* k攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到
Q" h& A! B+ k4 u二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。
! j R7 s0 \. K3 a3 b, A7 W% o攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩
( E" z2 U' m" h$ i3 S都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而/ ^1 ?; k! J, x8 g
「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
! D0 k* {( c+ K! F; N4 q+ b1 ~赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时# d$ @- k+ X/ M( ?
诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而
3 \5 w0 _, f. }, F# R6 a% M2 ~且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。3 [3 C2 n) o6 m( W0 [
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攀岩的六大好处5 ~" L( n# d1 i8 C( ?, f4 h- t
& m% O: s+ m6 g" U; z) D$ ]增加身体柔软度与协调感
4 y4 o" O/ g; V" s* p" B(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。0 p1 A5 H6 m5 w2 ~
5 u2 c" @5 H1 O增强体力(Strength):
; t& k: j, K- G }, d3 I攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。
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集中力(Concentration):
5 ?( c0 R/ `, D: f脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。* q5 ~: s* |- T& S, h
; C# q' T" [( ~进取心(Initiative):
N5 G' P& G _( V c当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
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自信心(Self-Confident):
0 K+ H: g# @# L w) F面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。
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平衡感(Balance):
1 j# K2 ?' b; J% j- V$ v被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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