|
攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克3 p" `3 r6 W) p/ ?! B
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的4 m9 \7 e' t* y& m; V
攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到) V/ X% l. t3 q ^% u# ?/ d6 j0 `
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。/ Z, W, n% U2 r3 Q$ p$ w
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩
" h8 W* M8 ]1 t都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而1 e* X6 E" G) }) X4 g
「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
# i1 B3 o8 u) D1 C赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时2 A9 k- p3 r& _
诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而
% V9 Y: q8 E0 s4 z' d且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。: B6 c: O8 L" W% w# D
6 h7 p$ R' Y' o2 g) J2 k3 O
! m/ P. u1 P) w+ e9 r; r0 b# e攀岩的六大好处
' \8 H+ R$ }2 r9 G, A
- Y9 j/ V9 K7 K% L增加身体柔软度与协调感
; v* H! q7 F& n7 C(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。2 Y# j0 H) R0 ~# s5 G/ K$ p: x
0 {( x( t# v; f; w4 v
增强体力(Strength):; W5 p0 d# b$ g/ ?& E
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。1 }( ~7 m. [" m* G; P! A
. g7 j- N5 }5 G: r' a/ v
集中力(Concentration):
! d! _3 w* e, g9 S脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。 z! f- D( c) N
$ Q- `, {" H1 o2 X+ C0 \
进取心(Initiative):
9 V: v4 h* b/ a3 Y* t% ^当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。! g/ q" M" k' X$ W
~& W; |0 U2 b" e) Z5 f自信心(Self-Confident):
$ p, ]. C6 a9 w7 Y M面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。
9 d4 K8 G0 F$ ?7 e' G2 I/ `: D, b6 M& f) J6 p5 |/ J9 w1 m0 y# J
平衡感(Balance):5 P6 _2 |! R1 Y9 s* _5 j; w- K* @4 H1 V
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
|