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中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。
, [/ F/ _! h6 Q9 o' w% z' `/ _1 t: ~) L 爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。: \" B) ^# G# v. I. V
血液，红颜美人的基础7 T" h) B0 l" C" s
肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。
G3 t1 t. K) K; Z 血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。
! B6 C5 t3 K3 h8 T5 h6 o 血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。
8 Z1 |7 ^% x2 Z 做个气血充盈的女人
: D! [/ G9 g i% c; O' M: ^3 R f 做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。; {5 A4 t' G, l- v1 p: a2 E$ }
肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。
6 U; J8 X9 `( d' Q( T3 V# R 简便易行的补血美颜方法
6 Y' I' W* |/ P4 w6 m. Z8 e' e 关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。
" L4 C4 o0 V; w. a/ } 饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。
6 |; g9 `$ G- _: y' b 中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。+ F% S4 z- L1 d1 A/ W7 I, \' J
运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
) T5 N: p5 ?4 y, H( r 经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。* ?- h2 @% R7 A5 w- X8 k
你需要补血吗? K2 Z9 @$ F0 x. K
肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。: T/ T! L- `1 b Y& d0 Z$ _
时常有头晕眼花的情况发生。
1 N1 ]9 @4 W- M! s2 T3 n! [ T 最近一段时间经常心悸。
+ K5 X3 R, O. _7 j- W: L' U 睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。3 E+ o- k! l# q, V
经常会有手足发麻的情况发生。5 F6 ^$ `3 D3 _/ P/ e
月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
4 D/ i$ e4 N) t8 P1 D# `+ ` 如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。
0 D; ?6 B3 s/ f/ x6 i& X* `! } 补血药膳——当归枸杞茶 I& x! B! Y' _
原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。" _% G; Q6 M4 [4 b' g- m. ^6 U4 \$ ^
制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。
6 J" N# Q/ y2 v' R% {' A) } 特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
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发表于 2008-7-18 16:52
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