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中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。
2 v1 g* } F* B- l 爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。# {) l: Z+ t+ `, e+ C l- K
血液，红颜美人的基础+ P4 S) _" j4 S, y/ H4 @
肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。0 N1 W) w8 e7 e. _* A6 }
血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。" \7 d0 ?9 e5 a
血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。- z, }4 _+ j4 p7 R, O$ [5 x3 N1 \
做个气血充盈的女人
2 ?1 D' U( Z! P7 {( a) x& f 做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。" {' r9 K# e. U& t# V; @
肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。% | [- N; j# q n
简便易行的补血美颜方法
1 d5 \; _0 F. V6 |3 b 关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。& z! ~; h, D: U- a
饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。
0 y0 m- ~ w+ q) Y' o 中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。
4 A8 e p# C3 v2 V% q5 m 运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
9 X9 E. v6 i8 Z! b! x 经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。" x! |8 y) @) s( ?: I& v
你需要补血吗?
- p$ T3 w5 ~( @5 e2 j! U 肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。
0 v; r( P1 W& l/ k" s 时常有头晕眼花的情况发生。
. z; H, f1 W, E M1 L1 y* j; I( ? 最近一段时间经常心悸。6 Z. d7 l# F' @) U( h4 ` c
睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。6 ]0 K7 ~* k" t# N4 N
经常会有手足发麻的情况发生。3 |) |0 S& N( Y" y4 I. f! a, j
月经颜色比正常情况偏淡并且量少。8 r- d) ~& R! }" A+ Z1 E3 Z
如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。1 R! }) x$ T' n b, g2 H6 `
补血药膳——当归枸杞茶
- f. J; h6 l' A) b0 ^3 O 原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。# y ~6 Z6 \" M7 N% `
制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。: k9 A; g0 a! i: }) e; K: ^' I
特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
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发表于 2008-7-18 16:52
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