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28天的美容月历( V+ J0 @" j: z4 J4 H2 ~6 d- t1 u
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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& W7 Z+ b' l5 i$ \( P# ?生理周期 我们将一个生理周期定为28天。2 B3 j' i0 Q! [. |3 U% k
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
8 w1 Z3 w: W& O/ F卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)2 r* F3 D( P: j5 |7 i
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)7 c3 U9 r2 M; C4 f1 c+ S1 D
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)! r v9 H2 E0 P2 d O2 S
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女性荷尔蒙
: u* u9 g' V" G! ?+ |2 D5 U女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
. M3 R0 W: V$ ^; A) e/ {4 ]; Y/ F7 P卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。 q' o2 I2 W% G% M; O6 ~/ m: Z; B6 Z
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, r) P, d& Q5 N' e( E4 h# I 体温
5 E h& h$ D" N. m3 r0 e' u. _由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。! E6 H! T, J8 M* J% @
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皮肤的色泽) v0 @; ]3 y% }, K* c u
皮肤的色泽受到体温的变化影响:
3 l! q1 D8 _/ u经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。5 Y1 Y4 m5 r7 u/ T; W* ?
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。4 E. {. g7 e4 C8 \
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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# r, \3 f3 Z; \& k( ?! G( F 皮肤的状态. p9 y- A/ E; S# Z( a9 U6 j7 e
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
, w8 d4 i# f' E- _: m黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。) ~+ ^( G8 p# [
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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. G& h Y1 g/ o/ X8 C2 k, D 情绪与健康
7 k% ^ `. b! _荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。$ d7 _: |2 H- m" H) u0 N, d. G
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
0 I x& B5 b- y0 z- L8 @卵胞期:情绪不错,精神饱满。- ~5 M9 K6 `/ {. l6 b% y6 r
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。1 ~/ f! h K0 g1 E
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