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28天的美容月历
: j5 o/ o8 \3 ]0 F" P+ K' @" w! |5 }; o7 }上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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! s. L! a$ i' G" \: D B生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
# `, R; d$ m8 m0 r |$ Y1 Z/ t生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。7 i. \9 z8 ?! _* w* K% K$ V% U* X3 C
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天): B2 ?" M# k$ d
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
. D6 ^0 n& J! U6 A黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)3 r# w+ P* T( k6 v. s9 D3 p! o
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) m2 F( l8 K; ^. x1 G; U& b 女性荷尔蒙$ }( H( V) T/ Y0 T$ {! ^: h
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。/ R+ }6 P9 Q- B: {& R4 w, G0 G
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。 l( c' u( {* P0 C
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体温
, A; t6 g# h t5 n- u+ U; o由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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+ X/ I! Q# [9 `0 H" K5 u 皮肤的色泽
/ S2 @, h3 j! Y皮肤的色泽受到体温的变化影响:3 X$ y9 {( m" Z: d; n3 n
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
' k+ e' m; ?8 ] }卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
0 d" s9 l# J4 ~. D) a- G黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。) q7 t: V1 A1 o6 X
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皮肤的状态
; e6 U: h& I# i0 C卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。. F3 ^) S% d! [ {3 ~, a
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
) R* @& f* n- d5 |经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。$ O; Z0 `+ D, ?5 l1 o0 F9 j1 {
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+ N9 L' q& e" U1 {" E 情绪与健康
9 p, J3 w+ A+ }2 L荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
+ [& d% a7 t' D& `! U2 y* k经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
Q5 s. e7 d# i# H6 z5 u+ p9 p# G卵胞期:情绪不错,精神饱满。
( h9 k6 r" n% f黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。( t: ?* N5 y6 \! z+ B9 e
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