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28天的美容月历; D% [; i: a" T& t: d3 p
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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7 |# n' I% l% p. l. I生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
' [$ S2 Y# L( U! g& y生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。1 U2 g4 a* R% B8 G9 P3 p) k, s
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)* q h( n" \& b0 s( Q! \" o
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
: V9 [9 C8 z6 b4 s K黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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/ [& u, F0 r: k 女性荷尔蒙
' C$ p; G& g/ ]5 x女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。8 N3 ]$ j9 g0 }2 r
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。% t6 U% ~3 U$ |* @) [" n
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$ N6 A- ]4 ^$ p* r/ k9 i' a7 Z1 g 体温- l7 F1 f0 z" n, e' z) e/ H
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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皮肤的色泽
7 g0 X q+ W) M. [ w0 ^4 n9 s) G皮肤的色泽受到体温的变化影响:" D. f1 Q3 x# x5 S, B( v M6 C& H3 X) @
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。* D) x! \* N! i2 v( [
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。& ~4 I+ K( _4 ~
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。 f3 c. @/ F, t' j
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& z2 C$ E' C' U f7 m 皮肤的状态
. z& R% p8 L$ e+ E卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。; D& U* Z& X, }: k* b Z0 Y
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。& M: {& M7 C( p+ u4 B2 _
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。& P' U8 G2 o" b0 j4 U/ D) Y. ~1 Q
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& [) \7 A: T [* o$ z. H' K/ M" Q8 C9 ] 情绪与健康1 m' x7 F5 K9 N2 `' ~
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。4 B3 ?+ N6 L% A$ s/ B+ S
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
- L4 J4 `4 \, d" o0 H- A8 b卵胞期:情绪不错,精神饱满。
. [( H3 [! |/ \( \, H( }3 }$ m黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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