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【08.06.10】严重便秘怎么办

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发表于 2008-6-10 14:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
我长时间便秘,总是找不到好的方法.不知道各位有没有好的办法.+ Q+ j1 C8 L+ c% E% ?; I
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[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 18:50 编辑 ]
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发表于 2008-6-10 14:37 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:39 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2008-6-10 14:43 | 显示全部楼层
谢谢,谢谢.
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发表于 2008-6-10 14:45 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:54 | 显示全部楼层

推荐便秘饮食疗法

紫菜汤:紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。做法:紫菜10克,香油2小勺,酱油、味精适量,每晚饭前半小时开水冲泡,温服。 8 L5 v' b  V4 J; B# S4 _
1 j4 T# O% t+ I7 g7 y
  黄芪玉竹兔肉汤:黄芪、玉竹各30克,兔肉500克,加水调味煲熟后服用。适用于排便无力,便后疲乏,汗出气短者。
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3 _/ G: s1 l, q  R/ x" h8 U% c+ s  雪耳大枣汤:雪耳10克,大枣15枚,冰糖适量,隔水炖1小时后服食。适用于便结难解,头晕心悸,面色黄苍白者。 , l2 w  }, W7 W' m
1 A. F# f3 {. n" @- H1 t. s# ^  B
  百合汤:百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪,手足心热,咽干口燥者。 , l$ P/ ~+ s2 u. `

  z  g& Q9 U; Z- z0 g8 n$ z2 S$ f5 `  首乌红枣粥:首乌20~30克,大米60克,红枣10枚,冰糖适量。首乌先煎,再加大米、红枣煮粥,适合于血虚便秘。 6 J3 P. i* D* ~% K, @7 A/ b

# H7 f  K( ~* k# v3 I  苁蓉羊肉粥:肉苁蓉15克,羊肉60克,大米100克。先将肉苁蓉和羊肉用水煎,去渣取汁,加入米煮粥,调味服食,适用于阳虚便秘。 ! d- G$ U1 P# {4 W9 M
: k) Y) i( r/ m2 s
  苦瓜汁:苦瓜150克切粒,搅拌成汁,加蜂蜜调服,适合肠燥便秘。
# o' X# B2 V  A+ x; Y1 \
% x4 C* e& j1 _  胡桃核:胡桃核5个,每晚睡前嚼碎,温水送服。适用于大便干结,喜温畏冷,小便清长者。 
发表于 2008-6-10 15:23 | 显示全部楼层
吃南瓜吧.
$ d; h0 M8 h9 u1 [1 J2 ^1 _我每天早上吃南瓜汤,坚持好几年了,
2 S9 h$ T; s& N, [% p- B1 |' }现在都已经正常了,即使出差吃不上南瓜,也能顺顺利利的.
8 i' n% t" j# h" y你可以试一下.
发表于 2008-6-10 15:37 | 显示全部楼层
养成习惯很重要、, e7 r, {# M- H& r  y
每天一早起床空腹喝温水。。。6 [9 q  _+ Q! t" u- E
晚上睡前按摩肠胃。。就是肚子那块啦。。哈哈。顺。逆各50下啦。。
9 K0 R1 [; i. a多多吃素菜。。多喝水。。多活动
发表于 2008-6-11 07:06 | 显示全部楼层
我也便秘的,后来每天躺着敲腰100下以上,几天后就每天都解了,但是要坚持啊!
 楼主| 发表于 2008-6-11 08:32 | 显示全部楼层
真的是谢谢大家了
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